- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Verander je titel van beginnerslog maar, als je maandag die 200 DL
als ik de 200 deadlift idd
alhoewel ik nog altijd maar een beginner ben imo 
snoob's beginnerslog
- Topic starter snoob
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.079
- Weergaven 30.652
- Volgers 7
als ik de 200 deadlift idd
alhoewel ik nog altijd maar een beginner ben imo
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Vandaag maxen:
Fullsquat
5 x 20
2 x 100
1 x 120
1 x 130
1 x 140 filmpje
1 x 150 filmpje
1 x 160 ( pr ) filmpje
1 x 165 ( pr ) filmpje
Benchpress
5 x 20
2 x 60
1 x 80
1 x 90
1 x 95 ( evenaring oud pr )
f x 100 Potverdomme ....
Deadlift
2 x 120
1 x 150 fimpje
1 x 160
1 x 170 filmpje
1 x 185 ( evenaring oud PR ) filmpje
1 x 200 ( pr )
Bicep curls
8 x 30
8 x 40
Triceps apparaat
10 x 60
10 x 60
Pushpress
2 x 50
2 x 70
f x 80
Squat ging vrij goed, kweet niet of de al men squats diep genoeg waren, sommige waren maar parallel denkek. Deadlift ging goed, ga ik 200 trekken is kaartje van digicam vol, balen ... Benchpress blijf ik steken op 95kg, k*tzooi. Daar es werk van maken. Triceps apparaat is dikke shit doek niemeer.
Fullsquat
5 x 20
2 x 100
1 x 120
1 x 130
1 x 140 filmpje
1 x 150 filmpje
1 x 160 ( pr ) filmpje
1 x 165 ( pr ) filmpje
Benchpress
5 x 20
2 x 60
1 x 80
1 x 90
1 x 95 ( evenaring oud pr )
f x 100 Potverdomme ....
Deadlift
2 x 120
1 x 150 fimpje
1 x 160
1 x 170 filmpje
1 x 185 ( evenaring oud PR ) filmpje
1 x 200 ( pr )
Bicep curls
8 x 30
8 x 40
Triceps apparaat
10 x 60
10 x 60
Pushpress
2 x 50
2 x 70
f x 80
Squat ging vrij goed, kweet niet of de al men squats diep genoeg waren, sommige waren maar parallel denkek. Deadlift ging goed, ga ik 200 trekken is kaartje van digicam vol, balen ... Benchpress blijf ik steken op 95kg, k*tzooi. Daar es werk van maken. Triceps apparaat is dikke shit doek niemeer.
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
erg netjes kerel ! die 160 kg is wel een diepe squat maar mijn fullsquats zijn diepernevertheless een erg nette squat
die deadlift is ook erg netjes gast !! 200 kg is een heerlijke grens
jammer van je bench maar dat gaat wel goedkomen !
gefeliciteerd met je nette resultaten!
Thx ! ik squat normaal ook veel dieper hoor maar met die gewichten
Ik ben bij die 165kg ook bijna voorover gevallen dus kben blij dak em nog omhoog gekregen heb
Vuile kl***zak
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Dat zijn prachtige gewichten voor iemand die zo kort traint. Ik snap er niks van .
Wel opmerkingen:
- full squat is eerder een ietwat diepe parallel. Je techniek daarop is vreselijk bij de 165kg, eerder een goodmorning.. maar dat hebben er heel wat die maximaal gaan bij squatten (ik ook).
- je deadlift techniek is met een bolle rug. Ik zou onmiddellijk de goede techniek aanleren, bij zo'n gewicht kan je al vlug een blessure krijgen vrees ik...
Maar nogmaals: sjieke prestatie.
.Wel opmerkingen:
- full squat is eerder een ietwat diepe parallel. Je techniek daarop is vreselijk bij de 165kg, eerder een goodmorning.. maar dat hebben er heel wat die maximaal gaan bij squatten (ik ook).
- je deadlift techniek is met een bolle rug. Ik zou onmiddellijk de goede techniek aanleren, bij zo'n gewicht kan je al vlug een blessure krijgen vrees ik...
Maar nogmaals: sjieke prestatie.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Dat zijn prachtige gewichten voor iemand die zo kort traint. Ik snap er niks van
Wel opmerkingen:
- full squat is eerder een ietwat diepe parallel. Je techniek daarop is vreselijk bij de 165kg, eerder een goodmorning.. maar dat hebben er heel wat die maximaal gaan bij squatten (ik ook).
- je deadlift techniek is met een bolle rug. Ik zou onmiddellijk de goede techniek aanleren, bij zo'n gewicht kan je al vlug een blessure krijgen vrees ik...
Maar nogmaals: sjieke prestatie.
thx, ja technisch waren de zwaardere lifts slecht kweet het, normaal is men vorm veel beter, zie 140 en 150kg squat, die waren vrij goed. En ja normaal gaak dieper maar kzei dat er parallel squats tussen zaten vanwege het zware ( voor mij toch ) gewicht.
Nja deadlift 185kg was heel slechte vorm, 200 was met holle rug zei men trainingspartner.
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
nja tzijn niet echt monsterlijke gewichten ..
Dat zijn prachtige gewichten voor iemand die zo kort traint. Ik snap er niks van
- je deadlift techniek is met een bolle rug. Ik zou onmiddellijk de goede techniek aanleren, bij zo'n gewicht kan je al vlug een blessure krijgen vrees ik...
Simon traint door & heeft er een goed schema uitgekozen: bill starr.
Snoob. Paar tîps voor je deadlift:
-borst moet naar voor
-schouders naar achter
-voor u kijken
-armen recht
Armen moet zeker recht, je kan zoveel gewicht niet curlen (hoewel je het mooi probeert). Triceps hard opspannen. Op deze manier kan je je biceps scheuren.
Voor de rest goed bezig blijven voortdoen, je wordt goed sterk
edit: en doe die straps weg bij de deadlift.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
voor jouw wel toch...?
is altijd veiliger vooral bij 1Rmax.
je voelt je dan ook veiliger en kun je zwaarder
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
nice snoob, goeie diepe squats en een nice deadlift.
Jammer van je bench en vanaf nu zonder straps deadliften
Hoelang train je nu ongeveer?
thx, 6 maand en 1 week nu ongeveer.
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
twordt met andere woorden tijd om aan de techniek te werken
Je rug gaat in iedergeval niet zo bol als die van mij! Maarre puike prestaties goed bezig man!
And wimmos, niet lullen maar trainen
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Je rug gaat in iedergeval niet zo bol als die van mij! Maarre puike prestaties goed bezig man!
And wimmos, niet lullen maar trainen
Better safe than sorry. Opbouwende kritiek is altijd nuttig en absoluut geen gelul, zeker als je anders je rug naar de zak helpt.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Je rug gaat in iedergeval niet zo bol als die van mij! Maarre puike prestaties goed bezig man!
And wimmos, niet lullen maar trainen
thx
Zeer zeker, ik heb deze filmpjes ook opgenomen om kritiek te krijgen op men vorm, weet ik wat ik moet verbeteren om zo blessurevrij en zo hard mogelijk te blijven trainen, want ja voor 800 totaal moet je toch niet tevreden zijn hé
Kdenk ook dat hij het al lachend zei en dat hij wel weet dat je hard traint ..
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
ik vind je squats ubermooi.. alleen die 160/165 is nie zo kinky inderdaad, maar volgens mij wil ik mezelf ook niet zien maxen.. dus wat dat betreft heb ik geen recht van spreken
je deadlift techniek vind ik maar creepy, hoe je die 185 van de grond jerkt komt volgens mij alles uit je rug.. (bij die 170 lijkt dat ook al een beetje) misschien je reet wat lager houden om de beweging meer vanuit je benen te laten starten?
enne waarom heb je nou toch die 95 voor die 100 gedaan
... had gewoon lekker gelijk die 100 gedaan, grote kans dat je em dan wel had...
in ieder geval dikke pr karma, een total van 460 is dik man.. dit jaar nog de 500 denk je?
je deadlift techniek vind ik maar creepy, hoe je die 185 van de grond jerkt komt volgens mij alles uit je rug.. (bij die 170 lijkt dat ook al een beetje) misschien je reet wat lager houden om de beweging meer vanuit je benen te laten starten?
enne waarom heb je nou toch die 95 voor die 100 gedaan
... had gewoon lekker gelijk die 100 gedaan, grote kans dat je em dan wel had... in ieder geval dikke pr karma, een total van 460 is dik man.. dit jaar nog de 500 denk je?
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
