Sandorrr - Onwards with Wendler

ive · 2 mei 2013

MassiveBe zei:
Haha, heeft er inderdaad iets van weg. Om andere hongerige mensen schrik aan te jagen
Die laatste zin moest ik even terug lezen want daar snapte ik niets van
Meestal kies ik voor flat dumbbell press omdat ik merk dat ik daar de dumbbells ietwat kan positioneren zodat ik minder last heb aan mijn schouder.
Onze gym is ingedeeld in 2 delen, beide met een flat bench. In het nieuwe gedeelte doe ik ook wel flat bench press omdat ik die beter vind.

fuuuu net bedacht dat ik mijn bench ging laten filmen door trainingspartner, helemaal vergeten!

next time dan.
Wel zonder shirt dan :knipoog:

Perv knipoog

nohomo btw

Sandorrr · 2 mei 2013

sanca zei:
Good train, awesome food

Yes, goedkeuring van sanca! :hedbang:

Phoeh, post-workout maaltijden zijn goed vullend.
Eerst de rijst met kip, nu net 4 wraps met tonijn & groentjes. Stiekem nog een soldatenkoek ook erbij gelapt. feels good.

Vortexx029 · 2 mei 2013

Lekker training brah, ben jaloers dat jouw sportschool wel een peck-deck heeft want dat is een super isolatie-oefening voor de borst.
Dat dere post-workout food, that's what makes you grow (like weed)

wat is een soldatenkoek

Sandorrr · 2 mei 2013

ive zei:
next time dan.
Wel zonder shirt dan

Perv knipoog

nohomo btw

Oh you silly Ibe [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Vortexx029 zei:
Lekker training brah, ben jaloers dat jouw sportschool wel een peck-deck heeft want dat is een super isolatie-oefening voor de borst.
Dat dere post-workout food, that's what makes you grow (like weed)

wat is een soldatenkoek

Hope so, voelde het wel lekker spannen!
Ik kan na zo'n workout precies blijven eten oh boy :roflol:

Misschien ken je het als de studentenkoek? Nog van vroeger dat we hier er soldatenkoek tegen zeggen (goedkoop, redelijk voedzaam..)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Vortexx029 · 2 mei 2013

Haha die droge dingen noemen wij in nederderland thee biscuit, omdat je er thee bij moet drinken anders stik je er in :roflol:

Sandorrr · 2 mei 2013

Vortexx029 zei:
Haha die droge dingen noemen wij in nederderland thee biscuit, omdat je er thee bij moet drinken anders stik je er in

Ja nu je het zegt, een droge keel krijg je er wel van :roflol:

Guts · 2 mei 2013

na een bepaald aantal no homers wordt een topic gewoon weer homer

dit logje is gevaarlijk dicht bij een teveel aan no homers

Machete · 2 mei 2013

Guts zei:
na een bepaald aantal no homers wordt een topic gewoon weer homer

dit logje is gevaarlijk dicht bij een teveel aan no homers

Sandorrr · 2 mei 2013

Jep - tijd om een slotje op dit topic te doen.
It's been a long ride, it's been a fun ride. :wave:

Vortexx029 · 2 mei 2013

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

btw je bent het slotje vergeten brah :trollface:

Machete · 2 mei 2013

Met al die gifs wordt t wel vrij homo, srs.

Vortexx029 · 2 mei 2013

Machete zei:
Van al die gifs wordt ik vrij homo, srs.

fixed

Sandorrr · 2 mei 2013

Machete zei:
Met al die gifs wordt t wel vrij homo, srs.

Speciaal voor meneer Machete

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

---------- Post toegevoegd 2 May 2013 om 22:45 ----------

Vortexx029 zei:
fixed

Vortexx saves the day!

Jorgyboy · 2 mei 2013

Hoeveel pagina's dien ik terug te scrollen vooraleer ik een training vind?

Ano_93_94 · 2 mei 2013

1 pagina, goede. training. Hoe. voer. je de fly's. uit?

Sandorrr · 2 mei 2013

Jorgyboy zei:
Hoeveel pagina's dien ik terug te scrollen vooraleer ik een training vind?

isisrufus zei:
1 pagina, goede. training. Hoe. voer. je de fly's. uit?

1 pagina dus :roflol:

Bedankt bro! Goede spanning van boven houden, de hoek van je ellebogen niet wijzigen naarmate je de oefening doet, lekkere diepe stretch houden en je polsen iets naar binnen draaien voor betere spanning.

Ano_93_94 · 3 mei 2013

Ja doe Ik hem ook zo ,halve. seconde benden wachten.

Maar welke pees van je last van?

Skatermarvin · 3 mei 2013

Prima training weer Massive! :thumbs:

Voeding is gewoon basic bodybuilding food...als je voor mij moest koken heb ik liever de enigsinds aangebrande zoete aardappel uit de oven :trollface:

Sandorrr · 3 mei 2013

isisrufus zei:
Ja doe Ik hem ook zo ,halve. seconde benden wachten.

Maar welke pees van je last van?

Linker elleboog, nog een cadeau'tje van de strongman training van zondag

Skatermarvin zei:
Prima training weer Massive!

Voeding is gewoon basic bodybuilding food...als je voor mij moest koken heb ik liever de enigsinds aangebrande zoete aardappel uit de oven

De rijst met kip wel, helaas ontdekte ik gisteren nog de soldaten/studentenkoek & wafeltje

Voor jou de verbrande zoete aardappel, met als dessertje eiwitpannenkoeken? :trollface:

bob k · 3 mei 2013

MassiveBe zei:
Dan zal ik dat verkeerd begrepen of anders geïnterpreteerd hebben

Waarschijnlijk

Goeie training broski

no 'no homo'

cuz that would be gay

Sandorrr - Onwards with Wendler

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Superior Athlete

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics