MuscleMeat

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
kijk, dat zijn weer mooie weights sky, sterk schouderwerk ook!
Thx bro! paar reps met 28 erbij en ik ga poging doen met 30

Hoelang doe je over zon training? ik zal halverwege in slaap vallen ;s

wel sterk
thx bro! denk dat ik max 1uur en 15min bezig ben. Meestal wat minder.

Lekkere presses man sterk!
Thx bro!

Wel mooie training maar ik hoorde dat je aan de prohormonen zit, dat is niet helemaal eerlijk he natuurlijk
Thx bro! hmm ik vind het geen prohormonen http://www.bodyenfitshop.nl/bodybuilding/spieropbouw/bpi-sports/grp-hd/
Veel slechte reviews trouwens :roflol: Gekocht omdat ik keer code had voor 20% korting op BPI producten bij b&f
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
UB Fail
DB Press
8x28
7x32 :mad:
6x34 :mad:
4x36 :mad:
BOR ss bovenhands vs onderhands
8x60 8x60
8x80 8x80 met moeite :mad:
Chin ups
8xbw
6xbw
DB Shoulder press
8x24
7x26
6x26
4x26 :mad:
Ez bar curl
8x35
6x40 :mad:
5x40 :mad:

K*t training, gister en eergister veels te weinig gegeten. Kracht en energie miste.

Vandaag veel eten dan morgen benen en zondag ub1 herkansing.



:mad:
 

Anoniem36295

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
21 mei 2007
Berichten
18.794
Waardering
3.530
it seems like your jimmies are rustled

misschien minder bakken ijs gaan eten en meer quality proteinzzzzz
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
it seems like your jimmies are rustled

misschien minder bakken ijs gaan eten en meer quality proteinzzzzz
zelfs met die bak ijs zat ik gister ongeveer 1000kcal onder wat ik zou moeten eten :(

Bestel vanavond wel dominos :trollface:
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
wat een ellende zeg ... ijs moeten eten om aan je kcals te komen
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Waardering
385
Goed eten is idd essentieel voor een goede training. Komt wel weer goed.:)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
wat een ellende zeg ... ijs moeten eten om aan je kcals te komen
Goed eten is idd essentieel voor een goede training. Komt wel weer goed.:)
Training snel weer vergeten lol.
@Robke, zelfs met ijs zat ik nog 1000kcal onder wat ik nodig heb lol

---------- Post toegevoegd Mon 26 Nov 2012 om 18:40 ----------

Ub Awesomenezzzz
db chest press lichte decline
8x28
8x32
6x36
4x36
Bor ss. bovenhands vs onderhands
8x60 8x60
8x80 8x80
6x90 6x90
cross over cables
8x35
8x35
8x40
6x40
Chin ups
7xbw
5xbw
5xbw
db Shoulder press
8x20
8x24
6x28
5x28
Laterall Side Raises
8x14
6x16
6x16
6x16
Triceps pushdown
8x35
8x40
8x45
Incline db curl
8x16
7x18
6x18
Machine crunch
20x70
20x75
15x77

Ging awesome vandaag. Alles zit weer lekker vol.
 
Laatst bewerkt:

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%

mark1986

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jan 2012
Berichten
4.387
Waardering
633
Lengte
1m82
Massa
103kg
Aaaiight, ik ga nu treen. kallum
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Zo kijk eens aan, das een sterke training bro! die declines met 36's, nice!!
 

Sayer

Monstrous Giant
Lid geworden
22 okt 2011
Berichten
12.610
Waardering
1.964
Lengte
1m78
Massa
82kg
Vetpercentage
12%

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
wat vind je van die declines?
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Zo kijk eens aan, das een sterke training bro! die declines met 36's, nice!!
Thx bro! wil eind december de 40's pakken

:D

wat vind je van die declines?
Wel ok. Eerst ff setjes met lichtgewicht gedaan voor de vorm, wel aan wennen dat schouderkoppen minder gebruikt worden.

---------- Post toegevoegd Fri 30 Nov 2012 om 15:57 ----------

UB2
Incline DB Press
8x28
8x32
7x34
5x34
Lat pulldown
close grip:
8x75
8x85
8x85
wide grip
8x70
8x70
DB Flyes
8x18
8x18
8x20
8x20
Low Row Close Grip Plate Loaded
8x80 r: 8x80 l: 8x80
8x100
8x110
r: 6x55 l: 6x55
DB Shoulder Press
8x20
8x24
7x28
6x28
Seated bent over rear delt raises
8x16
8x16
8x18
8x18
DB Shrugs
8x34
Triceps push down
8x40
8x40
7x45
Ez-bar preacher curls
6x40
6x40
6x40 :
Machine Crunch
20x70
20x75

Was ok.


Nieuwe pics. Posing is nog steeds slecht en scheef, vooral front double biceps wou niet.



2012-11-30-1353_1.jpg



[afbeelding niet meer beschikbaar]

[afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Laatst bewerkt:

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
je moet ff zonnebankje nemen brah, no homo!

KLasse training weer.
 

Bovenaan