Sayer's log: getting big!
- Topic starter Sayer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.595
- Weergaven 227.347
- Volgers 81
-
- Tags
- bodybuilding log workout
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kom ik hier voor een strongman training te lezen, moet ik 4 pagina's terugscrollen voor tussen de spam, carbtalk en trashtalk door te lezen.
Goede eerste strongman training, goed karakter. Als je blijft terugkomen zal je zeker extra voordelen hebben op je reguliere bodybuild trainingen!
Vraag me inderdaad af wat voor effect strongman trainingen hebben op het controleren/versterken van je centrale zenuwstelsel. T zijn toch allemaal wel dingen waarbij je praktisch je hele lichaam gebruikt dus niet alleen zwaar voor de spieren maar ook voor de aansturing.
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Samen met een sterk verbeterde core strenght gaan de 2 grote voordelen zijn!
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Geen idee man! Zal er wel aankomen..
---------- Post toegevoegd 29 April 2013 om 22:13 ----------
Kom ik hier voor een strongman training te lezen, moet ik 4 pagina's terugscrollen voor tussen de spam, carbtalk en trashtalk door te lezen.
Goede eerste strongman training, goed karakter. Als je blijft terugkomen zal je zeker extra voordelen hebben op je reguliere bodybuild trainingen!
Ik zou elke maand willen proberen langs te komen!
Ik ben overtuigd van de voordelen en haal voldoening uit zon trainingen.
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Sinds wanneer houden mods zich bezig met het promoten van logjes?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sinds wanneer houden mods zich bezig met het promoten van logjes?
Sinds iedereen mijn log spammed met gezaag om Nick zijn log
NickSpr
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 apr 2013
- Berichten
- 36
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Sinds iedereen mijn log spammed met gezaag om Nick zijn log
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Wow, 12x per jaar, let je wel op voor overtraining ?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik kan niet meer Sanca aan dan dat...krijg al genoeg Sanca hier op DBB
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Het is geen populariteitswedstrijd hoorSinds iedereen mijn log spammed met gezaag om Nick zijn log
En als het wel was, dan stond Nick boven je
j/k - inb4 een mod die mijn avatar aanpast
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Start 10.20
Deadlift:
5 x 60
5 x 80
5 x 120
5 x 120
3 x 130
Back extensions:
10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20
Pull ups:
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
Front squat:
5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 80
5 x 80
Military press:
5 x 40
5 x 50
5 x 40
5 x 40
5 x 40
Squat:
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Bench:
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Heel raises:
25 x 20
25 x 20
25 x 25
25 x 25
25 x 25
Einde 11.40
Goed gevoel bij de training, voel wel dat ik nood heb aan wat rust. (volgende week)
Misschien me dan even bezighouden met wat cardio of iets dergelijk en dan deel 3 erdoor.
Over de gehele training ben ik tevreden, enkel over MP niet. Deze kon gewoon niet hoger, voelde duidelijk zondag nog
Training Nick:
Deadlift:
5 x 60
5 x 80
5 x 120
5 x 120
3 x 130
Back extensions:
10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20
Pull ups:
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
Front squat:
5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 80
5 x 80
Military press:
5 x 40
5 x 50
5 x 40
5 x 40
5 x 40
Squat:
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Bench:
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Heel raises:
25 x 20
25 x 20
25 x 25
25 x 25
25 x 25
Einde 11.40
Goed gevoel bij de training, voel wel dat ik nood heb aan wat rust. (volgende week)
Misschien me dan even bezighouden met wat cardio of iets dergelijk en dan deel 3 erdoor.
Over de gehele training ben ik tevreden, enkel over MP niet. Deze kon gewoon niet hoger, voelde duidelijk zondag nog
Training Nick:
Die heeft nu ECHT zijn eigen log! http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/nicks-log-337265/
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
mesoectosaurus
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2012
- Berichten
- 4.648
- Waardering
- 589
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Mijn log is de enigste plaats waar het mij nog gegund is om te kloten
neem me dat ajb niet af!Bedankt voor de waardering, op mijn beurt waardeer ik dat dan weer!
mesoectosaurus
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2012
- Berichten
- 4.648
- Waardering
- 589
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
Mijn log is de enigste plaats waar het mij nog gegund is om te kloten
Bedankt voor de waardering, op mijn beurt waardeer ik dat dan weer!
Sh*t man, zo had ik het niet bekeken, mijn excuses. Srs.
Ik waardeer het dat je mijn waardering waardeert........
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
mesoectosaurus
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2012
- Berichten
- 4.648
- Waardering
- 589
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
