- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Op de grond in het swuatrack, op de bench of waar ook. Ik doe op dit moment geen apparaten maar alles met barbells op lat pulldown na.
Sparks log, do you even lift bro?
- Topic starter Sparks79
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.482
- Weergaven 171.087
- Volgers 34
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Last van je longen? Of gewoon een conditie probleem
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee, niet echt longen. Gewoon meer dat het allemaal zwaar voelt.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Met 11 km gerend. Pittig weer. Hartslag niet echt hoog, gemiddeld rond de 135. Maar ik vond het weer zwaar.
Blijkt maar weer dat ik van die Corona wel echt moet herstellen. Hopelijk gaat dat snel. Het is niet dat het allemaal niet gaat, maar net of je van alles veel eerder moe bent. Zelfs al zegt mijn hartslag niet dat het zwaar is ofzo. Raar.
Maargoed. Gewoon rustig door en we zien wel.
Blijkt maar weer dat ik van die Corona wel echt moet herstellen. Hopelijk gaat dat snel. Het is niet dat het allemaal niet gaat, maar net of je van alles veel eerder moe bent. Zelfs al zegt mijn hartslag niet dat het zwaar is ofzo. Raar.
Maargoed. Gewoon rustig door en we zien wel.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Als je gaat voetballen hoef je helemaal je benen niet meer te trainen
Schouders nog steeds lekker op de BP?
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
🤣 ik ga tijdelijk om de training squatten en/of deadliften. Dit in plaats van elke training. Geen zorgen, als er iets bij mij de natuurlijke neiging heeft te groeien zijn het mijn benen. Maar herstelde er te weinig van.Als je gaat voetballen hoef je helemaal je benen niet meer te trainen
Schouders nog steeds lekker op de BP?
Ik kan nu al geen goede broeken vinden ook. Dus ik ga wat meer tijd besteden aan upper. Terwijl ik een beetje kan herstellen van het fietsen en hardlopen, want dat was afgelopen jaar soms wat te gek… 15 km hardlopen na bbb sets deadlifts en squatten… dat was gewoon te veel om van te herstellen.
Schouder gaat redelijk. Vandaag juist weer wat last, vorige week vrijwel niets.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 okt 2005
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 2.690
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Thx en jawel, het combineren is wel wat aanpassen. Ik loop er wat doorheen en pas mijn tempo aan. Of mijn kilometers.
Ik heb vooral last de dag na zware werksets squats of deadlifts. Die rug gebruik je stiekem veel met hardlopen.
Andersom is veel minder een probleem. En inmiddels is mijn lichaam ook wel gewend. Doe tegenwoordig wel wat meer upper en wat minder lower body want met lekker weer ga ik graag wat meer buiten sporten.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Vandaag c6w1t4
Bp (want rack bezet)
5x5x70 supplemental
Dl
5x105-120
10x135, geen pr, maar kom weer dichterbij (12). Had wel gekund maar dan was het niet rpe 8 maar 9 of 10. En het idee is dus geen grinders maar nette lifts.
Bor
5x6x115
Pull-ups
5x5
Triceps
5x10x55
Weighted crunches
3x10x10kg
Bp (want rack bezet)
5x5x70 supplemental
Dl
5x105-120
10x135, geen pr, maar kom weer dichterbij (12). Had wel gekund maar dan was het niet rpe 8 maar 9 of 10. En het idee is dus geen grinders maar nette lifts.
Bor
5x6x115
Pull-ups
5x5
Triceps
5x10x55
Weighted crunches
3x10x10kg
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Gaat nog steeds lekker hier.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja hoor. We gaan rustig door. Volgende week 95 kilo. Heb laatst de honderd weer eens gehaald. Best lang geleden voor mijn blessure voor het laatst gedaan.
Denk dat 1x105 er ook nog wel in zit.
Maar volg braaf mijn schema. Misschien nog eens een joker inzetten als ik me echt goed voel.
