- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.917
- Weergaven 98.641
- Volgers 73
-
- Tags
- shredded
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Ja prima vermaakt bro. Jij ook leuk gehad?
Thx, in okt wat meer gewicht erop
maand niks gedaan, nu ff wat volume draaien en dan in okt als ik nog dikker ga worden gaat het gewicht omhoog
hmm niet op tijd gelet, denk dat ik er 50min was?
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
ub
Incline bp
8x60
8x60
8x60
6x60
6x60
Decline db flyes
8x18
8x18
8x18
8x18
ss pull ups vs chin ups
4xbw 4xbw
4xbw 4xbw
4xbw 4xbw
meh rug beetje overbelast
Front raises met schijf
8x15
8x15
8x15
8x15
seated bent over rear dealt raises
8x16
8x16
8x16
8x16
rope pushdown
8x30
8x35
8x30
ez bar preacher curls
8x40
8x45
6x45
hammer curls beide armen tegelijk
8x16
8x16
8x16
Incline bp
8x60
8x60
8x60
6x60
6x60
Decline db flyes
8x18
8x18
8x18
8x18
ss pull ups vs chin ups
4xbw 4xbw
4xbw 4xbw
4xbw 4xbw
meh rug beetje overbelast
Front raises met schijf
8x15
8x15
8x15
8x15
seated bent over rear dealt raises
8x16
8x16
8x16
8x16
rope pushdown
8x30
8x35
8x30
ez bar preacher curls
8x40
8x45
6x45
hammer curls beide armen tegelijk
8x16
8x16
8x16
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik heb sinds half mei geen presses en flyes gedaan xD
Dus ga bankdrukkert rustig opbouwen
pull ups kon ik trouwens ook niet met blessure
cardiogenetics
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 mei 2013
- Berichten
- 87
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m59
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 32%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Thx bro! Meh ze waren 24 ofzo voor blessure
Danku
UB:
Flat Db Press
8x32
8x32
8x32
BOR
8x80
8x90
8x90
Cross Over Cables, van onder naar boven
8x15
8x20
8x20
DB Shoulder press:
6x18 meh voelde rechter schouder (blessure was aan linker)
Front raises: met schijf
8x15
8x15
8x15
Side Raises:
8x12
8x12
8x12
Triceps Pushdown
8x30
8x35
8x40
8x40
Rope Pulldown reps per arm
8x10
8x15
8x15
schuin staand reps per arm
8x10
Chin Ups
6xbw
6xbw
DB Curls
6x18
6x20
Hammercurls, beide armen tegelijk
8x16
Meh schouders en biceps vielen tegen
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Nette trainingLekker veel weer.
En al wat kg's kwijt? (jij wel zeker? )
Thx, ik zal morgen ochtend wegen als ik niet vergeet.
Ga cutten tot oktober en dan in oktober bulken en nog dikker worden
Nóg dikker?
Nee grapje
Je hebt gelijk hoor, lekker groot worden 
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Nóg dikker?
Nee grapje
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
