Ano_1990_9
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 1 feb 2012
- Berichten
- 946
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 19%
Succes met je cut!
-
Volg het forum via Google Nieuws
Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Reacties 3K
- Weergaven 89K
- Volgers 73
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.793
- Waardering
- 1.211
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
1.3d = geramine (ofwel geranamine) bish
- Lid geworden
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
wat voor eige pwo maak je?
- Lid geworden
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.793
- Waardering
- 1.211
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
hij heeft citruline, creatine, beta alanine, rhodiola, agmatine en nog wat rotzooi dacht ik
- Lid geworden
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.607
- Waardering
- 12.552
Sky's toverdrank, oud gallisch recept.
OP
- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #947
Ja
Thx bro!
Staan beide appart vermeld bij de ingredienten
?Creatinol o' Prosphate - 1gr
Creatine Orotate - 3gr
Beta Alanine - 3,5gr
Taurine - 2,8gr
Agmatine - 750mg
Citrulline Malate - 5gr
Rhodiola - 200mg
Dextrose - 20gr
l-carnitine tartrate - 1,5/2 gr
Wil ff zonder die caffiene en 1,3d. Zal nog wel af en toe mesomorph nemen op de moeizamere dagen
Ik heb nog wel wat voor je liggen bro
Haha inderdaad
Mist alleen nog wat 3000 flavor, dan is het recept pas compleet
OP
- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #949
Nice getraind bro
Thx brah!
- Lid geworden
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
danku, is dat goedkoper dan een pwo als mesomorph en beter/hetzelfde? vraag ik me wel af ^^
OP
- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #951
Weer eens getraind vandaag na 5 dagen rust, met nieuwe motivatie na meeting met Phil heath gister.
UB1
Incline Dumbbell Press
8x26
8x28
7x30
5x32pr
DB Shoulder Press
7x22
5x24
6x24
7x22
Lying Dumbbell Flyes
8x18
8x18
7x20
8x18
Close Grip Bench Press
8x50
8x50
8x50
8x50
Low Row Close Grip Plate Loaded
8x70
8x80pr
8x80
1 arm:
R: 8x35 L: 8x35
ez-Bar Curl
8x35
8x37
6x37
7x35
Crosstrainer
30min, kcal: 375
Zit nu in 2de cut. Zit nu minder vet op benen, armen, schouders en bovenkant borst en rug. Wel nog veel bij zij/onderkant buik en onderkant borst. Heeft daar altijd al gezeten, hoop dat ik het de komende 1,5 maand eindelijk voor het eerst weg krijg.
UB1
Incline Dumbbell Press
8x26
8x28
7x30
5x32pr
DB Shoulder Press
7x22
5x24
6x24
7x22
Lying Dumbbell Flyes
8x18
8x18
7x20
8x18
Close Grip Bench Press
8x50
8x50
8x50
8x50
Low Row Close Grip Plate Loaded
8x70
8x80pr
8x80
1 arm:
R: 8x35 L: 8x35
ez-Bar Curl
8x35
8x37
6x37
7x35
Crosstrainer
30min, kcal: 375
Zit nu in 2de cut. Zit nu minder vet op benen, armen, schouders en bovenkant borst en rug. Wel nog veel bij zij/onderkant buik en onderkant borst. Heeft daar altijd al gezeten, hoop dat ik het de komende 1,5 maand eindelijk voor het eerst weg krijg.
- Lid geworden
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.607
- Waardering
- 12.552
Nice train broski, congratz @ PR!
- Lid geworden
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.530
nette incline DB
dat je nog zin hebt aan zo'n crosstrainer na zo'n wo
dat je nog zin hebt aan zo'n crosstrainer na zo'n wo
- Lid geworden
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Lekkere training hoor en die crosstrainer er nog achteraan! .
Hopelijk krijg je dat vet aan de zijkant/onderkant buik weg.. Succes met cutten.
.Hopelijk krijg je dat vet aan de zijkant/onderkant buik weg.. Succes met cutten.
Op je karmaberichtje: ik denk dat ik vrijdag maar binnen blijf inderdaad, haha .
.Marin1991
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 17 okt 2011
- Berichten
- 389
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
OP
- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #960
Nice train broski, congratz @ PR!
Thx brah!
nette incline DB
dat je nog zin hebt aan zo'n crosstrainer na zo'n wo
Thx brah! Gewoon muziek opzetten en verstand op 0, dan wil het wel
Lekkere training hoor en die crosstrainer er nog achteraan!
Hopelijk krijg je dat vet aan de zijkant/onderkant buik weg.. Succes met cutten.
Thx brah! Hopelijk gaat het lukken, ga yohimbine hcl proberen om vast vet makkelijker weg te krijgen.
http://www.bodybuilding.com/store/prima/yo.html
Op je karmaberichtje: ik denk dat ik vrijdag maar binnen blijf inderdaad, haha
Thx brah!
PR's ftw
Thx brah!
thx brah! ga denk over 1,5 week meten, ben dan 4 weken bezig.
denk niet dat er een apparaat bestaat die dat aankan..
It's over 9000!!!1!!11!!!
k*t ecto!
Lekkere PRs Sky. Gaat lekkerrrr
Thx brah!
---------- Post toegevoegd Thu 12 Apr 2012 om 15:54 ----------
LB1
Squatin de smith omdat squatrek bezet was.
10x15 wu
10x15 wu
10x55 wu
8x95
8x95
7x115
7x115
Standing Leg Curl
8x30
8x35
8x40
8x40
Leg extensions
8x45
8x55
8x55
8x60pr
Standing Calf Raise
8x100
8x100
8x110
8x110
25 min crosstrainer
kcal: 315
Toch maar squats in de smith gedaan, had ze vorige week ook al overgeslagen. Cardio ging wat moeizamer dan gisteren
