MuscleMeat

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

mark1986

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jan 2012
Berichten
4.387
Waardering
633
Lengte
1m82
Massa
103kg
Mag niet met powerlifters omgaan van mama.
 

I Xyzyx I

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
7 dec 2008
Berichten
25.434
Waardering
4.147
Lengte
1m84
Kom je met de audi?
Die is waarschijnlijk verkocht. :trollface:

Heb vorige week proefrit gemaakt in Polo gti en als t even mee zit kan ik binnenkort proefrit maken in cla 45

Ben nog wat aan het rondzoeken naar compact, snel maar wel met genoeg ruimte achter in. Polo gti mist dat een beetje :sad:

Misschien tijdelijk geen auto en wachten op de Audi s1 facelift..
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
ub
superset BOR, overhands vs onderhands
8x90 8x90
8x90 8x90
8x90 8x90
cross over cablesvan onder naar hoofd hoogte
15x10
12x15
12x15
12x15
12x15
front raisesmet schijf
10x15
10x15
10x15
side raises
8x12
8x12
8x12
chin ups
6xbw
6xbw
6xbw
db shurgs
10x36
8x40
8x40
rope pushdown
8x35
8x35
8x35
8x35
cable pulldown reps per arm
10x10
10x10
lat pulldown, handpalmen richting gezicht(reversed grip?)
10x60
8x80
8x80


Ging lekker, lats goed vol. Kreeg met veel moeite me jas weer aan :fuu:
 

Anoniem10013

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
3.910
Waardering
229
Lengte
1m85
Lekkere training man, en kan je merken dat heerenveen noordelijker ligt.. Hier hoef je geen jas aan :P
 

mark1986

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jan 2012
Berichten
4.387
Waardering
633
Lengte
1m82
Massa
103kg
wejoo een jas? ik loop na treen tegenwoordig topless nar huis
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
ub
bankdrukkert
Had weer wat meer last van me schouder vandaag :(
20x20
12x40
12x50
10x50
cross over cablevan onder tot hoofd hoogte
20x10
15x15
12x15
12x15
lat pulldown close grip
8x80
6x90
6x90
Brede stang en dan hand palmen richting gezicht
8x60
8x70
8x80
superset front raises vs. seated rear delt raises/flyes front met schijf
10x15 10x16
10x15 10x16
superset triceps pushdown vs hammer curls beide armen tegelijl
10x80 10x16
10x80 10x16
pek dek shrugs
20x100
20x100
side curlsreps per arm
8x14
8x16

bijna letterlijk deaud
 

Miharu

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
21 apr 2013
Berichten
2.024
Waardering
621
Lengte
1m70
Massa
77kg
nice! :) wel minder dat die schouder nog steeds k*t is..

geen cardio gedaan trouwens?
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
nice! :) wel minder dat die schouder nog steeds k*t is..

geen cardio gedaan trouwens?
Thx :kiss:

Nee deze week nog geen cardio gedaan :roflol:
Ff zien hoe ik me voel maar plan is om vanavond benen en triceps te doen. Cardio wordt m sowieso niet vandaag. Zie wat verpeste je dag topic
 

Miharu

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
21 apr 2013
Berichten
2.024
Waardering
621
Lengte
1m70
Massa
77kg
Thx :kiss:

Nee deze week nog geen cardio gedaan :roflol:
Ff zien hoe ik me voel maar plan is om vanavond benen en triceps te doen. Cardio wordt m sowieso niet vandaag. Zie wat verpeste je dag topic
ow ow zo word je nooit shredded he ;):finger:

maar wel klote dat je kortademig bent.. dan doe je idd beter ff rustig aan :(
 

Bovenaan