MuscleMeat

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Fex

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 jan 2012
Berichten
1.571
Waardering
164
Netjes! Door blijven knallen :D.
En gefeliciteerd... als dat gepast is.
 

Ano_52347

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2008
Berichten
3.445
Waardering
516
Lengte
1m80
Massa
53kg
Ik zie nu je log pas, abbo :)
 

Marin1991

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
17 okt 2011
Berichten
389
Waardering
13
Lengte
1m80
Massa
72kg
Training van afgelopen vrijdag niet gepost, deed ub2 en failde al op bp 3x80 :roflo:



UB1
Incline Dumbbell Press
8x28
8x30
6x32
3x34PR
4x32
DB Shoulder Press
8x20
6x22
6x22
5x24
Lying Dumbbell Flyes
8x18
8x18
8x20
6x20
CGBP
8x50
8x50
6x55
6x55
Low Row Close Grip Plate Loaded
8x80
8x100
6x110 pr
1 arm:
R: 6x50 L: 6x50pr
ez-Bar Curl
8x35
6x40
6x40
8x37

I'm back :D eindelijk weer lekker training gehad.


Verder draag ik deze training op aan me broetje die vandaag jarig zou zijn geweest :)
toch wel wezen trainen gisteren?
had graag geholpen bij die pr's, ben er vrijdagochtend weer en dan zorg ik wel dat je weer wat pr's gaat zetten!

en dan gaan we ook hard werken aan die bp van jou ..
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Netjes! Door blijven knallen :D.
En gefeliciteerd... als dat gepast is.
Thx brah!

Ik zie nu je log pas, abbo :)
Nu pas? :( Je hebt hier wel vaker gepost :p

toch wel wezen trainen gisteren?
had graag geholpen bij die pr's, ben er vrijdagochtend weer en dan zorg ik wel dat je weer wat pr's gaat zetten!

en dan gaan we ook hard werken aan die bp van jou ..
als vrijdag net zo lekker gaat als maandag dan lukt die 100kg bp wel :D


train deze week ff 3 keer, geeft een extra rustdag voor low carb
 

Ano_52347

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2008
Berichten
3.445
Waardering
516
Lengte
1m80
Massa
53kg
Thx brah!



Nu pas? :( Je hebt hier wel vaker gepost :p



als vrijdag net zo lekker gaat als maandag dan lukt die 100kg bp wel :D


train deze week ff 3 keer, geeft een extra rustdag voor low carb
haha ja maar had eerst abbo en laatst perongelijk alle abbos verwijdert :(. Vandaar dat ik hem nu pas weer zie! :o
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%

Bobby10

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2010
Berichten
5.706
Waardering
1.118
Vetpercentage
1%
goedzo jongen
 
Laatst bewerkt:

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
UB2
Squat
8x20
8x40
8x60
warming up
Deadlift
8x60
6x80
6x100
4x110
8x110
barbell bent over Row
8x60
8x70
8x70
Bench Press
8x60
8x70
6x80
4x90
1x100PR Daarna nog 2 reps met spots bij positieve reps, focus op negatieve reps rustig laten zakken.
Incline Dumbbell Curl
8x14
8x16
8x18
8x20pr wtf
6x20
Dips
8xbw
7xbw+10
5xbw+10
7xbw
Side Raises
8x12
8x14
7x16pr
6x14
db shrugs
8x34
6x38

Training ging wel ok, db's voelden licht aan vandaag ???



poging tot fotos gedaan, genomen 45min na trainen. Kon niet zo snel vergelijkings foto van eind bulk inzelfde pose vinden. Maar is best groot verschil, ook al 3-4 weken geen domino;s meer gehad :roflol:

[afbeelding niet meer beschikbaar]


[afbeelding niet meer beschikbaar]
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Waardering
385
Nette side raises. Je buik is flink verbetert.:)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Nette side raises. Je buik is flink verbetert.:)
Thx bro! Zal van weekend s kijken of ik wat van eind bulk en nu naast elkaar kan zetten.

Hoop dat fotos duidelijk zijn, op me telefoon en laptop scherm zijn ze goed, alleen op monitor van me pc te donker
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Ben je nog aan het bulken of cutten?
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Ben je nog aan het bulken of cutten?
Nog aan cutten, nu sinds week low carb op rustdagen.

zal komende week wel ff foto's met zelfde pose maken als ik eind bulk deed.
 

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.550
Waardering
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
hoeveel bf? 14 ofso?
 

justbart

Monstrous Giant
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Nette training kerel, fysiek begint ook goede shape te krijgen. Hoe lang ga je nog door met cutten dan?
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
hoeveel bf? 14 ofso?
ja zal wel 14-14,5 zijn nu. morgen ochtend ook ff wegen. al 2maanden niet gedaan

Nette training kerel, fysiek begint ook goede shape te krijgen. Hoe lang ga je nog door met cutten dan?
Thx bro! Ik ga door tot die blokjuhhsss jwz.

Dus waarschijnlijk nog een jaartje cutten :o
 

Anoniem36295

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
21 mei 2007
Berichten
18.794
Waardering
3.530
Jaar cutten :roflol:
Maar je maakt in ieder geval progressie qua bf toch, een reden om door te gaan :)
 

Nesselaarr

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
12 mrt 2012
Berichten
3.742
Waardering
121
Lengte
1m73
Massa
62kg
Ik zou eerder gewoon 3 maanden max cutten en dan gewoon cleanbulken dan na 4 maandjes hooguit nog een keer.
Jaar hou je nooit vol joh zowel dikke respect:)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Jaar cutten :roflol:
Maar je maakt in ieder geval progressie qua bf toch, een reden om door te gaan :)
Ja bf gaat gestaag omlaag en kracht neemt toe. Mag niet klagen
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Ik zou eerder gewoon 3 maanden max cutten en dan gewoon cleanbulken dan na 4 maandjes hooguit nog een keer.
Jaar hou je nooit vol joh zowel dikke respect:)
Ja denk dat ik doorga tot half/eind juli en dan ff clean bulk. En welkom in me log
 

Ano_52347

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2008
Berichten
3.445
Waardering
516
Lengte
1m80
Massa
53kg
Toch gelukt die pr`s! Lekker bezig :D

Ben benieuwd naar die vergelijkings foto van einde bulk.
 

Bovenaan