Sjorslog

[arnodsi]

waar blijft Sjors haar (playboy)easterbunny pic?

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Sjors26]

Hebben jullie weer last van het voorjaarszonnetje?


Work:


Pullups (assisted )

8
6
5



Db BOR l/r

1 x 10 x 10
1 x 8 x 12
1 x 8 x 12
1 x 8 x 12
1 x 6 x 14


Cable seated row

1 x 10 x 30
1 x 8 x 40
1 x 8 x 45
1 x 8 x 50
1 x 8 x 55


Lat Pulldown BTN

1 x 10 x 25
1 x 8 x 30
1 x 8 x 35
1 x 8 x 35
1 x 8 x 35


Lat pulldown supinated grip

1 x 8 x 25
1 x 8 x 30
1 x 8 x 35
1 x 8 x 35


Deadlift

1 x 10 x 20
1 x 8 x 30
1 x 8 x 40
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50 zonder straps \o/ volgende wk 55 proberen met strap rechts.


Db rear lateral raise

1 x 10 x 4
1 x 8 x 5
1 x 8 x 5
1 x 8 x 6


Shrugs

1 x 10 x 10
1 x 8 x 12
1 x 8 x 12
1 x 8 x 12
1 x 7 x 14 nr 8 was slordig, dus die telde niet


Daily core: lying legraises 50 stuks achter elkaar


Daily cardio: 13% helling @ 6 km/u


Ik krijg mijn trainingsbroek niet verder meer aangesnoerd

Ook weer wat meetwerk/gewicht

w 65.1kg > start 69.1
VP 24%


Taille smalste punt > 72 cm -1
Taille breedste punt > 96cm -2
Bicep 27.8 cm > 0,5 cm erbij
Borst > 89 cm > -2
Kuit 34cm > +2cm sinds start


Boobies, aaaaaaaaaaaand it's gone.

 

[Natty87]

Mooie resultaten hoor!

 

[mack10]

maak je je druk om je borsten dan?

je staat nu op 24%?

 

[Robke78]

veel werk en inderdaad mooi resultaat al

but it's a sad sad day for boobies

 

[Sjors26]

Thnx; dat was 2 maanden bloed, zweet en zeuren ^_^

Zo rond juni nog een ultradiepe cut doen en dan weer nieuwe doelen stellen.

---------- Post toegevoegd 2 April 2013 om 14:58 ----------

maak je je druk om je borsten dan?

je staat nu op 24%?

Klik om te verkleinen...

Ik hou van borsten, jij niet?

Tuurlijk vind ik dat jammer, maar zo werkt het nu eenmaal.

 

[Natty87]

Thnx; dat was 2 maanden bloed, zweet en zeuren ^_^

Zo rond juni nog een ultradiepe cut doen en dan weer nieuwe doelen stellen.

---------- Post toegevoegd 2 April 2013 om 14:58 ----------



Ik hou van borsten, jij niet?

Tuurlijk vind ik dat jammer, maar zo werkt het nu eenmaal.

Klik om te verkleinen...

Het hoort erbij he Maar volgens mij kun je gerust wat missen.

 

[mack10]

ik hou van benen en billen vooral

niet dat ik borsten lelijk vindt

hou meer van een vrouw in shape

 

[michiel1981]

Nou Sjors, er kan toch nog wel een beetje af?

 

[semir]

wat is deze log

abbo

 

[Sjors26]

Nou Sjors, er kan toch nog wel een beetje af?

[Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Hypnotiserend, die dingen.

 

[SkyBlazer]

Lekkere training! Goede deadlifts ook.

Wel jammer van je boobies Minder cardio?

 

[Galen]

Sjors heeft speling hoor.

 

[SkyBlazer]

Sjors heeft speling hoor.

Klik om te verkleinen...

I know maar toch


ohh nu je hier toch veel post, weet jij nog een goede warming up voor rotator cuff / schouders? Heb wat last van me linker delt, tussen side en front gedeelte in, zie laatste post in me log voor meer info.

 

[Galen]

I know maar toch


ohh nu je hier toch veel post, weet jij nog een goede warming up voor rotator cuff / schouders? Heb wat last van me linker delt, tussen side en front gedeelte in, zie laatste post in me log voor meer info.

Klik om te verkleinen...

Is die vraag aan mij of aan Sjors gericht?

 

[SkyBlazer]

Is die vraag aan mij of aan Sjors gericht?

Klik om te verkleinen...

Aan jou

 

[Galen]

Dit is Sjors haar log, voor dat soort vragen moet je in mijn log posten.

 

[SkyBlazer]

Dit is Sjors haar log, voor dat soort vragen moet je in mijn log posten.

Klik om te verkleinen...

Kom anders in mijn log? Link staat in sign.

 

[Sjors26]

 

[Koning Eenoog]

Populaire log van DBB's nieuwste ketspop.

Wat voor schema hanteer je? Kan het niet zo opmaken uit alle slowchat.