Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Meet eens voor de grap. Het is een aardige maat voor je bouw, omdat er meestal bijna geen vet zit.
Ik zal de mijne ook meten, ik weet het niet meer.
Starx Log: Returning to Greyskull
- Topic starter Starx6673
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 182.636
- Volgers 65
Meet eens voor de grap. Het is een aardige maat voor je bouw, omdat er meestal bijna geen vet zit.
Ik zal de mijne ook meten, ik weet het niet meer.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Rond de 19 cm volgens mij op het dunste gedeelte. Lijkt me niet erg bijzonder.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Ik heb 18 cm, net gemeten. Er zijn tabellen die dat omzetten naar bouw volgens mij (rekening houdend met lengte).
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Zou ook 18 of 18,5 kunnen zijn, hoor. Ik zal binnenkort eens goed meten.
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik denk dat je deze bedoelt: The WeighTrainer - Maximum Muscular Bodyweight and Measurements Calculator Is op basis van lente en omtrek pols/enkel en je % bodyfat.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Lol, ik geloof het allemaal wel.
Vandaag weer getraind bij Sportquest. Heel veel clean pulls, chinese pulls en cleans gedaan. Techniek wordt steeds beter overal op. Gaat goed allemaal!
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Was redelijk fit na gisteren, dus vandaag maar een training gedaan. Alleen schouders waren wat gaar, dus niet te gek gedaan op presses.
Drop Snatch
3x20
3x20
OH Squat
3x30
3x30
High Bar Squat ATG
3x40
3x60
3x80
3x100
3x110
5x115
5x105
5x100
OH Press
5x20
3x30
3x40
3x45
3x47,5
3x50
3x45
3x45
Kettlebell Swings
10x24
10x32
10x40
10x40
10x40
Band Tricep Pushdowns
3x10
Kettlebell Towel Curls
8x20
8x24
8x32
8x32
Vanmorgen om 6:00 uur nog 20 minuten fasted conditioning gedaan.
Drop Snatch
3x20
3x20
OH Squat
3x30
3x30
High Bar Squat ATG
3x40
3x60
3x80
3x100
3x110
5x115
5x105
5x100
OH Press
5x20
3x30
3x40
3x45
3x47,5
3x50
3x45
3x45
Kettlebell Swings
10x24
10x32
10x40
10x40
10x40
Band Tricep Pushdowns
3x10
Kettlebell Towel Curls
8x20
8x24
8x32
8x32
Vanmorgen om 6:00 uur nog 20 minuten fasted conditioning gedaan.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
heheVanmorgen om 6:00 uur nog 20 minuten fasted conditioning gedaan.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Hm, dat had een stuk leuker geweest dan Hart van Nederland herhalingen te kijken op de speedbike.
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Idd zeg... dan begreep ik je niet goedHm, dat had een stuk leuker geweest dan Hart van Nederland herhalingen te kijken op de speedbike.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Ja, ik kreeg een beetje genoeg van het langzaam opbouwen. Terug naar de 140 en up! Al zal dat niet supersnel gaan in de cut!
Je fantasie sloeg weer eens op hol!Idd zeg... dan begreep ik je niet goed
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Lol, ik geloof het allemaal wel.
Nee, die berekeningen interesseren me ook niet. Maar ben gewoon benieuwd hoe jouw bouw is vergeleken met de mijne. Ik beschouw mezelf als oorspronkelijk vrij tenger. Inmiddels natuurlijk wel stuk breder dan gemiddeld.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Ik heb altijd wel een gedrongen bouw gehad met korte dikke poten. Ik was wel altijd de snelste sprinter op de één of andere manier.
Train van vandaag met kater van veel te veel IJwitjes!
Drop Snatch
3x20
3x25
3x30
Klokov Press
3x30
3x35
5x40
5x42,5
5x37,5
5x35
Clean Pull (Clean Pull Exercise Demo Video and Info)
3x40
3x60
3x80
3x100
3x110
3x100
3x100
Alles met hook grip!
Weighted Abs
3x6x20
UB Bro Session:
DB Row
3x8x40
Giantsets:
DB Side Raises 3x10x6
DB Front Raises 3x10x6
DB Rear Delt Raises 3x10x6
Klaar, lekkere training.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik zal morgen wel trainen met de kater van een flesje wit en een flesje rood en een fles metaxa en wat onduidelijke mix toestanden.... ah well
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik zal morgen wel trainen met de kater van een flesje wit en een flesje rood en een fles metaxa en wat onduidelijke mix toestanden.... ah well
Met anna gaan bowlen en daarna nog een snuif-feestje ...alles kan... voor je 50e
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Training van vandaag:
OH Squat
3x20
3x30
High Bar Squat
5x40
3x60
3x80
3x100
1x110
5x117,5
5x107,5
5x100
Dips
5xBW
5xBW+10
5xBW+15
5xBW+20
5xBW+15
5xBW+10
Hammer Grip Chinups
2x5xBW
5x1xBW+10
5xBW
Heavy Band Pull Aparts
3x10
Hanging Leg Raises
5x6xBW
Klaar! Lekkere training!
OH Squat
3x20
3x30
High Bar Squat
5x40
3x60
3x80
3x100
1x110
5x117,5
5x107,5
5x100
Dips
5xBW
5xBW+10
5xBW+15
5xBW+20
5xBW+15
5xBW+10
Hammer Grip Chinups
2x5xBW
5x1xBW+10
5xBW
Heavy Band Pull Aparts
3x10
Hanging Leg Raises
5x6xBW
Klaar! Lekkere training!
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
