MuscleMeat

snoob's beginnerslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #781
snoob zei:
dno of dat zo handig zou zijn aangezien je in Nederland woont en wij in België :p



Ik sluit ze wel niet volledig hoor, ongeveer nog 1cm tussen de 'benen'. Zie het nut er niet van in ze gans toe te knijpen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

"gans" dichtknijpen is 1 officiele beurt. ;)
 
ziet er goed uit snoop,ik zou alleen zo nu en dan iets minder raps maken!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #790
Vrijdag: Rug / Triceps: week 2
Deadlift
12 x 50
10 x 70
8 x 100
6 x 130
4 x 160
2 x 190 ( pr )

Front Pulldown
12 x 30
10 x 40
8 x 50
6 x 60

Seated Cable Row
12 x 30
10 x 40
8 x 50
6 x 60

CS T-bar row ( héél strict )
12 x 10
10 x 20
8 x 30
6 x 40

CG Benchpress
12 x 30
10 x 40
8 x 50
6 x 60
4 x 70 ( pr )

Lying Tricep Extention
12 x 12
10 x 17
8 x 22
6 x 27

Superset Tricep Pulldown & Dips
12 x 10 / 12 x 50
10 x 15 / 10 x 55
8 x 20 / 8 x 60
6 x 25 / 6 x 80

Superset Hanging Legraises & sit-ups
3 x 10 / 20

Gistren in café blijven plakken tot 3 uur, was goed aangeschoten, gaan trainen met een houten kop en het eruit gezweet. Voel me kiplekker nu :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #795
thx Lost prophet & SanderM !

Vandaag 12km gefietst en 800m gezwommen aan een rustig tempo.
 
ziet er top uit snoob,gefeliciteerd met je pr!
 
Gaat de goede kant op met je DL!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #798
Ik gebruik ook gewoon staraps hoor want ik wil mijn DL niet verzieken omdat mijn grip het niet houd. Grip train ik wel op een andere manier.

Dus gewoon je straps om en ruk die 250 van de grond!!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #800
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
4 5 6
Reacties
106
Weergaven
4.651
TvdH
T
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
18.720
wesleyb8
wesleyb8
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
30.504
TvdH
T
T
T60 log
2
Reacties
26
Weergaven
3.733
T60
T
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
4.955
Gast 167070
G
Terug
Naar boven