MuscleMeat

Sayer's log: getting big!

Sayer zei:
Zijn dit verdoken kvk praktijken in m'n log :mad:

Nee man ik waardeer je input. Al was er iets niet juist aan je info:
Banken in BE willen niet werken volgens het principe in NL. Dus ik moest eerst geld overschrijven naar mijn Paypal account om dan te betalen. :rolleyes:
Maar ik verwacht dan ook niet dat jij op de hoogte bent van de idiote praktijken in BE :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hmm apart.. Nouja t blijft minder omstreden dan gewoon geld overschrijven naar Amerika.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.822
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.823
Pisnijdig was ik. Fiets gestolen uit onze overdekte garage (ja fiets op slot).

Laat gaan slapen hierdoor, werd moe wakker. Deze energie even omgezet naar m'n training toe!

Start 10.22

Deadlift:

10 x 110
10 x 110

:wl:

Back extensions:

10 x bw+20
10 x bw+20

Pull ups:

20 x bw :sd:
15 x bw

Front squat:

10 x 60
10 x 70

Military press:

10 x 40
10 x 45

Squat:

10 x 90
10 x 100

Bench:

10 x 70
10 x 80

Behind the neck press:

10 x 35
10 x 35

Bent over barbell row:

10 x 60
10 x 60

Barbell curl:

10 x 35
10 x 37,5

Skullcrusher:

10 x 27,5
10 x 27,5

Heel raises:

25 x 72,5
25 x 72,5

Kuiten volledig brak!

Cable crossover:

25 x 25
20 x 25

Einde 11.40

Volledig kapot maar man wat deed me dat goed. Was minder leeg dan bij de 2 x 15 training en pomp zat ook beter. Bedankt voor de input Robke! :thumbs:

Training ging goed en voelde ook goed! Nieuwe tanktop van Gold's gym aangedaan met dit als resultaat (en tevens ook mijn nieuwe profielpic)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Zware training man, nice! En ziet er buff uit! :D
 
Wut, pullups armen en lats volledig gestrekt?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.829
Zou jij dan wide grip pull ups aanraden?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.830
Start 10.15

Deadlift:

5 x 120
5 x 130
5 x 130

Back extensions:

10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20

Pull ups:

13 x bw
13 x bw
13 x bw

Front squat:

5 x 70
5 x 80
5 x 80

Military press:

5 x 40
5 x 50
5 x 50

Squat:

5 x 100
5 x 100
5 x 100

Bench:

5 x 80
5 x 90
5 x 90

Behind the neck press:

5 x 40
5 x 40
5 x 40

Bent over barbell row:

5 x 70
5 x 70
5 x 80

Barbell curl:

5 x 37,5
5 x 37,5
5 x 37,5

Skullcrusher:

8 x 27,5
8 x 27,5
8 x 27,5

Heel raises:

25 x 65
25 x 72,5
25 x 72,5

Dat burn!

Einde 12.08

Stevige goede training! Zat wat minder energie in maar ging duidelijk hard en goed! :D
 
Gast wtf, hoeveel trainingen en hoeveel oefeningen doe jij?! :o
 
Pittige training! Hoelang rust je tussen je sets?
 
je deadlift gaat al wat vooruit, had je nog wat aan de tips gehad?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.837
Tatt zei:
Pittige training! Hoelang rust je tussen je sets?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zo weinig mogelijk (Nick moet liften dus sleuren met gewicht, hem laten liften, dan terug gewicht erbij of eraf en dan lift ik). We timen het niet, we doen gwn door :D

---------- Post toegevoegd 16 August 2013 om 15:50 ----------
lloydatoni zei:
je deadlift gaat al wat vooruit, had je nog wat aan de tips gehad?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Enorm veel zelf! Vooral letten op met je voeten de grond wegduwen was een goddelijke tip!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.838
Nog eens een bestelling plaatsen bij Muscle meat want m'n kip is bijna op :D

Met Nick ook eens gesproken en denk na m'n verlof toch over te schakelen op een 4-dagen split schema!

---------- Post toegevoegd 16 August 2013 om 20:58 ----------

Op 29/09/2013 gaan we met Diaephi, Robke78, Arnodsi, Massivebe en Bob k gaan trainen bij Sanca.

Strongman training here we come :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
135
Weergaven
3.991
Mister_Little
Mister_Little
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.701
neet61
neet61
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.583
TvdH
T
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.035
Mentat
Mentat
Häör
Häör UB/LB log
Reacties
16
Weergaven
1.248
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven