MuscleMeat

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers in topic

gns

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jan 2006
Berichten
1.213
Waarderingsscore
73
Lengte
1m78
PR op de squat.. die zijn altijd noemenswaardig :D

nice train brah!
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Sterke beentraining.:)

Thx bro! Wheels gettin stronger

PR op de squat.. die zijn altijd noemenswaardig :D

nice train brah!

Thx bro! Eindelijk weer squat pr erbij

volgende week 120kg? netjes bra.

Thx bro! Nee, eerst 112,5 rustig opbouwen.


:roflol: originele comment

:roflol:

Cgratz brah, nice work!:)

Thx bro! Nu ik calf raises erbij doe gaan kuiten ook lekker vooruit
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Brandon Curry back width workout en een beetje extra

Filmpje:
Close grip lat pull-down
15x55
12x60
10x60
8x65
10x60
Close grip lat pull-down variation (zie vid 2:46)
R. 8x45 L. 8x45
R. 3x50 L. 3x50
R. 3x55 L. 3x55
Wide grip lat pull-down
8x60
8x65
8x65
Seated Cable Row
8x65
8x70
8x70
peck deck shurgs
8x100
8x100

Ging lekker,. eindelijk goede gewichten gewichten en sets enzo te pakken.


vergelijkings foto's

Links is nu Rechts is oud
[afbeelding niet meer beschikbaar]

[afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Laatst bewerkt:

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waarderingsscore
1.015
Mmm, je ziet er wel breder uit, alleen is je middel evenredig mee gegaan.

Lekker cutten man, geen zin om zo door te gaan.
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waarderingsscore
1.140
Je bent goed vooruit gegaan, maar ik zou gewoon recompen.
 

Anoniem36295

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
21 mei 2007
Berichten
18.794
Waarderingsscore
3.530
Mmm, je ziet er wel breder uit, alleen is je middel evenredig mee gegaan.

Lekker cutten man, geen zin om zo door te gaan.

Kijk even naar de datums retard
Je bent leaner geworden, vooral te zien op heupen nice
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Kijk even naar de datums retard
Je bent leaner geworden, vooral te zien op heupen nice

Ja, waarom zet hij die dingen dan ook verkeerd neer verdomme :p

:roflol: srry :o

Had nieuwe foto als eerst geopend en gewoon oude ernaast geplakt, zal in vervolg andersom doen :rolleyes:

---------- Post toegevoegd Sat 10 Mar 2012 om 14:52 ----------

oja rechter foto is van dichterbij genomen dan linker, maar dat is ook wel te zien aan de achtergrond.
 

gns

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jan 2006
Berichten
1.213
Waarderingsscore
73
Lengte
1m78
nice progress bro!
 

Fex

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 jan 2012
Berichten
1.571
Waarderingsscore
164
Dat ziet er wel wat buffer uit!
 

Nomen Nescio

.
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2010
Berichten
24.622
Waarderingsscore
12.564
Would still hit...:o

Nice train ook brah ;)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
nice progress bro!

Thx brah

Dat ziet er wel wat buffer uit!

Thx sis

Would still hit...:o

Nice train ook brah ;)

Thx bro


ik ga wel eerder met cut beginnen nu :o

---------- Post toegevoegd Mon 12 Mar 2012 om 15:04 ----------

Borst & Biceps

Bech Press: 10x50
8x60
7x70
4x80
3x80
6x75
Incline Dumbbell Press: 4 sets of 10 reps 10x26
8x28
5x30
4x30
Dumbbell Flyes: 3 sets of 8 reps 8x18
8x20
6x20
Cross-over cable: 8x25
8x30
6x35
Machine crunchb20x70
20x70
15x70
Preach Curl12x30 oh lol, zie nu dat ik vorige week 5kg te hoog heb ingevuld hier voor preach curls, verwarde waarschijnlijk het gewicht van de ez-bar met die van de 1,60bb.
8x35
6x35
8x32
Hammer Curl10x16
8x18
6x20
Incline DB Curl10x12
8x14
6x14


Getting stronger
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waarderingsscore
1.140
lekkere begin van de week bro! sterke incline, na bp!
 

Fex

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 jan 2012
Berichten
1.571
Waarderingsscore
164
Zo, fanatiek bezig geweest :D.
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Waarderingsscore
385
Goed bezig. Lekkere fly's.:)
 

Naar boven