- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.917
- Weergaven 98.641
- Volgers 73
-
- Tags
- shredded
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
toen ik het typte dacht ik, wtf heb ik weinig gedaan in die 50min
volgende keer deadlift en lunges erbij pakken
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Lekkere leg press
nee jij bent lekker
volgende keer wat meer setjes doen met 225-240
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Haha sta je nog in de vakantie modus?
Wou niet de hele week als een mongol lopen na mijn eerste benen training
Ging vandaag wel weer lekker
quality over quantity
ub
Incline db press
8x26
8x30
4x32
lat pulldown close grip
8x80
8x80
8x80
db shoulders press
8x20
8x24
7x24
side raises
8x14
8x14
low row close grip
8x90
8x110
1arm
8x60 8x60
rope pulldown
8x25
8x25
8x25
rope pushdown
8x30
8x30
cable pulldown per arm
8x10
db curls
8x20
8x20
6x20
hammer curls
6x20
6x20
rope curls hmm met dat touw, apparte oefening
8x20
8x25
8x25
---------- Post toegevoegd 21 August 2013 om 16:54 ----------
eerste keer sinds mei dat incline en shoulder press wou. shoulder is genezen
Vrijdag meer werksets doen, was nu meer aan het kijken hoeveel kracht er nog inzit.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Slap excuusvolgende keer beter je best doen!
i cry evrytiem
thx bro
Idd mooi
nice train!
Schouder genezen? Echt superrrr
Hoelang heb je daar nu last van gehad?
Begon half april ofzo, toen nog maandje ermee door getraind
Laatste benentraining leek wel beetje op vrouwen training
Wel uitkijken dat je niet weer last van je schouder krijgt he
Mooie training
Danku
ik vind die rope curls maar k*t
Denk dat ik ze verkeerd deed
Volgens mij moet ik meer naar buiten toen bovenaan de rep---------- Post toegevoegd 22 August 2013 om 15:31 ----------
lower body
Deadlift
8x100
8x100
8x100
8x100
2x100 mehh
4x100
4x100
Leg press plate loaded
8x200
8x200
8x200
8x200
standing leg curls reps per been
8x35
8x35
8x35
8x35
leg extensions
6x120
6x120
kuiten geskipped, ivm epic kramp in mijn slaap
Deadlift ging zwaarder dan verwacht, bij die set met 2 reps failde me grip/onderarmen
