Over 2 maanden in de bulk ga ik weer 4day split doen. borst/biceps, rug/triceps, delts/biceps en benen/triceps.
Hou me nu tijdens cut vast aan 2 dagen UB en 1dag LB zodat ik 4 dagen no-carb kan doen. Deze week worden het wel 2 LB dagen omdat ik vandaag al heb getraind ipv morgen.
Ik zou ub/lb split doen.