Sayer's log: getting big!
- Topic starter Sayer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.595
- Weergaven 227.347
- Volgers 81
-
- Tags
- bodybuilding log workout
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ben je nou alle kabouter wesley afleveringen door gaan kijken tot je dat woord tegenkwam
?ben je nou alle kabouter wesley afleveringen door gaan kijken tot je dat woord tegenkwam
Ik denk dat hij ze gewoon uit zijn hoofd kent
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ben je nou alle kabouter wesley afleveringen door gaan kijken tot je dat woord tegenkwam
Ik had gewoon dat kan grager ingegeven op youtube
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Voelde idd ok, niet slecht maar gwn oke.
Denk niet dat ik ga deloaden. Misschien hoogstens 1 training maar voor de rest rust of cardio
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik voel me altijd beter na een training, ziek of niet, dus ik zou gaan
maar dat moet je zelf even inschatten. Ik zou eten wat je voelt dat je lichaam nodig heeft, als je ziek bent kan je beter gewoon voldoende eten om snel weer op kracht te zijn.
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Dankje!
---------- Post toegevoegd 3 May 2013 om 09:57 ----------
Die opgezwollen keel en dat pijnlijk geslik...ik pas liever evenIk voel me altijd beter na een training, ziek of niet, dus ik zou gaan
Normaal geef ik je volledig gelijk en was ik ook geweest maar dat vroeg opstaan kon ik niet opbrengen!
Ik maak het morgen wel goed..beloofd
Ik ga vandaag gewoon eten wat ik anders eten. Ik blijf van de carbs af
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Start 12.25
Deadlift:
5 x 60
5 x 80
5 x 100
5 x 100
5 x 100
Back extensions:
10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20
Pull ups:
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
Front squat:
5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 80
5 x 80
Military press:
5 x 40
5 x 50
5 x 50
5 x 50
5 x 55
Squat:
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 100
Bench:
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Heel raises:
25 x 20
25 x 20
25 x 25
25 x 25
25 x 30
Einde 13.48
Cardio niet gedaan, ben naar de fitness gefietst (en terug gereden ook ja
)
Om eerlijk te zijn had ik geen zin om te gaan trainen. Ik voelde me nog vrij brak, wat hoofdpijn,... maar ik had gisteren al een dip. Ik dacht bij mezelf: waarom doe ik dit, al die moeite en voor dat beetje resultaat (ik had ook zin om alles te eten wat ik tegenkwam; wat ik niet heb gedaan btw)
Juist door die gedachte moest ik gaan trainen. En eenmaal die klik gemaakt ben ik vol goede moed vertrokken.
Deadlift ging easy (was ook een laag gewicht) maar met die keelontsteking wou ik nu ook weer niets forceren!
Gisteren ook enkele mensen op een feestje gezien die ik al enorm lang niet had gezien:
Training Nick:
Deadlift:
5 x 60
5 x 80
5 x 100
5 x 100
5 x 100
Back extensions:
10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20
Pull ups:
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
Front squat:
5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 80
5 x 80
Military press:
5 x 40
5 x 50
5 x 50
5 x 50
5 x 55
Squat:
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 100
Bench:
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Heel raises:
25 x 20
25 x 20
25 x 25
25 x 25
25 x 30
Einde 13.48
Cardio niet gedaan, ben naar de fitness gefietst (en terug gereden ook ja
)Om eerlijk te zijn had ik geen zin om te gaan trainen. Ik voelde me nog vrij brak, wat hoofdpijn,... maar ik had gisteren al een dip. Ik dacht bij mezelf: waarom doe ik dit, al die moeite en voor dat beetje resultaat (ik had ook zin om alles te eten wat ik tegenkwam; wat ik niet heb gedaan btw
)Juist door die gedachte moest ik gaan trainen. En eenmaal die klik gemaakt ben ik vol goede moed vertrokken.
Deadlift ging easy (was ook een laag gewicht) maar met die keelontsteking wou ik nu ook weer niets forceren!
Gisteren ook enkele mensen op een feestje gezien die ik al enorm lang niet had gezien:
Ziek veel complimentjes gekregen, dat feel!
Ook mensen waar ik anders nooit mee praat die me aanspraken op m'n log?
En het beste was nog; een griet die ik ken van ze te zien op scouts en lokale feestjes, maar nooit al mee gepraat. Begon plots tegen me over fitness en dat je dat toch wel zag bij me, ze deed ook fitness (groepslessen lol) voor haar benen te onderhouden, maar afvallen deed ze niet aan. Ik wou nog iets zeggen over op je eten letten maar ik voelde dat het onbegonnen werk was dus maar zo gelaten
M'n vriendin was wel iets minder blij met dit geflirt
Ook mensen waar ik anders nooit mee praat die me aanspraken op m'n log?
En het beste was nog; een griet die ik ken van ze te zien op scouts en lokale feestjes, maar nooit al mee gepraat. Begon plots tegen me over fitness en dat je dat toch wel zag bij me, ze deed ook fitness (groepslessen lol) voor haar benen te onderhouden, maar afvallen deed ze niet aan. Ik wou nog iets zeggen over op je eten letten maar ik voelde dat het onbegonnen werk was dus maar zo gelaten
M'n vriendin was wel iets minder blij met dit geflirt
Training Nick:
Nogmaals die heeft z'n eigen log! Verdomme man...waarom open je deze spoiler!Hij is wel niet gaan trainen vandaag...but feel free to spam his log?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Tegen complimentjes zegt denk ik niemand neeToch lekker dat je bent wezen trainen hoewel je je brak as **** voelde en keelonsteking hebt! en complimentjes zijn altijd leuk om te horen
Beterschap!
Ach, nu stevig eten!
Bedankt
