- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 3.910
- Waardering
- 229
- Lengte
- 1m85
Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.917
- Weergaven 98.652
- Volgers 73
-
- Tags
- shredded
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Jou deadlift is echt ****ing sterk broeder.
Heb je straps gebruikt? Mooie training man
Ja straps vanaf de 140, zonder straps lukt net 2-3x120 en dan glijdt de stang uit me handen. Gebruik verder nog geen riem ofzo
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
2x160, eind 1ste week van mei wat ook einde van bulk is wil ik 200 proberen
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 3.910
- Waardering
- 229
- Lengte
- 1m85
Wauw
zwaar respect voor jou hehe, ik red 1x115 net en dan glijd bij mij de stang ook weg. En dan heb ik ook een riem nodig 
Nu met stronglifts ga ik geen riem gebruiken, wil mijn krachtgains raw halen.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
word nog es wat met jou, zit je er aan te denken powerlift wedstrijden mee te doen?
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Wauw
De verhouding tussen jouw fysiek en krachtstats zijn echt de vreemdste ooit
Moet ik eerst aan me squat werken xD En bankdrukken is ook niet echt goed nog, ga binnenkort s proberen als ik de stang iets smaller pak zoals diaphea doet, op moment is eigenlijk me flat db press sterker dan bankdrukken :rolfol:
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
wat zijn je stats op de grote 3?
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Deaflift 2x160, bankdrukken 1x100 (nette clean rep etc) en squats ooit keer 5x120 gedaan maar diepte was beroerd dus telt eigenlijk niet, me benen zijn toch wel zwakste spiergroep
Alleen met Sjors erbij
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
[/COLOR]ub1
DB press flat
5x38
7x38
6x38
low row close grip plate loaded
8x110
8x110
1arm
r: 6x65 l: 6x65
DB Flyes
8x20
8x20
8x20
DB Shoulder press
5x26
7x26
6x28
side raises
8x12
8x12
8x12
chinups
9xbw
8xbw
6xbw
Triceps pushdown
8x40
6x45
6x45
incline db curl
6x18
6x20
6x20
en nog heel zooi shrugs
Was wel ok.
DB press flat
5x38
7x38
6x38
low row close grip plate loaded
8x110
8x110
1arm
r: 6x65 l: 6x65
DB Flyes
8x20
8x20
8x20
DB Shoulder press
5x26
7x26
6x28
side raises
8x12
8x12
8x12
chinups
9xbw
8xbw
6xbw
Triceps pushdown
8x40
6x45
6x45
incline db curl
6x18
6x20
6x20
en nog heel zooi shrugs
Was wel ok.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 3.910
- Waardering
- 229
- Lengte
- 1m85
De verhouding tussen jouw fysiek en krachtstats zijn echt de vreemdste ooit
Haha
Ja ik snap er ook de balle van!Mooie training weer, beste gewichten gebruikt. Je DB flyes zijn ziek sterk
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Was ok, op goede dag had ik wel 40kg dbs gepakt
Haha
Mooie training weer, beste gewichten gebruikt. Je DB flyes zijn ziek sterk
hmm heb flyes ook wel zwaarder gedaan
straks tentamen van 19:00 tot 20:00 en zit nog steeds op dbb ipv te studeren
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Was ok, op goede dag had ik wel 40kg dbs gepakt
hmm heb flyes ook wel zwaarder gedaan
En op FB, succes met dat tentamen
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
En op FB, succes met dat tentamen
Meh, zou nu eigenlijk naar school moeten gaan en daar zitten
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Pm me voor pic met hoofd
ow laat maar bryce is weg
Mijn kop wil je niet zien en al helemaal niet vlak na trainen
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Mijn kop wil je niet zien en al helemaal niet vlak na trainen
idd
