Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.917
- Weergaven 98.656
- Volgers 73
-
- Tags
- shredded
Marin1991
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2011
- Berichten
- 389
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
Training van afgelopen vrijdag niet gepost, deed ub2 en failde al op bp 3x80 :roflo:
UB1
Incline Dumbbell Press
8x28
8x30
6x32
3x34PR
4x32
DB Shoulder Press
8x20
6x22
6x22
5x24
Lying Dumbbell Flyes
8x18
8x18
8x20
6x20
CGBP
8x50
8x50
6x55
6x55
Low Row Close Grip Plate Loaded
8x80
8x100
6x110 pr
1 arm:
R: 6x50 L: 6x50pr
ez-Bar Curl
8x35
6x40
6x40
8x37
I'm backeindelijk weer lekker training gehad.
Verder draag ik deze training op aan me broetje die vandaag jarig zou zijn geweest
toch wel wezen trainen gisteren?
had graag geholpen bij die pr's, ben er vrijdagochtend weer en dan zorg ik wel dat je weer wat pr's gaat zetten!
en dan gaan we ook hard werken aan die bp van jou ..
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Netjes! Door blijven knallen
En gefeliciteerd... als dat gepast is.
Thx brah!
Ik zie nu je log pas, abbo
Nu pas?
Je hebt hier wel vaker gepost 
als vrijdag net zo lekker gaat als maandag dan lukt die 100kg bp wel
train deze week ff 3 keer, geeft een extra rustdag voor low carb
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Thx brah!
Nu pas?
als vrijdag net zo lekker gaat als maandag dan lukt die 100kg bp wel
train deze week ff 3 keer, geeft een extra rustdag voor low carb
haha ja maar had eerst abbo en laatst perongelijk alle abbos verwijdert
. Vandaar dat ik hem nu pas weer zie! 
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Netjes! Door blijven knallen
En gefeliciteerd... als dat gepast is.
Ik zie nu je log pas, abbo
haha ja maar had eerst abbo en laatst perongelijk alle abbos verwijdert
aah zo
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
UB2
Squat
8x20
8x40
8x60
warming up
Deadlift
8x60
6x80
6x100
4x110
8x110
barbell bent over Row
8x60
8x70
8x70
Bench Press
8x60
8x70
6x80
4x90
1x100PR Daarna nog 2 reps met spots bij positieve reps, focus op negatieve reps rustig laten zakken.
Incline Dumbbell Curl
8x14
8x16
8x18
8x20pr wtf
6x20
Dips
8xbw
7xbw+10
5xbw+10
7xbw
Side Raises
8x12
8x14
7x16pr
6x14
db shrugs
8x34
6x38
Training ging wel ok, db's voelden licht aan vandaag
poging tot fotos gedaan, genomen 45min na trainen. Kon niet zo snel vergelijkings foto van eind bulk inzelfde pose vinden. Maar is best groot verschil, ook al 3-4 weken geen domino;s meer gehad
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Squat
8x20
8x40
8x60
warming up
Deadlift
8x60
6x80
6x100
4x110
8x110
barbell bent over Row
8x60
8x70
8x70
Bench Press
8x60
8x70
6x80
4x90
1x100PR Daarna nog 2 reps met spots bij positieve reps, focus op negatieve reps rustig laten zakken.
Incline Dumbbell Curl
8x14
8x16
8x18
8x20pr wtf
6x20
Dips
8xbw
7xbw+10
5xbw+10
7xbw
Side Raises
8x12
8x14
7x16pr
6x14
db shrugs
8x34
6x38
Training ging wel ok, db's voelden licht aan vandaag
poging tot fotos gedaan, genomen 45min na trainen. Kon niet zo snel vergelijkings foto van eind bulk inzelfde pose vinden. Maar is best groot verschil, ook al 3-4 weken geen domino;s meer gehad
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Nette side raises. Je buik is flink verbetert.
Thx bro! Zal van weekend s kijken of ik wat van eind bulk en nu naast elkaar kan zetten.
Hoop dat fotos duidelijk zijn, op me telefoon en laptop scherm zijn ze goed, alleen op monitor van me pc te donker
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Nog aan cutten, nu sinds week low carb op rustdagen.
zal komende week wel ff foto's met zelfde pose maken als ik eind bulk deed.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
ja zal wel 14-14,5 zijn nu. morgen ochtend ook ff wegen. al 2maanden niet gedaan
Thx bro! Ik ga door tot die blokjuhhsss jwz.
Dus waarschijnlijk nog een jaartje cutten
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Jaar cutten
Maar je maakt in ieder geval progressie qua bf toch, een reden om door te gaan
Ja bf gaat gestaag omlaag en kracht neemt toe. Mag niet klagen
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik zou eerder gewoon 3 maanden max cutten en dan gewoon cleanbulken dan na 4 maandjes hooguit nog een keer.
Jaar hou je nooit vol joh zowel dikke respect
Ja denk dat ik doorga tot half/eind juli en dan ff clean bulk. En welkom in me log
