Fitness Seller

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Sayer

Monstrous Giant
Lid geworden
22 okt 2011
Berichten
12.610
Waardering
1.964
Lengte
1m78
Massa
82kg
Vetpercentage
12%
Wadafuq die deadlift; zwaar jelly!
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
DB press flat
7x38
8x40 VPR
6x40
BOR ss overhands vs onderhands
8x80 8x80
8x100 8x100
8x90 8x90
Decline DB Flyes
8x22
8x24
8x24
chinups
8xbw
7xbw
9xbw
Front raises met schijf
10x15
8x20
8x20
side raises
10x12
8x14
8x14
Skullcrushers
8x35
8x40 vpr
8x40
EZ-bar curls
8x40
6x45
8x42
Machine crunch
20x70
19x85
15x85




Lekker geknald vandaag :) Verbaasde me dat ik 8 reps haalde met 40kg db press
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
verbazend dat je 8 reps haalt
 

Anoniem10013

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
3.910
Waardering
229
Lengte
1m85
Zeker wel lekker geknald bro! Hoelang doe je over zo training?
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Zelfde als mij als ik split doe. is makkelijk te doen, maar jij draait wel flink volume.. Ik had langer verwacht. :p
Weinig rust denk lol, meestal 1-1,5min behalve bij deadlift en squat

---------- Post added 1 May 2013 at 13:40 ----------

LB 1 snel tempo alles
Squats
8x80
8x90
8x100
7x100
db walking lungesdb per hand
14x14
14x18
14x18
leg press plate loaded
10x220
8x220
8x220
seated calf raises slow reps
15x45
15x50
15x50


Doooood
 

Anoniem10013

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
3.910
Waardering
229
Lengte
1m85
Weinig rust denk lol, meestal 1-1,5min behalve bij deadlift en squat
Bij mij meestal ook zoiets, squat en deadlift soms wel 5 min.. :o


Weer een lekkere training bro, 8 reps squat lijkt mij alleen wel ****ed up..
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Bij mij meestal ook zoiets, squat en deadlift soms wel 5 min.. :o


Weer een lekkere training bro, 8 reps squat lijkt mij alleen wel ****ed up..
danku, en 8 reps valt mee, meestal heb ik het wel gehad bij 6 en dan nog lekker 2 extra eruit knallen. ffeeeelll goooodd

---------- Post added 2 May 2013 at 14:53 ----------

ub2
incline db press
8x34
5x36
5x36
Lat pulldown close grip
8x80
6x90
6x90
6x90
DB Flyes
8x22
8x22
8x22
DB Rows reps per kant
8x40
8x40
8x40
front raises vs upright rows front met schijf,
15x15 10x35
12x15 10x35
10x15 10x35
pullups - chin ups
6xbw 8xbw


ging moeizaam vandaag
 
Laatst bewerkt:

Sayer

Monstrous Giant
Lid geworden
22 okt 2011
Berichten
12.610
Waardering
1.964
Lengte
1m78
Massa
82kg
Vetpercentage
12%
Stevige front raises man!

Leuke db press ook!

Heeft je druk schema met school invloed op je trainingen?
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Stevige front raises man!

Leuke db press ook!

Heeft je druk schema met school invloed op je trainingen?
thx bro! Hmm niet echt, gewoon pwo erin knallen en het gaat wel. Tho deze vakantie heb ik minder gedaan dat ik wou wat toch wel weer stress opleverd.

leuke db press
thx jij bent ook leuk (no-homo)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Vandaag armen gedaan, ging ok. Kwam alleen met CGBP niet verder dan 3x80 ivm pijnlijke schouder. :( Anders was 6x100 wel gelukt
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
toch al beste DB rows ;)
 

Bovenaan