Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.917
- Weergaven 98.641
- Volgers 73
-
- Tags
- shredded
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
ik denk eerder oktober aangezien het topic alweer dood is
jij met je roids altijd, heb goed kunnen lachen om je kruisverhoor toenstraks
Te obvious
Oktober heb ik nog tijd zat om weer een dikke vocht bal te wordenOwww ik ook zo ongeveer
---------- Post toegevoegd 9 August 2013 om 13:28 ----------
Oktober zag ik in het topic staan. Ergens halvewege ofzo.
Hmm nice, zou dan mooi nog kunnen voordat school weer begint.
toenstraks?
wtf is dat voor woord
Kom je ook naar enercup? Kan je ik eindelijk een brohug geven
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
toenstraks?
wtf is dat voor woord
ehhh ik zeg dat best vaak volgensmij
Te obvious
wat een bullshit, er zijn mensen die wel trainen
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
neen, dan zou ik morgen weer gainz gaan maken
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Thx all hierboven!
Schouder heeft zich goed gehouden, alleen dips wouden niet.
ff snel:
chin ups: 10xbw
db press flat 10x12 10x16 10x22 10x30 8x34
ss bor overhands vs onderhands: 10x40 10x40 - 8x70 8x70 - 6x90 5x90
front raises met schijf: 8x15 8x15 8x15
side raises: 8x12 5x12 schouder knakte bij elke rep
cross over cables, van onder naar boven: 10x15 8x20
triceps pushdown: 8x35 8x35 8x35
hammer curls, reps per arm: 8x16 8x18 6x18
Schouder heeft zich goed gehouden, alleen dips wouden niet.
ff snel:
chin ups: 10xbw
db press flat 10x12 10x16 10x22 10x30 8x34
ss bor overhands vs onderhands: 10x40 10x40 - 8x70 8x70 - 6x90 5x90
front raises met schijf: 8x15 8x15 8x15
side raises: 8x12 5x12 schouder knakte bij elke rep
cross over cables, van onder naar boven: 10x15 8x20
triceps pushdown: 8x35 8x35 8x35
hammer curls, reps per arm: 8x16 8x18 6x18
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Alweer getraind zie ik. Lekkah.
haha thx, ben blij dat ik presses kon doen. Voordat ik op vakantie ging wouden zelfs 12kg db;s niet xd
Succes met jouw training vandaag
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Soms is rust ffies beter...
Heb er weer zin in vanaaf
Ging wel lekker? Of toch zwaar zo na de vakantie?
nah viel mee, morgen ff benen.
dankje
