Fitness Seller

Starx Log: Returning to Greyskull

Lol, geen idee. Ben wel vrij breed gebouwd zoals ze dat zeggen. Ik zie vaak allerlei kerels die veel minder wegen maar een veel grotere pens hebben met hele dunne beentjes.

Meet eens voor de grap. Het is een aardige maat voor je bouw, omdat er meestal bijna geen vet zit.

Ik zal de mijne ook meten, ik weet het niet meer.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.882
Meet eens voor de grap. Het is een aardige maat voor je bouw, omdat er meestal bijna geen vet zit.

Ik zal de mijne ook meten, ik weet het niet meer.
Rond de 19 cm volgens mij op het dunste gedeelte. Lijkt me niet erg bijzonder.
 
Zit nu op 94, ik woog bijna 100 een aantal weken terug. Wil naar de 90 ongeveer, dan voel ik me goed. heb bewust even geen cardio gedaan de afgelopen 2 weken, maar komt er nu weer bij, dan gaat het nog ietsjes sneller denk ik.

me2 1.71 bij 80 is prima jij 1.80 bij 90 :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.888
Ik heb 18 cm, net gemeten. Er zijn tabellen die dat omzetten naar bouw volgens mij (rekening houdend met lengte).

Ik denk dat je deze bedoelt: The WeighTrainer - Maximum Muscular Bodyweight and Measurements Calculator Is op basis van lente en omtrek pols/enkel en je % bodyfat.

Lol, ik geloof het allemaal wel. :p

Vandaag weer getraind bij Sportquest. Heel veel clean pulls, chinese pulls en cleans gedaan. Techniek wordt steeds beter overal op. Gaat goed allemaal!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.889
Was redelijk fit na gisteren, dus vandaag maar een training gedaan. Alleen schouders waren wat gaar, dus niet te gek gedaan op presses.

Drop Snatch
3x20
3x20

OH Squat
3x30
3x30

High Bar Squat ATG
3x40
3x60
3x80
3x100
3x110
5x115
5x105
5x100

OH Press
5x20
3x30
3x40
3x45
3x47,5
3x50
3x45
3x45

Kettlebell Swings
10x24
10x32
10x40
10x40
10x40

Band Tricep Pushdowns
3x10

Kettlebell Towel Curls
8x20
8x24
8x32
8x32

Vanmorgen om 6:00 uur nog 20 minuten fasted conditioning gedaan. :eek:
 
al weer stevig boven de 100 op de skwats
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.894
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.896
Nee, die berekeningen interesseren me ook niet. Maar ben gewoon benieuwd hoe jouw bouw is vergeleken met de mijne. Ik beschouw mezelf als oorspronkelijk vrij tenger. Inmiddels natuurlijk wel stuk breder dan gemiddeld.
Ik heb altijd wel een gedrongen bouw gehad met korte dikke poten. Ik was wel altijd de snelste sprinter op de één of andere manier.

Train van vandaag met kater van veel te veel IJwitjes!

Drop Snatch
3x20
3x25
3x30

Klokov Press
3x30
3x35
5x40
5x42,5
5x37,5
5x35

Clean Pull (Clean Pull Exercise Demo Video and Info)
3x40
3x60
3x80
3x100
3x110
3x100
3x100

Alles met hook grip!

Weighted Abs
3x6x20

UB Bro Session:

DB Row
3x8x40

Giantsets:
DB Side Raises 3x10x6
DB Front Raises 3x10x6
DB Rear Delt Raises 3x10x6

Klaar, lekkere training.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.899
Training van vandaag:

OH Squat
3x20
3x30

High Bar Squat
5x40
3x60
3x80
3x100
1x110
5x117,5
5x107,5
5x100

Dips
5xBW
5xBW+10
5xBW+15
5xBW+20
5xBW+15
5xBW+10

Hammer Grip Chinups
2x5xBW
5x1xBW+10
5xBW

Heavy Band Pull Aparts
3x10

Hanging Leg Raises
5x6xBW

Klaar! Lekkere training!
 
dat zijn goeie dips, lekker gewicht erbij gehangen
 
Terug
Naar boven