Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.917
- Weergaven 98.638
- Volgers 73
-
- Tags
- shredded
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Lekker man, ga je flink in de cut maat? ripped de zomer in zeker
Thx brah! zit nu ongeveer op 101kg, ik wil cutten tot zo'n 92-94kg
je zit absoluut niet stil zie ik
:$ :$ :$ :$
weer s keertje samen tren neerzetten?
Soon Hoody
soooon!!
me squat is zwak ;(
---------- Toegevoegd om 16:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:26 ----------
Upperbuddy met armieboi
Incline db press
6x38
6x38
5x38
5x38
Bor onderhands
8x110
8x110
6x110
6x110
Db Shoulder press
8x22
8x24
6x28
8x24
instructrice kwam naar ons toe en zei dat we onderrug te hol hadden en daardoor teveel vanuit rug pressde
Flat db flyes
8x24
8x24
8x24
chin ups
8xbw
8xbw
8xbw
upright rows
8x30
8x30
8x35
cross over cables
8x25
8x30
8x30
db row reps per arm
8x36
8x36
6x36
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Vanuit je rug pressen?
Doe die gewoon staande, squeeze je glutes en je heb haast nooit nog last van een holle rug
Ze probeerde Sky gewoon te versieren in de gym.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Thx brah! Misschien ga ik ook wel voor de 90, net gewogen en ik was rond de 97, afgelopen week weinig gedronken dus zal wel wat vocht kwijt zijn
Vanuit je rug pressen?
Doe die gewoon staande, squeeze je glutes en je heb haast nooit nog last van een holle rug
ja zoiets
Staand doe ik militairy press, voor de afwisseling doe ik de andere UB dag zittend met dbs. Zal maandag met MP me glutes squeezen :$
Ik weet vrijwel zeker dat ze aangetrokken werd door Armyboy zijn facial aesthetics
lowerbody en armen
Deadlift pr 200 attempt
2x140
3x160
1x180
0x200 faaal
0x200 faaaaal
1x180
leg press plate loaded
8x240
6x260
6x270
6x270
Front squat
5x60 schoot in me knie ;S
Rope pushdown
8x30
6x35
6x35
bar pushdown
8x35
8x35
8x35
DB Curls
8x18
8x20
6x20
side curls
8x16
8x16
6x16
jammer van de deadlift faal, kreeg misschien net 2 cm van de grond
Ga het dinsdag in me eigen gym nog een keer proberen- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
:$
Jammer van de deadlift, dinsdag inderdaad nog een keer proberen
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
UB
Benchpress ff max testen
6x90
3x95
1x100
0x110 meh net een fail
2x105
1x110 PR nog keer geprobeerd en lukte nu wel
BOR overhands
8x110
8x110
6x110
6x110
MP
8x40
8x40
8x40
8x35
Incline db press flyes
7x24
7x24
8x24
lat pulldown close girp
8x75
8x80
6x80
side raises
8x14
8x14
8x14
cross over cables
10x30
10x30
10x30
chin ups
8xbw
6xbw
6xbw
seated reat delt raises
8x16
8x16
8x16
Benchpress ff max testen
6x90
3x95
1x100
0x110 meh net een fail
2x105
1x110 PR nog keer geprobeerd en lukte nu wel
BOR overhands
8x110
8x110
6x110
6x110
MP
8x40
8x40
8x40
8x35
Incline db press flyes
7x24
7x24
8x24
lat pulldown close girp
8x75
8x80
6x80
side raises
8x14
8x14
8x14
cross over cables
10x30
10x30
10x30
chin ups
8xbw
6xbw
6xbw
seated reat delt raises
8x16
8x16
8x16
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Gefeliciteerd met je PR!
Nette training
Dankje!
Hoop dat ik in de cut niet teveel kracht verlies op bor en bp
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Nette bench!
Heb je 't Arnodsi al verteld?
Zal het even in zijn log zetten
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Dat het een homo is?
arnaud, ik bench 110
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik ben blij voor jou
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
