- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Zal niet voor deze week zijn
maar oke..ik ga ervoor!Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
maar oke..ik ga ervoor!5x is voor p*ssy's! Ik verwacht 12x180kgOp reps? Nu ben je me kwijtje bedoelt dan 5 x 180 ipv 1mr 180?


Haha neeJij hebt niet toevallig een Barbell en rack aan je bed gemonteerd vanaf je 6e ofzo? Ipv sprookje voor het slapen gaan even wat BP voor het slapen gaan.
al heb ik nu wel best wat spierpijn 
Had ik ookIk had op mn 14de een 7kg dumbbell op mn slaapkamer waar ik de hele avond curls mee deed, epic times were epic![]()
ben op mn 13 begonnen met een fles water van 1.5L 
Ik had op mn 14de een 7kg dumbbell op mn slaapkamer waar ik de hele avond curls mee deed, epic times were epic![]()
Ik had zelfs een barbell gemaakt met daaraan emmers beton, en toen het te licht werd hing ik er nog emmers aan met bakstenen erin
(wat druk jij? ik druk 20 liter beton en 6 bakstenen)
man dat ding piepte 
Amateurs! Ik curlde vroeger elke avond met mijn piemol!![]()

Amateurs! Ik curlde vroeger elke avond met mijn piemol!
Nu serieus, ik had ook een db tot 10kg. Tijdens de reclame op tv ging ik altijd wat concentration curls doen![]()

Veel te korte range of motion, bezorgt geen mooie bceps.![]()
Van veel reps krijg je een lange biceps! Wisten jullie dat nog niet?





