SebastiaanG's: Give me the iron and I'll go to the MAX!

[SebastiaanG]

Squat
5x5x107.5k

Seated Military Press
5x5x42.5k

Deadlift
5x5x115k

Chin Ups
1x5xBW-15
2x5xBW-10


Wat een training zeg, squat kwam er bij het 2de setje pas echt goed in en ging toen echt als een jekko, dieper dan diep en als een beescht omhoog, echt lekker! SMP ging easy! Deadlift, omdat me maatje van deadlifts houd voor de verandering is 5x5 ipv 1x5 gedaan, lekker stukgaan! Chin ups waren dan niet "ju van het" maargoed...

 

[HB89]

Hahaha kijk kijk!! DAT zijn de dingen die ik wil lezen als ik terug kom van training!!

Lekkere squats man, en die deads zijn ook niet verkeerd damn! **** YEAH

 

[SebastiaanG]

ff piccie tussendoor hoor

 

[sniperx]

Nette vooruitgang!

 

[SebastiaanG]

Squat
5x5x110

Bench Press
5x5x70k

Barbell Row
5x5x62.5k

Dips
3x5xBW

Bench Press ging EASY!

 

[herkuul]

goede vooruitgang, dikke rug gekregen.

nette squat!

 

[Rooke]

goed wijd maar traps mis ik een beetje

 

[SebastiaanG]

Nette vooruitgang!

goede vooruitgang, dikke rug gekregen.

nette squat!

goed wijd maar traps mis ik een beetje

Thanks all!

@ Rooke

Ja klopt inderdaad, maar ligt ook een beetje aan de pose, bij een MM zie je ze een stuk beter!

 

[HB89]

Hele nette progressie man

 

[SebastiaanG]

Squat
5x5x112.5k

Overhead Press
5x5x45k

Deadlift
3x5x120k

Pull Ups
1x5xBW-10
2x5xBW-15

 

[herkuul]

sterk man die sq en dl + pull up's

 

[seagal]

nice squats

 

[SebastiaanG]

Squat
5x5x115k

Bench Press
5x5x72.5k

Barbell Row
5x5x65k

Dips
1x7xBW
2x5xBW


Op de squat 1 rep gemist ergens in het 3de setje, beetje vaag, had niet echt een reden... Bench press ging echt weer te makkelijk! Dips gaan ook de goeie kant op

 

[HB89]

Goed bezig ouwe, squat word al echt mooi!

 

[SebastiaanG]

Squat
5x5x117.5k

Military Press
5x5x47.5k

Deadlift
3x5x125k

Chin Ups
1x8xBW-10
1x5xBW-10
1x5xBW-15


Squats gingen zwaar, deadlifts gingen makkelijk, omgekeerde wereld

 

[HB89]

Hehehe, ja maar deadlift doe je ook niet 3 maal weeks!!

Ziet er toch goed solide uit, en is de mp staant of zittend?

 

[Rooke]

lool elke keer toppen met die squat...respect hoor !! nette deadlift ook...MP kan hoger!

 

[SebastiaanG]

lool elke keer toppen met die squat...respect hoor !! nette deadlift ook...MP kan hoger!

Upperbody blijft een zwak punt, maar ik ben er mee bezig

 

[Rooke]

ben zelf ook al zo;n monster op die oefening dus vandaar

 

[SebastiaanG]

Squat
5x5x120k

Bench Press
5x5x75k
1x5x82.5k

Barbell Row
5x5x70k

Dips
1x6xBW
2x5xBW


Pff training was erg heftig, gister ben ik bloed wezen geven maar door een ongelukje van mezelf was de prikplek weer open gegaan en nog wat extra bloed verloren.. Squat was echt heftig, 4de set 4de rep trok het allemaal ff zwart weg en moest me spotter me ff helpen weer te racken.. Bench Press ging wel gewoon weer te makkelijk, nog ff een setje gedaan op het gewicht van me maat, dat ging ook nog makkelijk! En d'r liep een ongelofelijk geil meisje in de gym, damn wat een mooi lichaam!!