Fitness Seller

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers in topic

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
En hoe was het in NY?

NY was awesome, veel gezien. Ik zal binnenkort eens een foto album ervan op facebook maken

We moete nnog steeds eens samen trainen nigguh

Laat maar weten wanneer je kan :o

ben je weer gestopt? :p
motivation is low hiero.....

Weinig log motivatie :o


Dankje Lloyd, ik doe me best erop


nice:D

Vandaag FB

Squat weer beetje opbouwen :o
8x80
8x85
6x85 schoot in me linker knie :(
Incline db press
8x30
6x34
6x34
5x34
BOR onderhands
8x90
8x100
8x100
8x100
Db press/flyes
8x20
8x24
8x24
8x24
Chin ups
8xbw
8xbw
8xbw
db shoulder press eindelijk pijnloos :D
8x20
8x22
8x22
8x22
Side raises
8x12
8x14
8x14
Lat pulldown wide hammergrip
8x65
8x70
8x70
triceps pushdown
8x35
8x35
8x35
db curls
8x18
8x20
6x20
DB shrugs
10x36
8x40
8x40
 

Hoody

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Waarderingsscore
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Snap nog steeds niet hoe jouw bors zo sterk zijn, hartstikke goed bezig jij!:D
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Snap nog steeds niet hoe jouw bors zo sterk zijn, hartstikke goed bezig jij!:D

Dankje Hoody :o

Heb lange tijd een schouder blessure gehad waardoor presses niet wouden en ik schouders en borst niet goed kon trainen, met bor heb ik altijd door kunnen gaan
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waarderingsscore
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Lekker gewerkt makker
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Lekker gewerkt makker

Thx bro!


UB
Bankdrukkert met armyboy
8x80
6x85
6x85
5x85
5x80
BOR overhands
8x90
8x95
8x95
7x95
incline db press flyes
8x26
8x26
8x26
T-Bar row
8x60
7x65
8x60
Military Press voor het eerst weer zonder steek in me schouder
8x30
8x35
6x40
6x40
Up right rows
8x35
8x35
8x35
Cross over cablesfocus op onderkant borst
8x30
8x30
8x30
Latpulldown wide hammer grip
8x70
8x75
7x75
bent over rear delt flyes
8x16
8x16
8x16
Shrugs
20x100
20x100
20x100
 
Laatst bewerkt:

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Ziet er strak uit, dat rijtje met gewichten.
 

Armyboy

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 okt 2013
Berichten
1.443
Waarderingsscore
900
Lengte
2m02
Verdomme, die 80kg met het tweede setje heeft mij genekt man.. Triceps waren meteen al gaar:D
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waarderingsscore
1.828
Netjes! Goede bankdruk en erg sterk op de rear delts flyes ;) Fijn dat mp ging zonder pijn, houden zo :o :kiss:
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Dinsdag tijdens been tren schoot het met squat warming up al in me knie, beetje leg curls en calf raises gedaan met armen erna.




Vandaag upperbudy

incline db press
6x36
6x38pr
4x40pr
6x36
BOR overhands
8x100
8x110
8x110
6x110
Decline db press flyes
8x24
8x24
8x24
chin ups
8xbw
8xbw
7xbw
db shoulder press
6x24
6x24
6x24
side raises
8x14
8x14
6x16
cross over cables
8x30
8x30
8x30
DB rowreps per arm
8x36
8x40
6x40
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waarderingsscore
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Bam, dat zijn mooie pressen maat! Lekkahhh
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Lekker hoor. Een paar pr's altijd lekker.
 

Hoody

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Waarderingsscore
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Dikke PR's brah, ga je trouwens srs nog kuren of niet meer?
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Bam, dat zijn mooie pressen maat! Lekkahhh

Thx bro! voelt goed om eindelijk weer hoger te zitten met presses.

Lekker hoor. Een paar pr's altijd lekker.

Dankje Ron!

Dikke PR's brah, ga je trouwens srs nog kuren of niet meer?

Thx Hoody, nah kuren niet nodig, de gainz gaan nog door


dankje! :kiss:

---------- Toegevoegd om 18:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:35 ----------

UB
Benchpress
8x80
5x90
4x90
4x90
6x85
T-bar row
8x60
8x65
7x65
7x65
incline db press flyes
8x24
8x26
8x26
BOR overhands
8x100
8x100
7x100
MP
8x30
6x40
6x40
6x40
side raises
8x14
8x16
6x16
lat pulldown wide hammergrip
8x65
8x70
6x75
8x70
Cross over cables
8x25
8x25
8x25
db shrugs
8x38
8x38
8x38


Bedacht me dat ik een jaar geleden fotos had gemaakt van eind cut, heb nu nieuwe gemaakt ter vergelijking ookal zit ik nu halverwege de bulk.











vergelijking_zps53123dec.jpg
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waarderingsscore
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Kijk dat noem ik nog eens massa gainen! well done sky bro
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Kijk dat noem ik nog eens massa gainen! well done sky bro

Ja ben nog wel dik :roflol: alleen vet% lijkt niet hoger, half april cutten



benen en armen
Leg press plate loaded
6x225
6x245
6x245
6x244
6x245
Front squat rustig aan ivm knie
6x40
6x40
6x40
6x50
6x50
Standing leg curls
10x35
10x40
10x40
10x40
seated calf raises
15x50
15x50
15x50
15x50
triceps pushdown
8x35
8x40
8x40
dips
6xbw
6xbw
6xbw
hammer curls
8x18
6x22
6x22
chin ups handpalmen richting gezicht
6xbw
6xbw
6xbw
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Waarderingsscore
385
Sterk bezig man. Nu ff de vetjes wegwerken en dan heb je een prima fysiek. Je hebt zeker ook een tijdje weinig/niet gelogd? Heb je log weinig gezien nl. de afgelopen tijd.:)
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waarderingsscore
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
lekkere benen training dude. dik noem ik niet, je hebt nu een beter fysiek man. oogt veel mannelijker.
 

Naar boven