XXL Nutrition

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Fex

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 jan 2012
Berichten
1.571
Waardering
164
Tricepjes die aan het bouwen zijn, altijd fijn.
En benen natuurlijk waar je vandaag mee bezig bent geweest.
 

gns

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jan 2006
Berichten
1.213
Waardering
73
Lengte
1m78
Lekkere training brah!! congratz op je PRs
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Je doet 2x in de week triceps? Houd je je progressie bij van je armen d.m.v. meten? Nice squat man! En waarom reageren er bijna alleen maar chicks in je log? :fa:
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Goede training met nice squatties en 2 PRs. On a roll...:)

Thx bro! Gaat weer de goede kant op, ging best k*t sinds kerstvakantie doordat ik toen week lang ziek was en daarna al snel die schouderblessure had.

Tricepjes die aan het bouwen zijn, altijd fijn.
En benen natuurlijk waar je vandaag mee bezig bent geweest.

Thx :heart: Altijd leuk om krachttoename te merken.

Lekkere training brah!! congratz op je PRs

Thx bro! eindelijk weer 2 leuke pr's

Je doet 2x in de week triceps? Houd je je progressie bij van je armen d.m.v. meten? Nice squat man! En waarom reageren er bijna alleen maar chicks in je log? :fa:


Thx bro! biceps en triceps nu 2 keer in de week. Biceps op maandag 3 oefeningen gewoon voor kacht en massa en dan op donderdag 2 oefeningen, 1st zodat ze wat vol zitten en daarna oefening om ze helemaal te verzuren. Zelfde verhaal met triceps. Dit zodat ze ook op andere manier geprikkeld worden. Op de foto die ik je ongeveer 2,5 week terug stuurde waren met armen 40,5 warm. denk dat ik over maand aan eind van bulk nog een keer meet.

Chicks be mirin' :trollface: zou je eigenlijk aan hun moeten vragen.
 
Laatst bewerkt:

Anoniem36295

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
21 mei 2007
Berichten
18.794
Waardering
3.530
Shit man ik dacht dat je een neger was :roflol:

Wel nette progressie voor relatief kort tijdsbestek
 

Nomen Nescio

.
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2010
Berichten
24.621
Waardering
12.558
Blazer wilt ook dikke armen.:D
Nice train brah, congratz @ pr's!
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Borst & Biceps

Bech Press: 10x50
8x60
7x70
4x80
6x75
4x75
Incline Dumbbell Press: 4 sets of 10 reps 9x26
7x28
4x30
6x28
Dumbbell Flyes: 3 sets of 8 reps 8x18
8x20
7x20
Cross-over cable: 8x25
8x30
6x35
gewone standing curl10x14 preach bench ding was bezet
8x14
Preach Curl12x35
7x40
6x42
8x37
Hammer Curl7x18
9x16
6x18
Incline DB Curl10x12
7x14
8x12


Borst ging lekker, met bankdrukken lukte eindelijk 80 weer. Biceps daarentegen gingen minder dan vorige week.
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Tsjonge wat een volume voor chest zeg! nice train bro.
 

Paris

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
27 mei 2010
Berichten
3.456
Waardering
455
Lengte
1m70
Massa
55kg
Vetpercentage
22%
Mooie training mydear!
 

gns

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jan 2006
Berichten
1.213
Waardering
73
Lengte
1m78
Nice train bro.. chest begint sterk te worden..
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
omg een pl'er in me log, nu voel ik wel de druk om elke training zwaardere gewichten te pakken :eek::D

Ik betwijfel het, al zou het wel beter zijn :D zolang je maar niet net zo dik word ;)
 

Bovenaan