Skyblazer failing to get shredded

[SkyBlazer]

Die 200 kg moet jij wel trekken brah

Klik om te verkleinen...

Knalleh met die 200K.

Klik om te verkleinen...

Ik wil er wel bij zijn he als je 200 gaat doen !!

Klik om te verkleinen...

Ik ga me best doen. Zou leuk zijn als volgende week 4-6 keer 170 lukt
thx for the motivation

Pleister gaat al over genoeg dingen heen

Klik om te verkleinen...

Succes gewenst

Klik om te verkleinen...

Hartelijk bedankt Ray!

 

[SkyBlazer]

UB
Benchpress
6x90
5x95
4x100
5x90
4x90
bor
8x100
8x105
6x115
7x110
db press flyes
8x22
8x22
8x22
Lat pulldown wide hammergrip
8x75
6x85
6x85
MP
8x35
6x40
6x40
6x40
7x35
side raises
8x14
8x14
8x14
cross over cables
8x30
8x30
8x35
db rowreps per arm
8x36
8x36
6x36

 

[Hoody]

Waar komen die gains opeens vandaan ouwe

4x100KG bench is een dikke PR of niet?
Goed bezig

Volgende training verwacht ik een 200KG DL.

 

[Hell93]

Netjes hoor

 

[SkyBlazer]

Waar komen die gains opeens vandaan ouwe

4x100KG bench is een dikke PR of niet?
Goed bezig

Volgende training verwacht ik een 200KG DL.

Klik om te verkleinen...

Zo eind bulk zit de kracht er lekker in!
Morgen 200 lukt nog niet hoop 4x170 te redden en daarna 185 proberen

Netjes hoor

Klik om te verkleinen...

Dankjewel!

 

[Ano_87987]

Gaat lekker shredje.

 

[Hoody]

Gaat lekker shredje.

Klik om te verkleinen...

Beste Ron, we moeten ''praten''.

 

[Ano_87987]

Beste Ron, we moeten ''praten''.

Klik om te verkleinen...

yep

2 topics door elkaar halen. Erg sterk van me. @Sky kan je het me vergeven.

 

[Hoody]

yep

2 topics door elkaar halen. Erg sterk van me. @Sky kan je het me vergeven.

Klik om te verkleinen...

De laatste paar dagen zijn erg dubieus geweest Ron, ik weet het, maar wat moet, dat moet.
Ik denk dat dit het beste voor ons is, maar niet alleen voor ons, maar vooral ook voor Sky.

Ik neem aan dat jij het beste voor Sky wil, en dat wil ik ook.

 

[Ano_87987]

De laatste paar dagen zijn erg dubieus geweest Ron, ik weet het, maar wat moet, dat moet.
Ik denk dat dit het beste voor ons is, maar niet alleen voor ons, maar vooral ook voor Sky.

Ik neem aan dat jij het beste voor Sky wil, en dat wil ik ook.

Klik om te verkleinen...

 

[SkyBlazer]

yep

2 topics door elkaar halen. Erg sterk van me. @Sky kan je het me vergeven.

Klik om te verkleinen...

Ik vergeeft het je Ron, we zijn allemaal wel eens wazig in ons hoofd van de tren

De laatste paar dagen zijn erg dubieus geweest Ron, ik weet het, maar wat moet, dat moet.
Ik denk dat dit het beste voor ons is, maar niet alleen voor ons, maar vooral ook voor Sky.

Ik neem aan dat jij het beste voor Sky wil, en dat wil ik ook.

Klik om te verkleinen...

Hoody ik voel aan dat het tijd is voor een interventie

---------- Toegevoegd om 18:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:55 ----------

Vandaar loowur boddie met armun

Deadlift
2x170
2x180
1x190 crappy vorm
Daarvoor en erna nog wat sets met 150-160 alleen zou de reps niet meer weten

Leg press plate loaded
8x240
6x260
6x260
6x260

Seated calf raises
15x50
15x50
12x50

Triceps pushdown
8x35
8x40
8x40
8x40

Hammer curls reps per arm
8x18
8x20
6x24
8x20

 

[Ano_87987]

Ik vergeeft het je Ron, we zijn allemaal wel eens wazig in ons hoofd van de tren

.....

Klik om te verkleinen...

Not even. Gewoon

 

[justbart]

Lekker bezig sky brah, biceps adertje komt al aardig door ook!

 

[lloydatoni]

Hoeveel bf% nu?

 

[Robke78]

gaat lekker dus

 

[SkyBlazer]

Lekker bezig sky brah, biceps adertje komt al aardig door ook!

Klik om te verkleinen...

thx bro! volgende week cutten en dan komt het helemaal goed

Hoeveel bf% nu?

Klik om te verkleinen...

15-16% ofzo

gaat lekker dus

Klik om te verkleinen...

Inderdaad!



gisteren:

LB+armen
Squats
6x100
5x110
5x110
8x100
bijna hoody ingehaald

Leg press plate loaded
6x240
6x260
6x260
6x280

Calf raise op leg press
15x160
12x200
15x180

Triceps bar pushdown
8x35
8x40
4x50 lol
8x40

EZ-bar curls
8x40
8x40
8x40

dips
6xbw
6xbw
6xbw
gaat steeds weer makkelijker

Hammer curls per arm
8x18
6x24
8x20

was wat te druk met school de laatste weken om te loggen

 

[Robke78]

hey! Dat is een LB + armen training ja!

 

[Hell93]

Squats zagen er goed uit Lekker veel gewicht. Leg press ook
Die 4x50 bij triceps pushdown was alleen om mij ellendig te laten voelen, jaja.
(rest ook trouwens, weet ik zeker).

Vandaag weer zo'n lekkere training neerzetten he

 

[SkyBlazer]

hey! Dat is een LB + armen training ja!

Klik om te verkleinen...

Ben nog wat wazig

Squats zagen er goed uit Lekker veel gewicht. Leg press ook
Die 4x50 bij triceps pushdown was alleen om mij ellendig te laten voelen, jaja.
(rest ook trouwens, weet ik zeker).

Vandaag weer zo'n lekkere training neerzetten he

Klik om te verkleinen...

Dankje! Ja klopt normaal train ik nooit zo zwaar
zal me best doen vandaag

 

[justbart]

Lekker man, ga je flink in de cut maat? ripped de zomer in zeker