Sjorslog
- Topic starter Sjors26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.489
- Weergaven 189.400
- Volgers 90
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Dit topic is weer in zijn oude status hervallen 
En die power vs. aesthetics discussie is hier al zooo vaak voorbij gekomen. Waar dan powerlifters een paar strongman posten die er nog beetje fatsoenlijk uit zien, en bb'ers gaan wat pro's posten die nog wel erg sterk zin. Jadajada. Het een hoeft het ander niet uit te sluiten als je er je schema beetje op aanpast.
En die grip vraag is in dit topic ook al tijd geleden voorbij gekomen.
En die power vs. aesthetics discussie is hier al zooo vaak voorbij gekomen. Waar dan powerlifters een paar strongman posten die er nog beetje fatsoenlijk uit zien, en bb'ers gaan wat pro's posten die nog wel erg sterk zin. Jadajada. Het een hoeft het ander niet uit te sluiten als je er je schema beetje op aanpast.
En die grip vraag is in dit topic ook al tijd geleden voorbij gekomen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
misschien moet je eens lief met je wimpertjes knipperen?
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Lars035
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 dec 2009
- Berichten
- 1.685
- Waardering
- 282
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 11%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Dit topic is weer in zijn oude status hervallen
En die power vs. aesthetics discussie is hier al zooo vaak voorbij gekomen. Waar dan powerlifters een paar strongman posten die er nog beetje fatsoenlijk uit zien, en bb'ers gaan wat pro's posten die nog wel erg sterk zin. Jadajada. Het een hoeft het ander niet uit te sluiten als je er je schema beetje op aanpast.
En die grip vraag is in dit topic ook al tijd geleden voorbij gekomen.
http://www.youtube.com/watch?v=SzVc-m8esDI
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Johnnie Otis Jackson (born January 30, 1971 in Hammonton, New Jersey) is an American IFBB professional bodybuilder and powerlifter.
Nice try.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Johnnie Otis Jackson (born January 30, 1971 in Hammonton, New Jersey) is an American IFBB professional bodybuilder and powerlifter.
Nice try.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 5 feb 2006
- Berichten
- 1.909
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 5%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Na een lekkere mini-deload week weer vol aan de bak:
Db BOR
2 x 5 x 12
3 x 5 x 14
Cable seated row
4 x 5 x 60
2 x 5 x 65 geen idee waar dit ineens vandaan kwam
Lat Pulldown (vaste platen)
4 x 5 x 40
2 x 5 x 45 ?
Deadlift
3 x 5 x 55
2 x 5 x 60
Db rear lateral raise
1 x 12 x 5
1 x 10 x 6
1 x 8 x 6
Shrugs geschrapt ivm monsterlijke uitpuilende traps
Daily core: single legged back bridges 4 x 4 x 45sec hold L + R
Daily cardio: 15 min 13% helling @ 6 km/u
Fijn
Db BOR
2 x 5 x 12
3 x 5 x 14
Cable seated row
4 x 5 x 60
2 x 5 x 65 geen idee waar dit ineens vandaan kwam
Lat Pulldown (vaste platen)
4 x 5 x 40
2 x 5 x 45 ?
Deadlift
3 x 5 x 55
2 x 5 x 60
Db rear lateral raise
1 x 12 x 5
1 x 10 x 6
1 x 8 x 6
Shrugs geschrapt ivm monsterlijke uitpuilende traps
Daily core: single legged back bridges 4 x 4 x 45sec hold L + R
Daily cardio: 15 min 13% helling @ 6 km/u
Fijn
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
mooi power werk meid !
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
U BEAST!
nice one weer.... blijkbaar je goed gedaan ff deloaden.
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
U BEAST!
nice one weer.... blijkbaar je goed gedaan ff deloaden.
Ja; ik heb besloten het elke 2.5/3 maanden te doen. ( heb vorige week alleen benen gedaan )
Ben toch al over de 30 en met een dansverleden zijn mijn gewrichten ook een beetje afgeragd. Ik heb het nodig, zeker met een pittig 5daags schema ( en een cut
)Voelde me echt heerlijk opgeladen vandaag
---------- Post toegevoegd 22 April 2013 om 13:48 ----------
Thnx!
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Mijn traps zijn groter dan de jouwe en ik heb er niet eens roids voor nodig.Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Gaat niet om voelen; mijn upper traps groeien te hard. En er lopen ineens dikke aders over mijn nek ( zie pic paar pagina's terug )
Aangezien ik niet voor de Oost-Europese kogelstootster-look ga wil ik ze niet nog verder isoleren en dus schrap ik shrugs.
