Starx Log: Returning to Greyskull
- Topic starter Starx6673
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 182.566
- Volgers 65
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Ja, de druk is er weer even af, dus profiteer ik er maar van. Thanks bro!Weer flink begonnen.
5x per week? Je hebt blijkbaar plots een hele hoop vrije tijd gevonden ergens.
Die 200kg ga je zeker pakken in 2019!
Powerliften en bodybuilden om precies te zijn!
Ik ook, it's a nice change of pace denk ik. Op zich wel zwaar, maar progressie zal op kracht iets minder hard gaan vermoed ik.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Je weet dat het nieuwe jaar nog niet is begonnen? Of is het puur administratief?
Fijne jaarwisseling en succes met de weg naar de 200!
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Beste wensen iedereen!
Thanks man!
Mijn sterretje schittert altijd! Wait...what? Thanks Bossie!Ga je weer schitteren volgend jaaar sterretje? succes buddy!!
Ja, dat is wel lekker. Weer even alles op orde krijgen qua trainen en eten.
Mwah, één dagje meer of minder...
Thanks man!
Thanks Kraak, maar ik zal er alles aan doen om sterker te worden. Hoewel mijn pauperbench wel heel veel werk nodig heeft...Beste wensen Star, moge je heel sterk worden (maar net niet zo sterk als ik)
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Thanks Kraak, maar ik zal er alles aan doen om sterker te worden. Hoewel mijn pauperbench wel heel veel werk nodig heeft...
Als we in totalen denken zitten we nu aardig in elkaars buurt denk ik, aangenomen dat ik ongetraind nog wel een 150 deadlift omhoog flats. Kijken we per lifts dan zit ik nog eventjes goed. Maar het is je gegund hoor, je werkt er harder voor dan ik
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Dat het maar weer een mooi jaar wordt voor de ouwetjes in ieder geval!Als we in totalen denken zitten we nu aardig in elkaars buurt denk ik, aangenomen dat ik ongetraind nog wel een 150 deadlift omhoog flats. Kijken we per lifts dan zit ik nog eventjes goed. Maar het is je gegund hoor, je werkt er harder voor dan ik
Eerste training in 2019. Deadlifts vandaag en gewoon heel licht begonnen om weer even in te komen. Tempo squats gedaan in plaats van box squats, omdat ik die beter beheers en omdat ik een masochist ben.
Deadlift
8x80
8x100
8x100
8x100
303 Tempo Squats
8x80
10x75
12x70
Leg Curls (red powerband)
25x
15x
10x
Seated Calve Raises
50x35kg
Ab Wheel
2x15xBW
Ab Mat
15xBW
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Ik ben gewoon een weirdo!
Wie kiest er nu vrijwillig om tempo-squats te gaan doen?
Situps! Ik zou eigenlijk niet weten wat er nog meer mee kan...
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Kampeermatje, yogamatje. Je kan er planks op doen, hyperextensions, allerlei stretches..... beetje je fantasie laten gaanIk ben gewoon een weirdo!
Situps! Ik zou eigenlijk niet weten wat er nog meer mee kan...
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Hyperextensions op een ab mat? Dat zal een schouwspel zijn om niet te vergeten... Ik vind je maar een pervers mannetje!Kampeermatje, yogamatje. Je kan er planks op doen, hyperextensions, allerlei stretches..... beetje je fantasie laten gaan
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Denk ervan wat je wil....Hyperextensions op een ab mat? Dat zal een schouwspel zijn om niet te vergeten... Ik vind je maar een pervers mannetje!
http://spinegrouparizona.com/images/exercises/superman.jpg
