Fitness Seller

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Paris

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
27 mei 2010
Berichten
3.456
Waardering
455
Lengte
1m70
Massa
55kg
Vetpercentage
22%
Vind het toch lekkere training, al had je je banaantje niet op. :p
Pics in je Mutant shirtje brah?
 

gns

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jan 2006
Berichten
1.213
Waardering
73
Lengte
1m78
nice train bro... en tjah voeding is the key :)
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Waardering
385
Lekkere trainingen en weer een paar lekkere PRs neergezet.:)
 

Fex

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 jan 2012
Berichten
1.571
Waardering
164
Nice al die complimenten. Ook dat niet naturel moet je maar opvatten als compliment :p al is het een beetje dubbel. Netjes dat je zover vooruit bent gegaan door schema en voeding; dat blijft bij dezen dan ook mijn motivatie thanks :D.
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Vind het toch lekkere training, al had je je banaantje niet op. :p
Pics in je Mutant shirtje brah?
thx brah! Misschien dat ik stuur op msn :o

nice train bro... en tjah voeding is the key :)
thx bro! ja k*t voeding :p vergeet eigenlijk telkens die banaan, denk er meestal nog net aan voordat ik weg ga.

Lekkere trainingen en weer een paar lekkere PRs neergezet.:)
Thx bro!

Nice al die complimenten. Ook dat niet naturel moet je maar opvatten als compliment :p al is het een beetje dubbel. Netjes dat je zover vooruit bent gegaan door schema en voeding; dat blijft bij dezen dan ook mijn motivatie thanks :D.
Thx bro! Gaat lekker nu ja, alleen na deze week ga ik wel cutten zodat Killy ook weer wat van me gaat houden :o
no-homo
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
rug en triceps

deadlift:
10x60
10x80
8x100
6x120straps
6x120straps
4x140straps moest van ver komen, onderrug wel lekker vol op einde, misschien laatste rep beetje te geforceerd.
BOR:
10x60
10x60
8x60
PullUps medium grip7xbw
6xbw
5xbw
Low Row Close Grip plate loaded
12x40
8x60
7x70
1 arm
R: 8x30 L: 8x30
R 8x30 L: 8x30
pic van de low row:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dips
12xbw
8xbw+10
5xbw+15
6xbw+10
Triceps push down
12x30
9x35
8x35
Skullcrushers
10x30
8x35
6x35

hmm lekkere training. :)

pics: (triceps pose is beter dan afgelopen vrijdag alleen belichting is nu wat minder xD :fuu:
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
die bor kan je toch wel sterker? mooie dips en posing is beter idd, volgende keer shirt out hnng
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Naice die Row hebben wij ook :D lekker apperaat is da :D
 

Paris

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
27 mei 2010
Berichten
3.456
Waardering
455
Lengte
1m70
Massa
55kg
Vetpercentage
22%
lekker lekker lekker LEKKER

Goed zo dear! :D
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
die bor kan je toch wel sterker? mooie dips en posing is beter idd, volgende keer shirt out hnng
thx bro! voelde me onderrug te veel om lekker die bor houding aan te nemen :( heb zowieso moeite om boven de 60kg in goede start positie te komen, vaak heb ik benen nog te gestrekt en kont niet genoeg naar achter xD Bij 60 gaat dit wel perfect, daaarboven niet :mad:
 

Fex

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 jan 2012
Berichten
1.571
Waardering
164
Nice triceps! Duidelijker zo inderdaad.
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Waardering
385
Ziet er weer goed uit kerel. Lekkere apparaten ook wel als ik dat zo zie.:)
 

gns

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jan 2006
Berichten
1.213
Waardering
73
Lengte
1m78
omnomnom.. nice train..
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
als je nog 1x straps gebruikt :fuu

en je deadlift nu ook al meer dan ik :(
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%

Anoniem36295

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
21 mei 2007
Berichten
18.794
Waardering
3.530
Wij hebben ook zo'n soort low row alleen dan van panatta, goed zwaar man is idd fijne oefening voor lats ;)
nice train
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Geen eens een PR op 1ROM? umad? :trollface:
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
schouders en biceps

dumbbell shoulder press
12x16 wu
10x22
8x24
6x26 VPR
5x24
Shoulder Press Plate Loaded
10x40
8x50
6x60
7x60
Side Raises (armen 90graden)10x10
8x12
5x12
7x12
seated bent over rear delt raise10x16
8x18PR
10x16
Upright Rows6x40
5x45
6x45
6x42
DB Shrugs6x32
6x32
6x34
Pec Deck Shrugs10x100
8x120
7x120
Hammer Curls (diagonaal)10x16
8x18
8x18
EZ-Bar 21'en7x27 7x27 7x27
7x30 7x30 5x30
5x30 5x30 4x30

Ging lekker, delts, traps en biceps zaten lekker vol op einde.


Pics:
Btw, viel me ineens op dat ik best veel acne op borst heb gekregen :eek::eek:
Is het eindelijk op me bovenarmen helemaal weg en op me rug zo goed als, komt het ineens op borst :fuu:
Linkertrap(voor de kijker aan rechter kant van de foto:p) lijkt groter, moet nog ff op pose oefenen :o dit was beste foto van de 8 die ik maakte XD
[afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Tips:

- ga naar de zonnebank
- scheer je borst haar
- ga cutten.

En snel want de zomer komt er aan.
 

Bovenaan