- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Was nog een beetje te verrot vanavond. Ik doe deze week (morgen en overmorgen) gewoon een simpele UB/LB training en dan begin ik fris in het weekend.
Starx Log: Returning to Greyskull
- Topic starter Starx6673
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 182.567
- Volgers 65
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Die inloop-week van HLM is anders wel een leuke om te doen als je niet echt fris zit.
Hopelijk duurt deze miserie niet te lang meer zodat je weer aan je gainzZz kan gaan werken.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Helaas duurde de miserie nog wat langer. Enorme keelpijn en droge hoest....trainen nog maar even uitgesteld, is niet te doen zo.
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Jammer.
Ik haat dat gevoel van zulke verkoudheid ook altijd. Echt klote.
MarcianoSR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2016
- Berichten
- 752
- Waardering
- 980
- Lengte
- 1m75
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Nou, het gaat nog niet van harte, maar toch maar weer een eerste training. Qua kracht valt het allemaal wel mee, qua conditie is het natuurlijk bagger. Lekker kortademig tijdens de MYO reps....
Heb maar even gekozen voor de Time Cruch Template, aangezien ik net een superdrukke periode in ga.
Competition Squat
3x120
1x130
1x140 @8
5x127,5 @9
5x115
5x115
Competition Press
3x40
1x50
1x55 @8
5x47,5 @8
5x42,5
5x42,5
Pendlay Row
70x15+4+4+3
Heb maar even gekozen voor de Time Cruch Template, aangezien ik net een superdrukke periode in ga.
Competition Squat
3x120
1x130
1x140 @8
5x127,5 @9
5x115
5x115
Competition Press
3x40
1x50
1x55 @8
5x47,5 @8
5x42,5
5x42,5
Pendlay Row
70x15+4+4+3
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Lekker de conditie pushenKortademig zijn en dan myo reps gaan doen. Goed plan.
Op zich toch een nette training.
Vergis je niet, die time crunch is best hard werken. Ik heb ook al een keertje gedaan en dat was best uitputtend met al die myo-rep sets.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Weet je eigenlijk welke slingshot er word aangeraden bij slingshot bench? Of boeit dat niet echt? Want ik vind het niet terug en twijfel dus tussen de rode of de blauwe 
Dit heb ik gevonden maar das van Mark Bell zelf
General strength guidelines for each Slingshot version:
Current 1 rep max is less than 125KG - Reactive version
Current 1 rep max is over 125KG - Original version
Specific training for unequipped lifters and 1 rep max is over 125KG - Full Boar version
Specific training for equipped lifters or 1 rep max is over 180KG - Mad Dog version
Dit heb ik gevonden maar das van Mark Bell zelf
General strength guidelines for each Slingshot version:
Current 1 rep max is less than 125KG - Reactive version
Current 1 rep max is over 125KG - Original version
Specific training for unequipped lifters and 1 rep max is over 125KG - Full Boar version
Specific training for equipped lifters or 1 rep max is over 180KG - Mad Dog version
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Ik zou in jouw geval de Original nemen.Weet je eigenlijk welke slingshot er word aangeraden bij slingshot bench? Of boeit dat niet echt? Want ik vind het niet terug en twijfel dus tussen de rode of de blauwe
Dit heb ik gevonden maar das van Mark Bell zelf
General strength guidelines for each Slingshot version:
Current 1 rep max is less than 125KG - Reactive version
Current 1 rep max is over 125KG - Original version
Specific training for unequipped lifters and 1 rep max is over 125KG - Full Boar version
Specific training for equipped lifters or 1 rep max is over 180KG - Mad Dog version
Dit is ook een optie: https://titansupport.com/product/magnum-ram/ . Kan je normaal gewoon bij Titan NL bestellen. (ff via mail vragen)
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Zelf dacht ik ook aan de original ja. Zit ook weer in zukke kut weight categorie
Net over de L net in het begin van de XL Dus ik denk aan de original size L. Zou een mooi kerstcadeautje zijn van mijn vrouwtje niet? xD
De magnum ram vind ik al wat aan de dure kant
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Ja, dat zou een mooi cadeau zijn.Zelf dacht ik ook aan de original ja. Zit ook weer in zukke kut weight categorie
Dus ik denk aan de original size L. Zou een mooi kerstcadeautje zijn van mijn vrouwtje niet? xD
De magnum ram vind ik al wat aan de dure kant
De Ram is idd een stukje duurder. Waarschijnlijk is die ook iets meer gericht op equipped lifters. Hoewel die volgens mij ongeveer hetzelfde doet als een slindshot. Maar het textiel is wat meer gelijkaardig aan een bench shirt heb ik de indruk. Dus het zal wel wat anders aanvoelen qua elasticiteit.
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Jep heb net nog eens bryce zijn filmpje gekeken waar die de slingshot met de ram vergelijkt. De ram is iets lastiger in gebruik en gaat meer richting de equipped lifters. Je haalt er ook wat meer gewicht uit. Slingshot gaat meer richting een raw bench en is makkelijker in gebruik en goedkoper. Dus word de rode slingshot LJa, dat zou een mooi cadeau zijn.
De Ram is idd een stukje duurder. Waarschijnlijk is die ook iets meer gericht op equipped lifters. Hoewel die volgens mij ongeveer hetzelfde doet als een slindshot. Maar het textiel is wat meer gelijkaardig aan een bench shirt heb ik de indruk. Dus het zal wel wat anders aanvoelen qua elasticiteit.
Welke maat heb jij @Starx6673 ? En wat is je lengte/gewicht ook al weer?
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Geen idee van de maat, zal eens kijken of ik dat nog ergens kan vinden. Ik ben op dit moment zo'n 95 kg en laatste keer nog 1m80.Welke maat heb jij @Starx6673 ? En wat is je lengte/gewicht ook al weer?
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Damn 95kg en 1.80m jij tank!
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Haha, dat valt wel mee allemaal. Buik is gelukkig weer aardig plat aan het worden na mijn vakantie, maar ik heb vooral een aardig onderstel.
