Starx Log: Returning to Greyskull

[Starx6673]

Ik heb ertegenaan zitten hikken deze week, zo'n verkoudheidje, maar het blijft me bespaard geloof ik. *afkloppen*

Klik om te verkleinen...

Het begon met keelpijn. Normaal geen goed teken. Maar die ging weer weg en snotneus bleef over.

 

[Bosco55555]

Ja, 3x per week benchen en squaten van de afgelopen weken gaat me goed af. Had ik niet helemaal verwacht, maar heb geen pijntjes en dergelijke.

Klik om te verkleinen...

Ik heb ertegenaan zitten hikken deze week, zo'n verkoudheidje, maar het blijft me bespaard geloof ik. *afkloppen*

Klik om te verkleinen...

Ga je nog een griepprik halen?

 

[Starx6673]

Ga je nog een griepprik halen?

Klik om te verkleinen...

Nee, eigenlijk nooit. Ik ben in de winter vrijwel nooit ziek.

 

[Crakie]

Ik haal ieder jaar de griepprik ja Griep duurt misschien een weekje, maar het kost alles bij elkaar een maand voor je training.

 

[Bosco55555]

Nee, eigenlijk nooit. Ik ben in de winter vrijwel nooit ziek.

Klik om te verkleinen...

Ik krijg n brief vd huisarts..maar ik pas
Pak wel wat extra vit C...

 

[Starx6673]

Ik krijg n brief vd huisarts..maar ik pas
Pak wel wat extra vit C...

Klik om te verkleinen...

Ja, doe ik ook. Ga zo weer wat naar binnen tikken!

 

[Bosco55555]

Ja, doe ik ook. Ga zo weer wat naar binnen tikken!

Klik om te verkleinen...

Van die prik krijg je juist de (lichte) griep om antistoffen aan te maken...dus nee dank je..

 

[Crakie]

Van die prik krijg je juist de (lichte) griep om antistoffen aan te maken...dus nee dank je..

Klik om te verkleinen...

Nooit ergens last van hoor. Beetje spierpijn op de plek van injectie.

Vitamine C heeft 0,0 effect op je kans griep te krijgen.

 

[Starx6673]

Zoals gezegd vandaag deadlifts even uittesten om te kijken waar ik sta. Al een tijdje niet heel serieus meer gedeadlift, dus was benieuwd. Verwachte wel enig voordeel van het vele squaten.

KB Swing
20x16

Deadlift
5x60
3x80
3x100
3x100
2x120
2x140
1x160
1x170 PR!

Dat was 'm dan. Toch 10 kg op mijn vorige PR, maar durfde niet verder te gaan. Nu even puzzelen. Ga op één dag de squats eruit halen en op die dag doe ik dan deadlifts volgens het Strengththeory (intermediate 1 dag per week) programma van Greg Nuckols.

Blij mee!

 

[Bosco55555]

Nee Klopt maar wellicht verhoogt het je weerstand tegen infectieziekten...

 

[Bosco55555]

Nooit ergens last van hoor. Beetje spierpijn op de plek van injectie.

Vitamine C heeft 0,0 effect op je kans griep te krijgen.

Klik om te verkleinen...

Nee Klopt maar wellicht verhoogt het je weerstand tegen infectieziekten...

 

[Bosco55555]

Zoals gezegd vandaag deadlifts even uittesten om te kijken waar ik sta. Al een tijdje niet heel serieus meer gedeadlift, dus was benieuwd. Verwachte wel enig voordeel van het vele squaten.

KB Swing
20x16

Deadlift
5x60
3x80
3x100
3x100
2x120
2x140
1x160
1x170 PR!

Dat was 'm dan. Toch 10kg op mijn vorige PR, maar durfde niet verder te gaan. Nu even puzzelen. Ga op één dag de squats eruit halen en op die dag doe ik dan deadlifts volgens het Strengththeory (intermediate 1 dag per week) programma van Greg Nuckols.

Blij mee!

Klik om te verkleinen...

Grats...Sterk werk!!

 

[Ano_071120]

lekker een pr weer
lekkere serie
conventional deadlift neem ik aan

 

[Starx6673]

Grats...Sterk werk!!

Klik om te verkleinen...

Thanks!

lekker een pr weer
lekkere serie
conventional deadlift neem ik aan

Klik om te verkleinen...

Yup, ik heb sumo nog nooit zwaar geprobeerd.

 

[Ano_071120]

Yup, ik heb sumo nog nooit zwaar geprobeerd.

Klik om te verkleinen...

sumo pakt lekker op je benen, doe deadlifts eigenlijk altijd sumo style

 

[neet61]

Van die prik krijg je juist de (lichte) griep om antistoffen aan te maken...dus nee dank je..

Klik om te verkleinen...

en je wordt er autistisch van, het is tegen de wil van god, en volgens mij vergeet ik er nog een....

 

[neet61]

Mooi mooi, die deadlift. Ik heb filmpje van Brian Alsruhe ook bekeken. Goede punten heeft hij!

 

[Starx6673]

Mooi mooi, die deadlift. Ik heb filmpje van Brian Allstrom ook bekeken. Goede punten heeft hij!

Klik om te verkleinen...

Dank! De man heet Alsruhe en is inmiddels wel één van mijn favo youtube kanalen geworden.

 

[neet61]

Dank! De man heet Alsruhe en is inmiddels wel één van mijn favo youtube kanalen geworden.

Klik om te verkleinen...

Damn, dacht dat ik het nog op tijd gecorrigeerd had

 

[Anoniem154307]

Goede filmpjes heeft die gast zeg! Waar ik denk ik het meest aan heb is het advies om steeds op 3 dingen te focussen omdat het anders teveel wordt. Daar heb ik met deadlift best wel last van (gehad) inderdaad.