MuscleMeat

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Waardering
385
Sterk bezig. Leuk met de dames in je log.;):)
 

DG80

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 okt 2010
Berichten
4.908
Waardering
709
Lengte
2m
Massa
130kg
Dit is toch het vrouwengedeelte? Dacht inderdaad ook dat Skyblazer een vrouw was!
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Tja, met die gewichten kunnen wij het toch ook niet weten ???
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Nice train brah!
Wat voor cardio apparaten gebruik jij btw?

:p
Thx bro! Ik gebruik een simpele crosstrainer, heb helaas nog niet zo'n luxe cardio apparaat als de jouwe tot mijn beschikking
tumblr_lfq29xnYSo1qf00hz.jpg






Lekkerrrrrrrr! Ziet er nice uit!
Thx! :kiss: Jij ziet er ook nice uit :o

Sterk bezig. Leuk met de dames in je log.;):)
Thx bro! Je het houdt de gezelligheid erin :)

Is sky geen chick?

-abbo
Vandaar dus dat je vroeg of ik volgende week dinsdag nog bij je thuis wou langskomen

disgusted-oh-god.png




Dit is toch het vrouwengedeelte? Dacht inderdaad ook dat Skyblazer een vrouw was!
Vroeg me in het begin hetzelfde bij jou af toen ik je zo vaak in Nitwit's log zag :p

Tja, met die gewichten kunnen wij het toch ook niet weten ???
:roflol:
Binnenkort hogere gewichten brah!
 
Laatst bewerkt:

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Donderdag
UB2

Wide Grip Pull Down
8x55
8x66
8x70
8x65
Barbell Bent-over Row
8x60
8x60
8x70
8x70
1 arm low row wide grip.
R: 8x20 L: 8x20
R 8x30 L: 8x30
Bench Press
8x60
8x70
5x80 verotte reps, voel laatste 2 reps in me schouder.
6x70
Incline Dumbbell Curl
8x14
8x14
6x16
8x14
Dips
8xbw
7xbw+10
6xbw+10
6xbw+10
Dumbbell Lateral Raise
8x10
8x12
8x12
8x12
Pek Dek Shurgs
10x100
10x100
Machine Crunch
20x70
18x70
15x70
12x70
Rotary Torso
L: 15x35 R: 15x35
L: 15x35 R: 15x35
crosstrainer
Niet vandaag :D

Wat vanochtend niet vooruit te branden, ipv eigen pwo weer ff mesomorph genomen voor de 1.3d, caffeine en geramine boost
 

Fex

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 jan 2012
Berichten
1.571
Waardering
164
Goede cardio!
poker-face-meme.jpg
 

gns

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jan 2006
Berichten
1.213
Waardering
73
Lengte
1m78
Nice train bro!

wat was die rug workout die je had gevonden voor wat meer wijdte ook alweer?
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Nice dips man, vooral na voorvermoeidheid van bankdrukken.
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Waardering
385
Ziet er weer goed uit maat. Pec dec shrugs is zelfs voor mij iets wat ik niet ken. Hoe moet ik me die oef. voorstellen?:)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Ziet er weer goed uit maat. Pec dec shrugs is zelfs voor mij iets wat ik niet ken. Hoe moet ik me die oef. voorstellen?:)
Thx bro! hmm dacht dat vrij bekende oefening was, zie wel meer doen.

dit apparaat:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]



tussen handvaten instaan met je rug naar de gewichten, en dan shrugs doen. Mooie isolatie oefening om ze goed vol te krijgen. Volledige focus op lats, anders ben je ook nog wel s bezig met balans.
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Waardering
385
Ok, duidelijk. Die ken ik natuurlijk wel.:D
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Ik ga je 100 pushups laten doen in roffa!!! Papzak
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Ik ga je 100 pushups laten doen in roffa!!! Papzak
Cut gaat goed eigenlijk, aders op delts worden zichtbaar. Voorheen werd alleen hoofd ader op delt zichtbaar na shoulder workout. Nu zie ik 's ochtends al meerdere.
 

Bovenaan