- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Starx Log: Returning to Greyskull
- Topic starter Starx6673
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 182.632
- Volgers 65
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Neuh, niet echt mijn ding.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Eerst 2 maaltijden erin dat schijnt wel ideaal te zijn...en dan lekker 's middags er tegenaan
Maar ja iedereen heeft zijn eigen agenda..
trek je dat nog wel zo'n latertje vanavond...wel een lange dag dan...
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Nooit problemen mee eigenlijk. Donderdag nog tot 2:00 uur in de stad wezen borrelen en gisteren weer om 6:15 eruit. Ik ben toch wel vrij fit.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
klokov press, moest ff 
cheers
....... again
10 keer lekkerder een avond trainingBah, 's avonds trainen is veel lekkerder, maar we hebben weer een feestje...
cheers
....... again
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Leuke training, ondanks het uur 
+1 ook avond mens
O ja, dat moet ik ook nog altijd.klokov press, moest ff
10 keer lekkerder een avond training
cheers
+1 ook avond mens
MarcianoSR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2016
- Berichten
- 752
- Waardering
- 980
- Lengte
- 1m75
Ochtendtraining van vandaag:
Bah, 's avonds trainen is veel lekkerder, maar we hebben weer een feestje...
Vervelend die geplande feestjes
Zelfde hier. Heb 's ochtends vroeg wel wat energie maar kan me er niet toezetten een goeie training neer te zetten in de ochtenden. Lekker lid van de avondttraining crew.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Ja, ik merk dat de extra energie van je avondmaaltijd wel een behoorlijk verschil maakt. Kan ook gewenning zijn misschien.klokov press, moest ff
10 keer lekkerder een avond training
cheers
En thanks weer!
Ja, het is weer druk op sociaal vlak. Moest vrijdag zelfs een borrel afslaan...belachelijk!Vervelend die geplande feestjes
Zelfde hier. Heb 's ochtends vroeg wel wat energie maar kan me er niet toezetten een goeie training neer te zetten in de ochtenden. Lekker lid van de avondttraining crew.
The Dude is al helemaal niet gediend van ochtendtrainingen uiteraard! En natuurlijk beschouw ik dat als een compliment!
Dat mag je zo prima vertalen, gebeurd met dezelfde grip breedte als bij een snatch.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Training van vandaag:
Overhead Squat (ATG 3 sec. pause)
5x20
5x30
High Bar Squat (ATG 5 sec. pause)
5x40
5x60
3x80
3x92,5
3x92,5
3x92,5
Dips
5xBW
3xBW+10
6xBW+12,5
6xBW+12,5
6xBW+12,5
Inverted Ring Rows
3x8xBW
Band Face Pulls
3x15
Weighted Abs
3x6x16
Neck Curls
10x5
3x15x10
Neck Extensions
10x5
3x20x15
Klaar! Even geen presses meer voor oly practice op woensdag, hoop dat mijn schouders dan minder snel vermoeid raken. Terug naar weighted dips.
Overhead Squat (ATG 3 sec. pause)
5x20
5x30
High Bar Squat (ATG 5 sec. pause)
5x40
5x60
3x80
3x92,5
3x92,5
3x92,5
Dips
5xBW
3xBW+10
6xBW+12,5
6xBW+12,5
6xBW+12,5
Inverted Ring Rows
3x8xBW
Band Face Pulls
3x15
Weighted Abs
3x6x16
Neck Curls
10x5
3x15x10
Neck Extensions
10x5
3x20x15
Klaar! Even geen presses meer voor oly practice op woensdag, hoop dat mijn schouders dan minder snel vermoeid raken. Terug naar weighted dips.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Zit nu op 94, ik woog bijna 100 een aantal weken terug. Wil naar de 90 ongeveer, dan voel ik me goed. heb bewust even geen cardio gedaan de afgelopen 2 weken, maar komt er nu weer bij, dan gaat het nog ietsjes sneller denk ik.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
94 op 1.80, en bijna geen bierbuik meer? Dan ben je wel redelijk buff
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
94 op 1.80, en bijna geen bierbuik meer? Dan ben je wel redelijk buff
Ik wou net zeggen! Ik ben ook 1.80 en moet toch echt naar de 80 kilo voordat mijn buik weg is (schat ik). De vraag is: waarom ben je dan zo slap?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Het meeste zit in mijn kont en benen lijkt het. Niks aan te doen, maar een dikke bierbuik heb ik niet gelukkig, tenminste, bijna niet meer op 94 kg.Ik wou net zeggen! Ik ben ook 1.80 en moet toch echt naar de 80 kilo voordat mijn buik weg is (schat ik). De vraag is: waarom ben je dan zo slap?
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Gotcha. De vrouwelijke vetdeling dus
Ach ja, liever daar beneden he. Daar kan het minder kwaad, schijnt. Je zult denk ik ook wel een breder frame hebben dan ik. Wat is je polsomtrek?
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Lol, geen idee. Ben wel vrij breed gebouwd zoals ze dat zeggen. Ik zie vaak allerlei kerels die veel minder wegen maar een veel grotere pens hebben met hele dunne beentjes.Gotcha. De vrouwelijke vetdeling dus
Ach ja, liever daar beneden he. Daar kan het minder kwaad, schijnt. Je zult denk ik ook wel een breder frame hebben dan ik. Wat is je polsomtrek?
