- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Sayer's log: getting big!
- Topic starter Sayer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.595
- Weergaven 227.327
- Volgers 81
-
- Tags
- bodybuilding log workout
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Wat? Echte bazen trekken foto's met een tandenborstel in hun bek
sjors zegt dat echte mannen borsthaar hebben
dan ben ik maar half manAngelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Wat? Echte bazen trekken foto's met een tandenborstel in hun bek
kwart man als je je whiteknigh-level ook nog eens in rekening brengt
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ach, toch nog steeds kwart man meer dan joukwart man als je je whiteknigh-level ook nog eens in rekening brengt
sjors zegt dat echte mannen borsthaar hebben
En wat zegt ze over een sterretje boven je pik?
---------- Post toegevoegd 30 July 2013 om 18:26 ----------
Ach, toch nog steeds kwart man meer dan jou
Maar maar maar
Angelus was meer man dan mij
I cry evertiem
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
niveau alles-wat-je-zegt-ben-je-zelf... ik verwacht meer van je arnodsi!Ach, toch nog steeds kwart man meer dan jou
En wat zegt ze over een sterretje boven je pik?
wss ook gay as phuck
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik had op mijn 13j al betere stats dan jou na je eerste kuurEn wat zegt ze over een sterretje boven je pik?
---------- Post toegevoegd 30 July 2013 om 18:26 ----------
Maar maar maar
Angelus was meer man dan mij
I cry evertiem
Ik denk dat je 10 kuren nodig hebt om meer man te worden dan mij /trollmode
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
ik zou het niet weten, vraag jij eens! JIj kent er ondertussen alles van nu stop ik echt
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Sayer is je toch niet aan het pesten?Je pest me gewoon omdat je onzeker bent over je dikke buik
damn, nu moet ik echt stoppen
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sayer is je toch niet aan het pesten?
damn, nu moet ik echt stoppen
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Ook vocht he manzolang het clean gaat is het toch goed!
Heb de helft van de 30 dagen gemist dus heb geen idee of het clean was of niet
Wou gewoon proberen het topic terug in de goede richting te laten gaan, maar dat lukt blijkbaar niet dus ... fatty fatty boom boom!
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb de helft van de 30 dagen gemist dus heb geen idee of het clean was of niet
Wou gewoon proberen het topic terug in de goede richting te laten gaan, maar dat lukt blijkbaar niet dus ... fatty fatty boom boom!
Heb zelf iets moeten verhogen in kcal omdat het wat trager ging. Is al bij al nog vrij clean en vlot dat het gaat. Wekelijks update pics om dit op te volgen.
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Start 10.25
Deadlift:
15 x 110
Back extensions:
15 x bw+20
15 x bw+20
Pull ups:
15 x bw
15 x bw
Front squat:
15 x 50
15 x 60
Military press:
15 x 35
15 x 35
Squat:
15 x 80
Bench:
15 x 55
15 x 65
Behind the neck press:
15 x 30
15 x 30
Verzuring in armen en schouders! Even wat liggen stretchen
Bent over barbell row:
15 x 40
15 x 45
Barbell curl:
15 x 22.5
15 x 27.5
Skullcrushers:
15 x 22.5
15 x 22.5
Heel raises:
25 x 57.5
25 x 57.5
Einde 11.31
Was een aangename training, buiten die verzuring die me wat heeft beperkt op bepaalde momenten.
Als post meal:
Hulk Force
100 g spirelli
200 gr kippeblokjes
200 gr kerstomaten
Deadlift:
15 x 110
Back extensions:
15 x bw+20
15 x bw+20
Pull ups:
15 x bw
15 x bw
Front squat:
15 x 50
15 x 60
Military press:
15 x 35
15 x 35
Squat:
15 x 80
Bench:
15 x 55
15 x 65
Behind the neck press:
15 x 30
15 x 30
Verzuring in armen en schouders! Even wat liggen stretchen
Bent over barbell row:
15 x 40
15 x 45
Barbell curl:
15 x 22.5
15 x 27.5
Skullcrushers:
15 x 22.5
15 x 22.5
Heel raises:
25 x 57.5
25 x 57.5
Einde 11.31
Was een aangename training, buiten die verzuring die me wat heeft beperkt op bepaalde momenten.
Als post meal:
Hulk Force
100 g spirelli
200 gr kippeblokjes
200 gr kerstomaten
shenanigans
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
