- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Starx Log: Returning to Greyskull
- Topic starter Starx6673
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 182.630
- Volgers 65
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
goeie pr's weer hoor
gaat lekker zo.
Dank ijzerbroeders!Gaat goed de laatste tijd man! Beetje warmte doet je spieren blijkbaar goed
Luukste
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 mrt 2006
- Berichten
- 2.493
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Thanks man! Zit nu in een hypertrofieblok, dus lekker wat hoger in de reps inderdaad.
Booyaka
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 2.655
- Waardering
- 1.387
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Is al een helse klus om die dingen aan te krijgen!
Ik denk dat je met elk van die 3 wel goed zit. Zat tussen de Titan's en deze te twijfelen en maar gewoon de knoop doorgehakt op basis van welke ik er beter uit vond zien....
Booyaka
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 2.655
- Waardering
- 1.387
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
Is al een helse klus om die dingen aan te krijgen!
Ik denk dat je met elk van die 3 wel goed zit. Zat tussen de Titan's en deze te twijfelen en maar gewoon de knoop doorgehakt op basis van welke ik er beter uit vond zien....
Haha ja dat is dus ook het issue met kiezen van de maat via een website. Ik wil ze gewoon voor de warmte en beetje stabiliteit van de knieschijf, niet zo zeer voor de rebound, geloof dat ze dat comfort fit vs meet fit noemen. Welke maat heb je dan genomen?
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
De grootste! Kan je nagaan als ik de wedstrijdversie had genomen!
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Ja, de meur van wat te lang door gedragen kneesleeves is echt ranzig!Ze rekken wel op hoor, na een paar weken gebruik. Straks wordt UITtrekken het grote probleem... als ze nat van het zweet zijn. Gaan ook lekker ruiken na een poosje
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Ik heb SBDs en die bevallen heel erg goed. Maar ik zou ook wel eens een setje Yellow Jacks willen proberen.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Ja, denk je dat het een enorm verschil zal maken of zal het te verwaarlozen zijn?
________________________________________
Training van vandaag:
Ik ging deadlifts weer zwaarder pakken, dus RPE 8 op elke set ging waarschijnlijk niet meer lukken. Ook op zoek gegaan naar een alternatief voor frontsquats en in het schema staan belt squats, dus met een beetje creativiteit kunnen beltsquaten: heerlijke oefening die je vooral in je quads voelt en totaal niet in je rug! Nice!
Deadlift
130x6 @6
135x6 @7
145x6 @8
145x6 @9 VPR/PR
137,5x6 @8
Close Grip Incline Bench
52,5x8 @6
57,5x8 @7
62,5x8 @8
62,5x8 @8
62,5x8 @8,5
Belt Squat (MYO reps)
32 kg Kettlebell x16+5+5+5+4
Rug voelde wat zeurderig na deadlifts, maar is vrijwel verdwenen na de beltsquats....
Volgende week een low stress week, dan kan ik weer een beetje bijkomen!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Thanks Bos. Denk dat als ik 2 dagen geleden niet al zware RDL's had gedaan dat er wel meer in zat, maar ik moet me maar een beetje inhouden, het is uiteindelijk een hypertrofieblok dit!Nice VPR/PR en nog 1 repje in de tank
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja dat speelt zeker mee idd....met heavy kun je weer los gaan....ff aankijken hoe je hersteld...
thnxs
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Qua krachtontwikkeling lijkt me het verschil tussen 2 goeie types knee-sleeves verwaarloosbaar.
Qua comfort kan het wel wat schelen.
Ik heb een paar Infernos van Strengthshop (wordt gelukkig niet meer verkocht). Die zijn wel comfortabel, maar zitten compleet anders rond de knie.
De SBDs geven veel meer steun.
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Ja, ik heb nu Rehbands, maar die zijn meer lekker warm en geven een beetje druk. De SBD's gaan waarschijnlijk echt nog wel wat KG's geven denk ik. Volgende week even proberen!
Thanks man! Op de eerste set met 145 nog 2 reps in de tank!Knappe deadlift man, 145X6 en dan ook nog 1 rep op reserve... Ik vind het knap
Het blok duurt 7 weken in totaal, ik ga volgende week naar week 4.
