XXL Nutrition

Snoob's log

Higher reps + betere mind muscle = minder blessures ;)

Groeien doe je al vanaf 65% van je 1RM max dus gewoon langzaam terug opbouwen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #146
dno 135kg ofzo
 
Motivational upje:

Vandaag 350 pull van blokken gedaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #150
Héhé idioten :p

ik ga ff niet trainen, ben iets bezeerd in men schouder toen we woensdag nacht aangevallen zijn door dronken paracommando's :rolleyes:
 
Heb je ze verteld dat je vroegah 300kg deadliftte?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #152
Thug life, bitches, jwtz.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #155
Zij waren de agressor ... en ook degene die klappen hebben gevangen. Boeiend

---------- Toegevoegd om 17:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:58 ----------
chopperbob zei:
Gescheurde anuuus zeker :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Eentje voor observatie ivm inwendige bloedingen en andere waren er pezen in zen knie afgescheurd + been open.
 
snoob zei:
neen maar ze verdachten mij wel van het feit dat 2 van die beroepsmilitairen in het ziekenhuis liggen waarvan 1 spoedoperatie nodig had ...



:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

snoob zei:
Zij waren de agressor ... en ook degene die klappen hebben gevangen. Boeiend

---------- Toegevoegd om 17:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:58 ----------



Eentje voor observatie ivm inwendige bloedingen en andere waren er pezen in zen knie afgescheurd + been open.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja hoor!En daar is de voormalig grootste teddybeer van Belgie debet aan?
Ik kan het bijna niet geloven...
http://www.youtube.com/watch?v=qhdUucs8AlY
 
Once Simon and Chuck Norris had an argument and Chuck Norris now has false teeth. True story.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #158
18/01/01

barbell row
15*50, 10*80, 8*110 easy

incline db press
10*24, 8*32, 6*40 nog wat rustig ivm schouder, mooi strikt

wide grip front pulldown
10*60, 3*8*80

incline db flyes
10*16, 3*8*20

barbell curl
10*30, 3*6*40

hammer curl
3*6*20

Gewichten op de compounds langzaamaan terug opvoeren, het gaat nu terug wat beter. Ik eet nu ook terug meer vlees, voel dat dat vooral help.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #159
19/01/10

dips
4*8*BW

db side raise
4*8*14

dumbbell overhead extention
2*12*24, 2*10*32

cable side raise
4*10*5

dumbbell shrugs
3*15*40

nog wat aangekloot, niet veel zin vandaag ...
 
Kom op snoob waar is de drive? de motivatie? de goesting om ijzer te plooien?
Gewone offday of is er meer aan de hand?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
4.842
Mentat
Mentat
A
AuserB - From scratch
2
Reacties
31
Weergaven
3.542
Vlamm
Vlamm
NoGainNoPain
NoGainNoPain gaat bulken!
Reacties
3
Weergaven
735
NoGainNoPain
NoGainNoPain
beeldkijker
Ratko’s log
2 3 4
Reacties
66
Weergaven
2.761
beeldkijker
beeldkijker
Svenchez
Sven's Log, from Strongman to "wannebe" BB...
Reacties
14
Weergaven
1.643
Svenchez
Svenchez
Terug
Naar boven