MuscleMeat

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waardering
1.828
Ziet er goed uit! Wat bedoel je met leg press 'plate loaded'?
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Ziet er goed uit! Wat bedoel je met leg press 'plate loaded'?
Thx

Bedoel er mee dat je zelf de schijven erop moet doen en geen steek gewichten heeft

leg_press_45_gr_4c5aa1f4c9011_1_3.jpg




ipv


[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Valandinz

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Relnicht
IG Beheerder
Lid geworden
4 feb 2012
Berichten
4.216
Waardering
3.829
Lengte
1m84
Plate loaded leg press is zoveel fijner (vooraal door k*t gewicht limiet)
Je voelt je tenminste alpha als je al die schijven wegtrapt.

Wij hebben zo'n stom life fitness ding :(
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waardering
1.828
Plate loaded leg press is zoveel fijner (vooraal door k*t gewicht limiet)
Je voelt je tenminste alpha als je al die schijven wegtrapt.

Wij hebben zo'n stom life fitness ding :(
Wij ook. Die gaat tot 200. Wel jammer aangezien ik wel meer wíl (maar nog niet kan :p )
 

Valandinz

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Relnicht
IG Beheerder
Lid geworden
4 feb 2012
Berichten
4.216
Waardering
3.829
Lengte
1m84
Tja, maar 5 grote schijven van 20 kilo aan allebij de kanten voelt veel vetter dan dat je even dat prikkertje op de 200 zet.
10 schijven van 20 op de leg press hangen is wel een hele workout op zichzelf though :')
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Tja, maar 5 grote schijven van 20 kilo aan allebij de kanten voelt veel vetter dan dat je even dat prikkertje op de 200 zet.
10 schijven van 20 op de leg press hangen is wel een hele workout op zichzelf though :')
Warming up en cooling down :o

Vind zelf plate loaded altijd wel zwaarder dan die andere
 

Valandinz

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Relnicht
IG Beheerder
Lid geworden
4 feb 2012
Berichten
4.216
Waardering
3.829
Lengte
1m84
Hey maar dikzak,
wanneer gaan wij eens trainen dan
 

Valandinz

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Relnicht
IG Beheerder
Lid geworden
4 feb 2012
Berichten
4.216
Waardering
3.829
Lengte
1m84
Nope, zitten allebei in Zwolle op school
 

justbart

Monstrous Giant
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Mooie trainingen brah, beentjes ook goed aangepakt
 

StickySteeez

Monstrous Giant
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
10.023
Waardering
971
Lengte
1m90
Massa
93kg
beeeeh wij hebben ook met die steekgewichten

sonothardcore.jpg
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Hey maar dikzak,
wanneer gaan wij eens trainen dan
Volgende week vrijdag ben ik om half 3 klaar met school. Dinsdag ook alleen zie het niet zitten om op de eerste dag gelijk met 3 tassen aan te komen :roflol:

Mooie trainingen brah, beentjes ook goed aangepakt
Thx bro! Ga benen wat meer volume doen. Met 2 keer in de week benen vind ik 4 oefeningen per keer wel genoeg

beeeeh wij hebben ook met die steekgewichten

sonothardcore.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=LXJjNPdqAIQ
 

lloydatoni

Monstrous Giant
Relnicht
Lid geworden
1 nov 2011
Berichten
12.881
Waardering
6.810
Lengte
1m88
Massa
103kg
Vetpercentage
1%
2 keer in de week benen, interessant zeg
 

justbart

Monstrous Giant
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Wat jij het prettigst vind toch! Ik sloop ze het liefst in 1 sessie, haha
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
2 keer in de week benen, interessant zeg
Wat jij het prettigst vind toch! Ik sloop ze het liefst in 1 sessie, haha
Volgende week ga ik ff tot oktober weer een full body schema doen met 3 keer in de week trainen en tussen de trainingsdagen in nog wat cardio


ub
incline db press
8x28
8x30
8x30
6x30 epic weak geworden door die k*t blessure
lat pull down
close grip
8x80
8x80
6x80
wide hammer grip
8x60
8x65
8x65
flat db flyes
8x20
8x20
8x20
db shoulder press
8x22
8x22
6x22 mehh deed ooit setjes met 30, iniedergeval kan ik weer presses doen xD
side raises
8x12
8x12
8x12
pek dek shrugs
10x100
8x130
8x130
8x130
rope pushdown
8x30
8x35
8x35
triceps pushdown
8x35
8x35
preacher curls
8x40
8x40
6x40
rope curl
8x25
meh vervelende oefening
cable curl reps per arm
8x10
8x10
xD nog vervelender dan rope






training ging wel ok, geen last van schouder met presses en flyes. Vrijdag weer dips proberen
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waardering
1.828
De kracht in je schouders krijg je vast wel terug, gewoon lekker doorgaan zo zolang je geen last hebt ;)
Wel lekker veel oefeningen :p
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
De kracht in je schouders krijg je vast wel terug, gewoon lekker doorgaan zo zolang je geen last hebt ;)
Wel lekker veel oefeningen :p
meh ja al ooit wel een keer terug komen
 

justbart

Monstrous Giant
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Zonde van je krachtverlies makker. Verder wel lekker getraind.
 

Bovenaan