Ik vind relative strength maar k*t om atleten te vergelijken, kun je beter wilks voor gebruiken. Een 220dl bij 85kg bw is wel goed, maar niet vergelijkbaar met bolton's wr.
snoob's beginnerslog
- Topic starter snoob
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.079
- Weergaven 30.652
- Volgers 7
Ik vind relative strength maar k*t om atleten te vergelijken, kun je beter wilks voor gebruiken. Een 220dl bij 85kg bw is wel goed, maar niet vergelijkbaar met bolton's wr.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Week 3 Maandag
Fullsquat
5 x 65
5 x 81
5 x 97
5 x 114
5 x 130 (pr)
Benchpress
5 x 39
5 x 49
5 x 58
5 x 68
5 x 78
Bent over row
5 x 34
5 x 43
5 x 51
5 x 60
5 x 68
assistence:
Weighted Decline Sit-up
2 x 10 x 20kg ( onder kin )
Vertical Leg-Hip-Raise
2 x 10
squat ging easy
Fullsquat
5 x 65
5 x 81
5 x 97
5 x 114
5 x 130 (pr)
Benchpress
5 x 39
5 x 49
5 x 58
5 x 68
5 x 78
Bent over row
5 x 34
5 x 43
5 x 51
5 x 60
5 x 68
assistence:
Weighted Decline Sit-up
2 x 10 x 20kg ( onder kin )
Vertical Leg-Hip-Raise
2 x 10
squat ging easy
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
thx, kben zelf wel een p*ssy geweest met zo'n kussentje haha
maar het helpt wel als je redelijk wat reps moet doen, ik durf de bar nog hoog te nemen en dan duwt dat ijzer zo hard op je ****ing nek 
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
thx, kben zelf wel een p*ssy geweest met zo'n kussentje haha
WAHAHAHAHA! Ik wil dus nooit meer wat over het gebruik van een kussentje horen he!
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
ja naar boven é
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
ja blijkbaar
Tis nu al volledig weg maar gistren moestek 8 uur rechtstaand werken weeral en gvd dat zat tegen lol. Te lage werkbanken sucken zwaar maarja je moet iets doen om aan je geld te komen
men CoC zijn nog altijd niet toegekomen
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
