Skyblazer failing to get shredded

[Hoody]

goed bezig bro, en idd jammer van je schouder

 

[SkyBlazer]

Klote van de bp zeg. Maar ff rustig aan nog.

Merkte vandaag dat ik al teveel wou, liefst had ik er 80 opgegooid
Komt na mijn vakantie wel weer. Borst is trouwens wel zwak geworden door 2 maanden niet echt trainen

goed bezig bro, en idd jammer van je schouder

Thx bro! Schouder gaat nu gelukkig al iets beter dan de afgelopen weken

 

[SkyBlazer]

benen, rug, triceps
Deadlift
5x150
5x150
mehh
leg press plate loaded
8x220
6x250
6x250
superset standing leg curls vs leg extensions reps leg curls per been
8x40 8x120
8x40 8x120
8x40 8x120
seated calf raises
15x50
15x50
lat pulldown reversed grip (handpalmen richting gezicht[/b]
10x50
8x80
8x80
7x80
triceps pulldown
8x30
8x35
8x35
triceps pushdown
8x40
8x40
8x40
chin ups
6xbw
6xbw


Trainen gaat goed deze week, nu 4 dagen achter elkaar geweest. Morgen ochtend ff fasted cardio.
Qua kt neem ik rust vrijdag en zaterdag (ff iemand helpen met verhuizen) en dan zondag weer knallen.

Hier is nog een vage rug foto, moet betere camera fixen xD
Beetje k*t foto ook omdat ik in andere hand camera vast had.

 

[lloydatoni]

benen, rug, triceps
Deadlift
5x150
5x150
mehh
leg press plate loaded
8x220
6x250
6x250
superset standing leg curls vs leg extensions reps leg curls per been
8x40 8x120
8x40 8x120
8x40 8x120
seated calf raises
15x50
15x50
lat pulldown reversed grip (handpalmen richting gezicht
10x50
8x80
8x80
7x80
triceps pulldown
8x30
8x35
8x35
triceps pushdown
8x40
8x40
8x40
chin ups
6xbw
6xbw


Trainen gaat goed deze week, nu 4 dagen achter elkaar geweest. Morgen ochtend ff fasted cardio.
Qua kt neem ik rust vrijdag en zaterdag (ff iemand helpen met verhuizen) en dan zondag weer knallen.

Hier is nog een vage rug foto, moet betere camera fixen xD
Beetje k*t foto ook omdat ik in andere hand camera vast had.

beetje weinig klei man

 

[SkyBlazer]

beetje weinig klei man

meh 93-94 kg nog steeds

 

[lloydatoni]

meh 93-94 kg nog steeds

sta je trouwens wel 15%?

 

[Hell93]

Skyblazer cutting

Niceee, lekker veel gedaan haha

 

[SkyBlazer]

sta je trouwens wel 15%?

nah wel lager, foto gemaakt met oude telefoon, geeft mat effect. zal vandaag s zien of ik wat beters kan fixen.

---------- Post toegevoegd 11 July 2013 om 13:26 ----------

Niceee, lekker veel gedaan haha

Danku

 

[mark1986]

andere titel? word je Powerlifter?

Spoiler

 

[iWJ]

ben bang dat het niet veel minder dan 15% is hoor

 

[Natty87]

Hoezo failing? Beetje doorzetten.

 

[lloydatoni]

ben bang dat het wat meer dan 15 is maar boeiend lekker kleien

 

[Chickenkip]

loopt borst achter of heb je wel fikse tieten?

 

[arnodsi]

Maak eens wat duidelijkere pics man ... anno 2013 heeft iedereen wel ergens een fatsoenlijk ding liggen waar je pics mee kan maken

 

[mack10]

Hoezo falen?
Negatief denken is negatief resultaat
Het begin met je mind set.

Ik ga geen 100 blz doorlezen maar hoe cut je?

 

[SkyBlazer]

andere titel? word je Powerlifter?

Spoiler

Beetje zelf spot

ben bang dat het niet veel minder dan 15% is hoor

Nah is wel minder

Hoezo failing? Beetje doorzetten.

Thx schat

ben bang dat het wat meer dan 15 is maar boeiend lekker kleien

nietus

loopt borst achter of heb je wel fikse tieten?

Borst wel ok opzich, qua kracht wel minder geworden door blessure

Maak eens wat duidelijkere pics man ... anno 2013 heeft iedereen wel ergens een fatsoenlijk ding liggen waar je pics mee kan maken

Nee srs, had gister eentje van me ouder moeten lenen toen ik daar was xD Anders kom jij even langs?

Hoezo falen?
Negatief denken is negatief resultaat
Het begin met je mind set.

Ik ga geen 100 blz doorlezen maar hoe cut je?

Thx mack

Voeding is beetje k*t, zit iniedergeval wel onder onderhoud en voldoende eiwitten.

Neem 's ochtends eca, weer mee begonnen sinds maandag. Wou begin juni toen ik begon met cutten al eca doen alleen na paar dagen gestopt ivm tentamen. Werd te nerveus.

Ben maandag ook weer begonnen met cardio, om de dag en dan 35-40min. Eergisteren nog fasted cardio gedaan, vandaag ff kort borst, voorkant schouders en misschien armen doen en dan weer cardio

 

[Hoody]

Welcome to the PLer club

Jk goed bezig

 

[SkyBlazer]

Welcome to the PLer club

Jk goed bezig

thx bro!


Vandaag beetje borst, schouder en cardio.

bankdrukkert
20x20 8x40
12x40
12x40
front raises met schijf
10x15
10x15
10x15
cross ove cables van onder naar hoofd hoogte
20x10
15x15
12x15
13x15

Cardio: 27min crosstrainer

Dropset hammercurls, beide armen tegelijk.
6x20
9x18
12x16
9x14
11x12

 

[mark1986]

tantoe harde train ouwe

 

[arnodsi]

Waarom ECA nemen als je voeding (volgens jou) niet in orde is?