Sjorslog

[3nigma]

No love?....just bangy bangy?

 

[Sjors26]

No love?....just bangy bangy?

Klik om te verkleinen...

Ben je 12 ofzo? srs, kappen met die puberale onzin steeds. de t*ring.

 

[Galen]

Clark of supermen?..
Prima training verder sjors. (Dat ik dit nog ooit zou zeggen )

Klik om te verkleinen...

Superman!

 

[3nigma]

Jij bent wel snel geirriteerd laatste tijd, kan je niet tegen een grap ofzo?
Ik zeg dan niks meer, Sjors.

 

[Sjors26]

Ja, het ligt aan mij
Misschien een idee om niet elke keer op de bang-bandwagon te springen als ik met een man train?

Bewaar dat ingodsnaam voor je fantasie pre-slaap en niet voor mijn log. It's getting old en het is nooit gebeurd.

Spoiler

al zijn kandidaten welkom zich te melden met pics & stats

 

[Galen]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
1m94 100 kg

Groetjes,
Superman

 

[Peanuthead95]

Er komt ook een prequel starring ''Jeau''

''Leg of steel''.

 

[Sjors26]

die foto was het ja

 

[Peanuthead95]

Als dat zo is is GetXXL lekkerder dan in mijn gedachten. Geen wonder dat hij altijd succes in alles heeft.

 

[Galen]

Deze kreeg ik gisteren nog binnen

 

[Sjors26]

hou op hoor

---------- Post toegevoegd 21 June 2013 om 01:12 ----------

Als dat zo is is GetXXL lekkerder dan in mijn gedachten. Geen wonder dat hij altijd succes in alles heeft.

Klik om te verkleinen...

No worries, ik win het van hem qua aandacht

 

[Galen]

hou op hoor

---------- Post toegevoegd 21 June 2013 om 01:12 ----------



No worries, ik win het van hem qua aandacht

Klik om te verkleinen...

Wat? In welke dimensie? Kwam iemand naar jou toe met om te vertellen dat je op een superheld leek

 

[Sjors26]

Wat? In welke dimensie? Kwam iemand naar jou toe met om te vertellen dat je op een superheld leek

Klik om te verkleinen...

Kwantiteit over kwaliteit, maar ik begrijp dat je dit nog vaak wilt horen dus ik gun je dit momentje wel even in de spotlights

 

[Galen]

Kwantiteit over kwaliteit, maar ik begrijp dat je dit nog vaak wilt horen dus ik gun je dit momentje wel even in de spotlights

Klik om te verkleinen...

Alsof ik dit niet dagelijks te horen krijg Dit is precies de reden waarom ik normaal nooit buiten kom.

 

[mack10]

Haha kandidaten kunnen zich melden Sjors?

---------- Post toegevoegd 21 June 2013 om 07:31 ----------

Nee rustig aan Sjors ik ben niet geïnteresseerd

 

[Sjors26]

Buik en butt


Weighted crunch
( 5kg plate )

4 x 10


Weighted leg hip raise
(10 kg db )

4 x 10


Side bends
( 20kg kettle )

4 x 10 l/r


Glute bridge

1 x 10 x 20
3 x 10 x 30


Hip thrust ( one legged double benched )

4 x 10 x 30


Quadruple hip extension
( 10 kg db in knieholte )

4 x 10 x 10 l/r



Wrist curls ( gisteren vergeten )

4 x 10 x 5 l/r



Planks op bosu : 10 x 30sec



post w.o. butt side

Spoiler

 

[Ano_1993_63]

Ik ben hem gisteren gaan zien en superman was echt wel buff... Staat getxxl er beter bij?

 

[Sjors26]

Nee, maar hij lijkt er wel echt op.

 

[Galen]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

goeie wrist curls

 

[Sjors26]

Ja, die wrist curls gaan hard

Curl that shit rite up yeh. All natural.