Fitness Seller

Sparks log, do you even lift bro?

Bezoekers in dit topic

Zo, nieuwe cycle.

Bp
5x65-75-85
3x95

5x10x62,5 in totaal een vpr

Sq
5x95-110
19x125

Bor
5x8x110

Hanging leg raise
3x10

Preacher curl
12-12-10x26

En beetje door de regen fietsen.
 
Zaterdag klusdag, vandaag sporten, hout hakken en porchetta maken om die kcals weer even omhoog te brengen.

Ohp
5x45-55-60
3x65

Dl
5x110-125
7x145 en toen kon ik echt niet meer met rechte rug tillen. Misschien de belt er maar weer bij pakken voor de zekerheid.

Incline bp
8x70
6x70
3x10x60

Chin up
5x6

En heen en weer fietsen.
 
Hoeveel zet je?
Ik zet niks. Cycle 531 trainingen duurt 3 weken. Ik ben echt te oud voor die shit. Daarnaast train ik ook om gezond te blijven, vind AAS daar niet perse bij passen.

Iedereen moet het zelf weten, maar ik zit niet te wachten op bijwerkingen en sport gewoon voor de lol.
 
Was de porchetta gelukt?
Jazeker, erg lekker. Eigenlijk gewoon Italiaanse varkensrollade want ik heb wat magerder vlees gebruikt dan buikspek. Met erbij ‘roasted potatoes’ met rozemarijn samen gegrild met courgette, paprika en veel knoflook.
 
Ik zet niks. Cycle 531 trainingen duurt 3 weken. Ik ben echt te oud voor die shit. Daarnaast train ik ook om gezond te blijven, vind AAS daar niet perse bij passen.

Iedereen moet het zelf weten, maar ik zit niet te wachten op bijwerkingen en sport gewoon voor de lol.
Klein beetje test zal wel loslopen. Kwaaltjes komen denk ik vooral door alle andere compounds erbij en 2/3 gram erin rammen
 
Klein beetje test zal wel loslopen. Kwaaltjes komen denk ik vooral door alle andere compounds erbij en 2/3 gram erin rammen
Vast wel. Maar ik heb het niet nodig vind ik. Ik sport voor de lol en gezondheid. Ik wil presteren op mijn werk en een goede vader voor mijn kinderen zijn. Saai maar wel waar.

De nachten van feesten, pillen, zuipen, poeders, allerlei vrouwen en terecht komen op de vreemdste plekken zijn wel geweest.

Misschien heb ik als ouwe luk straks nog wel trt nodig.
 
Even sporten.

Ohp
5x5x55

Rdl
5x75-85
11x95

Bp
5x10x65

Pull-ups
5x6

En beetje fietsen.
 
Even snel 6km gerend... zo eerste kerstdiner van het jaar... sterrenrestaurant dus ik ben benieuwd.
 
Zo. Ben wel weer soort van opgeknapt.

Bp:
5x70-80-90
1x95

5x10x65

Sq
3x110-120
14x135

Bor
5x10x115
 
Ohp
3x50-60-65

Dl
3x115-135-155

Incline bp
5x10x60

Ik ben half ziek, dus toen vond ik het genoeg.
 
6 km door de stromende regen en storm. Ik was tot mijn naad toe nat. Wel lekker als je dan thuis komt, voel ik me wel een stoere kerel.
 
Back
Naar boven