AndroidHealthClinic

Skyblazer failing to get shredded

Tricepjes die aan het bouwen zijn, altijd fijn.
En benen natuurlijk waar je vandaag mee bezig bent geweest.
 
Lekkere training brah!! congratz op je PRs
 
Je doet 2x in de week triceps? Houd je je progressie bij van je armen d.m.v. meten? Nice squat man! En waarom reageren er bijna alleen maar chicks in je log? :fa:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #664
dumba zei:
Goede training met nice squatties en 2 PRs. On a roll...:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thx bro! Gaat weer de goede kant op, ging best k*t sinds kerstvakantie doordat ik toen week lang ziek was en daarna al snel die schouderblessure had.

Fex zei:
Tricepjes die aan het bouwen zijn, altijd fijn.
En benen natuurlijk waar je vandaag mee bezig bent geweest.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thx :heart: Altijd leuk om krachttoename te merken.

gns zei:
Lekkere training brah!! congratz op je PRs
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thx bro! eindelijk weer 2 leuke pr's

Machete zei:
Je doet 2x in de week triceps? Houd je je progressie bij van je armen d.m.v. meten? Nice squat man! En waarom reageren er bijna alleen maar chicks in je log? :fa:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Thx bro! biceps en triceps nu 2 keer in de week. Biceps op maandag 3 oefeningen gewoon voor kacht en massa en dan op donderdag 2 oefeningen, 1st zodat ze wat vol zitten en daarna oefening om ze helemaal te verzuren. Zelfde verhaal met triceps. Dit zodat ze ook op andere manier geprikkeld worden. Op de foto die ik je ongeveer 2,5 week terug stuurde waren met armen 40,5 warm. denk dat ik over maand aan eind van bulk nog een keer meet.

Chicks be mirin' :trollface: zou je eigenlijk aan hun moeten vragen.
 
Laatst bewerkt:
Shit man ik dacht dat je een n*ger was :roflol:

Wel nette progressie voor relatief kort tijdsbestek
 
Blazer wilt ook dikke armen.:D
Nice train brah, congratz @ pr's!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #667
Borst & Biceps

Bech Press: 10x50
8x60
7x70
4x80
6x75
4x75
Incline Dumbbell Press: 4 sets of 10 reps 9x26
7x28
4x30
6x28
Dumbbell Flyes: 3 sets of 8 reps 8x18
8x20
7x20
Cross-over cable: 8x25
8x30
6x35
gewone standing curl10x14 preach bench ding was bezet
8x14
Preach Curl12x35
7x40
6x42
8x37
Hammer Curl7x18
9x16
6x18
Incline DB Curl10x12
7x14
8x12


Borst ging lekker, met bankdrukken lukte eindelijk 80 weer. Biceps daarentegen gingen minder dan vorige week.
 
Tsjonge wat een volume voor chest zeg! nice train bro.
 
Goede training hoor. Nice 4x80.:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #670
Mooie training mydear!
 
Nice train bro.. chest begint sterk te worden..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #674
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

alityson
More plates more dates
2 3
Reacties
54
Weergaven
1.645
Tommyx
T
SkyBlazer
SkyBlazer Stay Hard ᕙ(•̀_•́‶)ᕗ
2 3
Reacties
57
Weergaven
4.566
SkyBlazer
SkyBlazer
Mrmtty20
Daddy's homegym
4 5 6
Reacties
106
Weergaven
9.028
Mrmtty20
Mrmtty20
Alincane
Trainingslog Alincane (cut)
10 11 12
Reacties
233
Weergaven
16.862
Alincane
Alincane
X
Wanna be Shredded - Road to 6pack
9 10 11
Reacties
204
Weergaven
10.186
x04abc
X
Terug
Naar boven