- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Breek je dit nog in sets op? Want een lange set van 30 betekent dat je alleen bij delaatste paar reps nuttige arbeid verricht.
Starx Log: Returning to Greyskull
- Topic starter Starx6673
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 182.648
- Volgers 65
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Dank Droop!lekkere training
goeie cardio ook
Hoho, zet je eigen vent maar aan het werk! Mijn vrouw doet dat ook!Die cardio mag je hier ook wel even komen doen
Lekker getraind!
Thanks!
Ja, dit is in sets (al was de laatste in 2 sets van 15). Ik neem gewoon een repgoal en doe het in zo min mogelijk sets.
Als een waanzinnige. Je kan er wel weer goed doorheen kijken, dus ik ben er blijkbaar heel erg goed in!Hoe lap jij in godsnaam je ramen als dat cardio is?
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Thanks! Rows gaan me altijd vrij goed af.Ook mooi in balans met je bench
Hehe, dit was de lichte squat dag exact volgens het programma. Maar vond het idd wel even best zo.Ff geen zin in squat
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Thanks, ze gingen best lekker!Flinke rows inderdaad
Gewoon normale BOR. Geen Pendlays, lekkere stretch onderin.Pendlay Rows?
Onderhands?
T&G of deadstop?
lekker naar lucht happen?
Flink je core blocken......nice exercise....goed voor je bench ook
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
gewoon lekker spanning er op houden, is altijd wel een goede oefening om te doen
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
je kan evt nog op een verhoging gaan staan voor nog meer strech
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Yup, ben zelf niet zo'n Pendlay Row fan.
Lijkt me met mijn korte armpjes niet nodig, tenzij ik er grotere plates aan ga hangen misschien.je kan evt nog op een verhoging gaan staan voor nog meer strech
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Zoals je ziet doe ik ook gewoon een full body schema. Het enige verschil is dat ik er niet iedere training meer gewicht bij kan gooien, maar heeft in feite dezelfde compounds als een programma als Stronglifts.Lijkt wel een stronglifts workout, komt mij in ieder geval erg bekend voor
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Huh, nee... Gewoon bend over rows.Yates rows dus....
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
