ectomorphi
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 107
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 63kg
Simson trainings log
- Topic starter simsonleeuw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 318
- Weergaven 12.322
- Volgers 12
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
we zullen zien Jurek
Idd, laat je niet ontmoedigen ouwe!
Als het niet lukt heb je het iig geprobeerd.
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Jurek
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 758
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 21%
zou je 60kg zijn dan wel maar niet als je al 86kg bent met 17%bf dat is meer dan 10kg lean(droge) massa en op de laatste stukje van dit lijn
http://www.google.com/imgres?imgurl...=2&ndsp=12&ved=1t:429,r:2,s:9&biw=776&bih=607
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 1 okt 2010
- Berichten
- 1.772
- Waardering
- 113
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Goede voornemens hier Simson. Onze ouwe stats zitten niet heel ver van elkaar vandaan, jij wat sterker op bench, ik wat sterker op deadlift. Weet niet hoe dramatisch je dip was maar ik ga net als jij de draad weer oppakken 10kg in een jaar en 95kg @ 12% @ jou lengte zijn inderdaad flinke doelen, vooral die laatste. Maar ik vind het mooie doelen en je moet ze zeker niet naar beneden bijstellen IMO. Ik mik ook op 95kg@12%, maar ik ben 10cm langer dus dat zou dan weer in mijn voordeel moeten werken
Suc6 dit jaar man.
10kg in een jaar en 95kg @ 12% @ jou lengte zijn inderdaad flinke doelen, vooral die laatste. Maar ik vind het mooie doelen en je moet ze zeker niet naar beneden bijstellen IMO. Ik mik ook op 95kg@12%, maar ik ben 10cm langer dus dat zou dan weer in mijn voordeel moeten werken Suc6 dit jaar man.
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
log staat online
Goed bezig! ik ga zo direct kijken!
Goede voornemens hier Simson. Onze ouwe stats zitten niet heel ver van elkaar vandaan, jij wat sterker op bench, ik wat sterker op deadlift. Weet niet hoe dramatisch je dip was maar ik ga net als jij de draad weer oppakken
Suc6 dit jaar man.
Thanks man! Ik ben erg gemotiveerd dus komt goed. Of ik die 95 ga halen vind ik nog niet eens zo belangrijk. Net als de wens een doelpunt in de kruiszing schieten... leuk als het lukt, maar als je scoort heb je zo ie zo al gewonnen. Ja toch?
Jij ook knalluh dit jaar he! Ik trek wel weet met je op dit jaar ;-) Jorg en Jurek doen ook weer mee, en een paar nieuwe gasten hier. Dus t word wel gezellig
Enc
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 16%
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
hey! Tof dat jij er ook weer bent! Kan wel een reunie beginnen hier haha
Hoe sta jij er voor?
Enc
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 16%
hey! Tof dat jij er ook weer bent! Kan wel een reunie beginnen hier haha
Hoe sta jij er voor?
77 kilo @ 17% ofzo? Niet veel meer getraind. Thuis trainen is saai geworden en de gym waar ik heen ging was ook niet heel erg leuk. Misschien ga ik es een trainingsmaatje en een nieuwe gym zoeken!
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Hopen dat je nieuwe motivatie vind dan! Waar woon je in de buurt?
Enc
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 16%
17%? jezus
Maar met meer spieren dan jij hebt waarschijnlijk
Te ver weg, helemaal in het noordoosten van ons mooie landje.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Goed bezig! ik ga zo direct kijken!
Thanks man! Ik ben erg gemotiveerd dus komt goed. Of ik die 95 ga halen vind ik nog niet eens zo belangrijk. Net als de wens een doelpunt in de kruiszing schieten... leuk als het lukt, maar als je scoort heb je zo ie zo al gewonnen. Ja toch?
Jij ook knalluh dit jaar he! Ik trek wel weet met je op dit jaar ;-) Jorg en Jurek doen ook weer mee, en een paar nieuwe gasten hier. Dus t word wel gezellig
Vet
Kwam inderdaad een paar nieuwe namen tegen in de logjes, man ik voel me oud. Gaat nergens over want ik ben nog maar een groentje in het BB-wereldje 
Ey Tank man, hoeistie. T is ook met iedereen wat he
Nieuwe nick? Nog steeds Wolverine als avatat 17%? jezus
"Ofzo" betekend +/- 2%. Dat kan dus net zo goed die 15% zijn waar jij op staat, ouwe trolpool.
