Contest Log Skatermarvin's contest log 2013 "Droger dan ooit.."

bob k · 26 jul 2013

Skatermarvin zei:
Wat voor vezel bronnen raad je aan! Ik wil namelijk nog wel even flink sch**ten voor de shoot! Mijn buik staat namelijk aardig bol

Gewoon uit zilverliesrijst, tarwe, groenten oid. Wel oppassen dat je weer niet gasvorming krijgt door bepaalde groenten haha. Zo lang je maar niet alleen wit brood/witte rijst eet zal het wel goedkomen hoor.

Mathijsimo zei:
hij heet wel gelijk ik zie 0 groenten. Ik zou wat groene bladgroenten er aan toevoegen. Ook voor de vitaminen, mineralen en andere zooi. Bovendien bevordert broccoli bv je test gehalte (zeggen ze..)

Idd, gewoon wat groene groneten. Haha dat testosteron-verhogende gaat in die laatste dag niet zoveel meer uitmaken

Skatermarvin zei:
Ik heb even mijn voeding aangepast. Er zit bij al mijn rijst meals van vandaag wel ~50g spinazie. Misschien dat ik voor vanmiddag nog even een broccolli op eet of een spinazie salade maak!

Thanks voor de tips!

Aah oke, dat is zat idd

cardiogenetics · 26 jul 2013

Succes man! ben benieuwd naar eindresultaat.
Dat je het koud hebt aan het eind van je vast, en paarse vingers krijgt, kan heel goed liggen aan het feit dat je al zo lang geen voedsel hebt binnengekregen, en voeding en vooral eiwit heeft een thermogene werking.

willem9 · 26 jul 2013

Heb jij misschien een link naar goed lectuur i.v.m. depleten (voeding, training, vocht, etc.) en daarna laden?

Jwdoetookmee · 26 jul 2013

Goodluck man, na morgen weer je normale schema. Jij gaat ook aan de slag met vocht..?

Kragt88 · 26 jul 2013

Goodluck man!! Weet je al wat je gaat eten na de shoot?!

Skatermarvin · 26 jul 2013

bob k zei:
Gewoon uit zilverliesrijst, tarwe, groenten oid. Wel oppassen dat je weer niet gasvorming krijgt door bepaalde groenten haha. Zo lang je maar niet alleen wit brood/witte rijst eet zal het wel goedkomen hoor.

Idd, gewoon wat groene groneten. Haha dat testosteron-verhogende gaat in die laatste dag niet zoveel meer uitmaken

Aah oke, dat is zat idd

Ik hoop dat het voldoende is...basmati rijst bevat namelijk niet al teveel vezels! Gelukkig zet de caffeine je ook goed aan het sch**ten
...heb ik ook altijd met preworkout...dus desnoods zorg ik dat ik morgen een flinke shot pre workout neem

cardiogenetics zei:
Succes man! ben benieuwd naar eindresultaat.
Dat je het koud hebt aan het eind van je vast, en paarse vingers krijgt, kan heel goed liggen aan het feit dat je al zo lang geen voedsel hebt binnengekregen, en voeding en vooral eiwit heeft een thermogene werking.

Klopt, ik had gelezen dat het door lage bloedsuiker kwam, maar vroeg me af of ik de enige was die dit ervaart..

willem9 zei:
Heb jij misschien een link naar goed lectuur i.v.m. depleten (voeding, training, vocht, etc.) en daarna laden?

Ehm..niet echt eigenlijk. Waren wat topics over:

http://forum.dutchbodybuilding.com/f198/moet-laden-voor-wedstrijd-fotoshoot-212823/

http://forum.dutchbodybuilding.com/...ne-huid-natrium-kalium-sodium-potassium-8811/

http://forum.dutchbodybuilding.com/f198/zout-laden-voor-wedstrijd-260848/

http://forum.dutchbodybuilding.com/f198/koolhydraat-laden-189823/

http://forum.dutchbodybuilding.com/f198/

Jwdoetookmee zei:
Goodluck man, na morgen weer je normale schema. Jij gaat ook aan de slag met vocht..?

Ik heb inderdaad eerst 3 dagen 6-7L water gedronken, gisteren maximaal 3 en vandaag maximaal 1. Morgen even kijken hoe het gaat, maar probeer ik ook te beperken tot de shoot..

---------- Post toegevoegd 26 July 2013 om 12:17 ----------

Kragt88 zei:
Goodluck man!! Weet je al wat je gaat eten na de shoot?!

Nog niet precies eigenlijk...in ieder geval snoepjes en s'avonds een BBQ, maar daar tussendoor weet ik nog niet...
Beetje afhankeljk van Bob K en Punjab ook..patat, mac, burgerking, ijs?

Kragt88 · 26 jul 2013

Skatermarvin zei:
Nog niet precies eigenlijk...in ieder geval snoepjes en s'avonds een BBQ, maar daar tussendoor weet ik nog niet...
Beetje afhankeljk van Bob K en Punjab ook..patat, mac, burgerking, ijs?

Waarom niet allemaal?! :eating:

Skatermarvin · 26 jul 2013

Kragt88 zei:
Waarom niet allemaal?!

Dat zou ook zomaar kunnen gebeuren..

Er ligt ook al een bakje oreo ijs en een doos magnums in de vriezer..

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

bob k · 26 jul 2013

Skatermarvin zei:
Nog niet precies eigenlijk...in ieder geval snoepjes en s'avonds een BBQ, maar daar tussendoor weet ik nog niet...
Beetje afhankeljk van Bob K en Punjab ook..patat, mac, burgerking, ijs?

Sowieso junk! Macdonalds is vlakbij

Heb tot 1 uur tijd vrij gehouden.

StickySteeez · 26 jul 2013

damn, jullie moeten echt goor gaan in de Mc!

maak ook picca's ervan!

Skatermarvin · 26 jul 2013

bob k zei:
Sowieso junk! Macdonalds is vlakbij

Heb tot 1 uur tijd vrij gehouden.

Helemaal prima!

StickySteeez zei:
damn, jullie moeten echt goor gaan in de Mc!

maak ook picca's ervan!

Ergens wel grappig..denk dat onze fotograaf (Punjab) ook wel mee gaat naar de Mac :rolleyes:

Koning Eenoog · 26 jul 2013

Tis ook wel grappig om je schoot te maken, en dan daarna volle gas te gaan bunkeren. Als je naar de Mc. gaat ofzo krijg je dikke ladingen zou enzo binnen. Als je dan kort daarna foto's maakt zie je al direct heel je detail om zeep geholpen zijn.

KoekieMonster · 26 jul 2013

Rob G zei:
Tis ook wel grappig om je schoot te maken, en dan daarna volle gas te gaan bunkeren. Als je naar de Mc. gaat ofzo krijg je dikke ladingen zou enzo binnen. Als je dan kort daarna foto's maakt zie je al direct heel je detail om zeep geholpen zijn.

Zegt dat nou niet, straks besluit ie toch maar niet te gaan en gaat ie vervolgens bij thuiskomst zijn taille weer op meten welke vervolgens 3cm blijkt te zijn toegenomen en zijn lichaamsgewicht met 5kg. Be aware marvin

Skatermarvin · 26 jul 2013

Rob G zei:
Tis ook wel grappig om je schoot te maken, en dan daarna volle gas te gaan bunkeren. Als je naar de Mc. gaat ofzo krijg je dikke ladingen zou enzo binnen. Als je dan kort daarna foto's maakt zie je al direct heel je detail om zeep geholpen zijn.

True story

KoekieMonster zei:
Zegt dat nou niet, straks besluit ie toch maar niet te gaan en gaat ie vervolgens bij thuiskomst zijn taille weer op meten welke vervolgens 3cm blijkt te zijn toegenomen en zijn lichaamsgewicht met 5kg. Be aware marvin

Daar ben ik me van bewust Koek! Gelukkig start ik vanaf maandag een onderhoud schema, dus mijn oeveloze gejunk dit weekend middeld zich wel weer uit over volgende week..

Overigens meet en weeg ik wel even op zondag en maandag...puur voor de statistiek :trollface:

Vonk · 26 jul 2013

GVD gasten, dat word voor mij de 4e x naar de Mac deze week

Skatermarvin · 26 jul 2013

Punjab zei:
GVD gasten, dat word voor mij de 4e x naar de Mac deze week

Je hoeft niks te eten..je mag ook gewoon kijken :trollface:

En anders..IIFYM..

of niet..

Vonk · 26 jul 2013

Ik kan gelukkig eten wat ik wil

(tren)

Dus ik doe vrolijk mee hoor

Skatermarvin · 26 jul 2013

Punjab zei:
Ik kan gelukkig eten wat ik wil

(tren)

Dus ik doe vrolijk mee hoor

Het was toch altijd..

men-s-eat-clen-tren-hard-american-apparel-t-shirt-white-text_design.png

Of is Mc D tegenwoordig Clen food

hendrie · 26 jul 2013

Marvin jonge heel heel heel veel succes morgen en fijne dag en weekend he

MiTrenZ · 27 jul 2013

Hee Marvin, zag er goed uit bro, was laden allemaal goed gegaan?

Ben benieuwd hoe de shoot is gegaan, grappig jullie zo tegen te komen

Contest Log Skatermarvin's contest log 2013 "Droger dan ooit.."

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Massive Warrior

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Superior Athlete

Dutch Bodybuilder

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Superior Athlete

Incognito

Huge Freak

Superior Athlete

Prof. dr.

Superior Athlete

Prof. dr.

Superior Athlete

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics