Skyblazer failing to get shredded

[SkyBlazer]

Impressive dat je ondanks je verkoudheid toch nog goed getrained hebt! Goed zo.

Klik om te verkleinen...

Thx brah! pwo'tje erin knallen en het gaat vanzelf weer wat beter Ga overigens nog steeds hard op mesomorph.

 

[Hoody]

pics!

 

[SkyBlazer]

pics!

Klik om te verkleinen...

Ga over maandje pics maken om te vergelijken met andere. Had 2 weken geleden ff snel eentje gedaan om te zien of al wat progressie zichtbaar was.
Zie spoiler voor vergelijking pic.

Spoiler

[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Hoody]

aardig wat vet verloren en wat buffer, me like!

 

[Machete]

1.90m, beest!

 

[Nomen Nescio]

Would hit...

 

[Nitwit]

Would hit...

Klik om te verkleinen...

Nice progressie!

 

[SkyBlazer]

aardig wat vet verloren en wat buffer, me like!

Klik om te verkleinen...

thx brah! Domino's dieet werkt goed

1.90m, beest!

Klik om te verkleinen...

1,88 soms 1,87

Spoiler

Would hit...

Klik om te verkleinen...

Nice progressie!

Klik om te verkleinen...

thx Nitty!

 

[Nomen Nescio]

thx Nitty!

Klik om te verkleinen...

 

[SkyBlazer]

schouders en biceps

seated barbell overhead press
12x35
10x45
8x50
7x50
dumbbell shoulder press
10x18
8x22
7x24
5x24
Side Raises (armen 90graden)10x10
10x12
8x12
seated bent over rear delt raise10x14
10x16
8x16
Upright Rows6x40
6x45
6x45
6x42
DB Shrugs6x30
6x32
6x32
Pec Deck Shrugs10x100
8x120
12x100 mmm lekker vol die traps
Hammer Curls (diagonaal)10x16
8x18
6x18
8x16
EZ-Bar 21'en7x25 7x25 7x25
7x27 7x27 6x27
7x27 7x27 5x27

nice nice. wel ok training

 

[Machete]

Lekkere presses. Nog steeds verkouden?

 

[SkyBlazer]

Lekkere presses. Nog steeds verkouden?

Klik om te verkleinen...

dat duurde lang, linkte je me log op msn al een uur geleden



jk, thx bro en ja nog steeds wat verkouden

 

[Machete]

Haha, was aan het eten. Even via mobiel gekeken.

 

[SkyBlazer]

Haha, was aan het eten. Even via mobiel gekeken.

Klik om te verkleinen...

 

[gns]

Sterke training! gaat de goeie kant op hier..

 

[SkyBlazer]

Sterke training! gaat de goeie kant op hier..

Klik om te verkleinen...

thx bro! moet er wel buff uitzien voor dbb sushi meeting, geeft nieuwe motivatie

 

[dumba]

Ziet er goed uit. Nog ff goed bezig voor de lente/zomer die komt.

 

[gns]

thx bro! moet er wel buff uitzien voor dbb sushi meeting, geeft nieuwe motivatie

Klik om te verkleinen...

Het is zo jammer dat ik in me cut zit... maar ik denk dat ik die dag wel een uitzondering maak met all you can eat sushi

 

[SkyBlazer]

Benen en triceps

Had zin in benen vandaag, ben gelijk met squats begonnen.

Squats10x20 wu
10x60 wu
8x80
8x80
6x100
6x100
6x100
Plate loaded leg press 6x140
6x180
5x200
6x180
Romanian Deadlift 6x60
6x60
6x80
6x80
Machine Crunch 20x70
20x70
Standing Calf Raises 10x85
8x100
8x100
6x110PR
Dips11xbw
9xbw
8xbw
Triceps pushdown Dropset 5x40PR
7x35
10x30
14x25

Ging hard, squats qua gewichten iets anders aangepakt dan normaal. Wil naar de 110kg alleen vind dat techniek met 100kg beter kan (wil iets dieper gaan en heb idee dat ik tever naar voren ga met me knieën(ze blijven wel naar buiten wijzen))

Merk verder dat kracht in triceps veel toeneemt de afgelopen weken.

 

[dumba]

Goede training met nice squatties en 2 PRs. On a roll...