Fitness Seller

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Bobby10

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2010
Berichten
5.706
Waardering
1.118
Vetpercentage
1%
je zit absoluut niet stil zie ik :D
 

Hoody

Massive Warrior
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Waardering
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Beste Sky, ik weet niet hoe ik dit moet zeggen, maar..
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Lekker man, ga je flink in de cut maat? ripped de zomer in zeker :)
Thx brah! zit nu ongeveer op 101kg, ik wil cutten tot zo'n 92-94kg

je zit absoluut niet stil zie ik :D
:$ :$ :$ :$

weer s keertje samen tren neerzetten?

Beste Sky, ik weet niet hoe ik dit moet zeggen, maar..
Soon Hoody



soooon!!



:o





me squat is zwak ;(

---------- Toegevoegd om 16:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:26 ----------

Upperbuddy met armieboi
Incline db press
6x38
6x38
5x38
5x38
Bor onderhands
8x110
8x110
6x110
6x110
Db Shoulder press
8x22
8x24
6x28
8x24
instructrice kwam naar ons toe en zei dat we onderrug te hol hadden en daardoor teveel vanuit rug pressde :(
Flat db flyes
8x24
8x24
8x24
chin ups
8xbw
8xbw
8xbw
upright rows
8x30
8x30
8x35
cross over cables
8x25
8x30
8x30
db row reps per arm
8x36
8x36
6x36
 
Laatst bewerkt:

justbart

Monstrous Giant
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Moet wel te doen zijn, is maar een paar kilo toch, hehe.
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Vanuit je rug pressen? :roflol:

Doe die gewoon staande, squeeze je glutes en je heb haast nooit nog last van een holle rug ;)
 

Hoody

Massive Warrior
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Waardering
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Vanuit je rug pressen? :roflol:

Doe die gewoon staande, squeeze je glutes en je heb haast nooit nog last van een holle rug ;)
Ze probeerde Sky gewoon te versieren in de gym.
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Moet wel te doen zijn, is maar een paar kilo toch, hehe.
Thx brah! Misschien ga ik ook wel voor de 90, net gewogen en ik was rond de 97, afgelopen week weinig gedronken dus zal wel wat vocht kwijt zijn

Vanuit je rug pressen? :roflol:

Doe die gewoon staande, squeeze je glutes en je heb haast nooit nog last van een holle rug ;)
ja zoiets :roflol:

Staand doe ik militairy press, voor de afwisseling doe ik de andere UB dag zittend met dbs. Zal maandag met MP me glutes squeezen :$

Ze probeerde Sky gewoon te versieren in de gym.
Ik weet vrijwel zeker dat ze aangetrokken werd door Armyboy zijn facial aesthetics


lowerbody en armen
Deadlift pr 200 attempt
2x140
3x160
1x180
0x200 faaal
0x200 faaaaal
1x180
leg press plate loaded
8x240
6x260
6x270
6x270
Front squat
5x60 schoot in me knie ;S
Rope pushdown
8x30
6x35
6x35
bar pushdown
8x35
8x35
8x35
DB Curls
8x18
8x20
6x20
side curls
8x16
8x16
6x16


jammer van de deadlift faal, kreeg misschien net 2 cm van de grond :( Ga het dinsdag in me eigen gym nog een keer proberen
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waardering
1.828
Goede training! je benen gaan mooi vooruit :kiss:
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
UB
Benchpress ff max testen
6x90
3x95
1x100
0x110 meh net een fail
2x105
1x110 PR nog keer geprobeerd en lukte nu wel
BOR overhands
8x110
8x110
6x110
6x110
MP
8x40
8x40
8x40
8x35
Incline db press flyes
7x24
7x24
8x24
lat pulldown close girp
8x75
8x80
6x80
side raises
8x14
8x14
8x14
cross over cables
10x30
10x30
10x30
chin ups
8xbw
6xbw
6xbw
seated reat delt raises
8x16
8x16
8x16
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waardering
1.828
Gefeliciteerd met je PR! :kiss:
Nette training ;) sterke bor ook.
 

Hoody

Massive Warrior
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Waardering
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Nette bench!:D
Heb je 't Arnodsi al verteld?
 

ovosnovo

Monstrous Giant
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Waardering
2.370
Lengte
1m91
Massa
124kg
Niks mis met een bw+9kg bench, beetje jammer van het gehaat in het allerlei topic.

Leg je de stang altijd dood neer met deadlift op reps? Anders is het wel te verklaren dat de 200 niet wou.
 

Bovenaan