gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.917
- Weergaven 98.663
- Volgers 73
-
- Tags
- shredded
Paris
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 mei 2010
- Berichten
- 3.456
- Waardering
- 455
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 55kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Sterke beentraining.
Thx bro! Wheels gettin stronger
PR op de squat.. die zijn altijd noemenswaardig
nice train brah!
Thx bro! Eindelijk weer squat pr erbij
Thx bro! Nee, eerst 112,5 rustig opbouwen.
originele comment
Cgratz brah, nice work!
Thx bro! Nu ik calf raises erbij doe gaan kuiten ook lekker vooruit
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Brandon Curry back width workout en een beetje extra
Filmpje:
Close grip lat pull-down
15x55
12x60
10x60
8x65
10x60
Close grip lat pull-down variation (zie vid 2:46)
R. 8x45 L. 8x45
R. 3x50 L. 3x50
R. 3x55 L. 3x55
Wide grip lat pull-down
8x60
8x65
8x65
Seated Cable Row
8x65
8x70
8x70
peck deck shurgs
8x100
8x100
Ging lekker,. eindelijk goede gewichten gewichten en sets enzo te pakken.
vergelijkings foto's
Links is nu Rechts is oud
Filmpje:
Close grip lat pull-down
15x55
12x60
10x60
8x65
10x60
Close grip lat pull-down variation (zie vid 2:46)
R. 8x45 L. 8x45
R. 3x50 L. 3x50
R. 3x55 L. 3x55
Wide grip lat pull-down
8x60
8x65
8x65
Seated Cable Row
8x65
8x70
8x70
peck deck shurgs
8x100
8x100
Ging lekker,. eindelijk goede gewichten gewichten en sets enzo te pakken.
vergelijkings foto's
Links is nu Rechts is oud
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Re-watte?
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Kijk even naar de datums r*tard
Je bent leaner geworden, vooral te zien op heupen nice
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ja, waarom zet hij die dingen dan ook verkeerd neer verdomme
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Ja, waarom zet hij die dingen dan ook verkeerd neer verdomme
srry 
Had nieuwe foto als eerst geopend en gewoon oude ernaast geplakt, zal in vervolg andersom doen
---------- Post toegevoegd Sat 10 Mar 2012 om 14:52 ----------
oja rechter foto is van dichterbij genomen dan linker, maar dat is ook wel te zien aan de achtergrond.
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Thx brah
Thx sis
Would still hit...
Nice train ook brah
Thx bro
ik ga wel eerder met cut beginnen nu
---------- Post toegevoegd Mon 12 Mar 2012 om 15:04 ----------
Borst & Biceps
Bech Press: 10x50
8x60
7x70
4x80
3x80
6x75
Incline Dumbbell Press: 4 sets of 10 reps 10x26
8x28
5x30
4x30
Dumbbell Flyes: 3 sets of 8 reps 8x18
8x20
6x20
Cross-over cable: 8x25
8x30
6x35
Machine crunchb20x70
20x70
15x70
Preach Curl12x30 oh lol, zie nu dat ik vorige week 5kg te hoog heb ingevuld hier voor preach curls, verwarde waarschijnlijk het gewicht van de ez-bar met die van de 1,60bb.
8x35
6x35
8x32
Hammer Curl10x16
8x18
6x20
Incline DB Curl10x12
8x14
6x14
Getting stronger
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
