sterksteman onderdelen logg

[IronSport]

Ik kan er om half 5 zijn...

Klik om te verkleinen...

Ok das goed. Zie ik je morgen daar. Laten we het Conans Wheel staan kan je daar mee beginnen Barry.

 

[supercees]

kom helemaal goed barry wij helpen je wel groot en sterk te worden

 

[chunky]

Super! thanks man

IK zal Jan ff een mailtje sturen om te melden dat ik daar morgen ben.

 

[Viking1012]

Ik ben dr morgen om 1530 want ik moet eerst mijn dochtertje van schoolhalen.

 

[supercees]

is toch goed Jacco weet je toch des te meer spirits des te meer power

 

[Viking1012]

Ik zal effe kijken of mijn "Orb-vrienden" weer mee willen komen, hahaha

 

[supercees]

Ja dat maak ons nog sterker hahahaha

 

[IronSport]

Hahahaha

 

[IronSport]

Barry wil je vanmiddag die Coc's mee nemen?

 

[chunky]

Ik had ze vanochtend al in me tas gestopt!

 

[IronSport]

Top ,man!

 

[supercees]

what the **** zijn coc's

 

[Jesaja]

Captain of Crush grippers.

 

[wesley18]

heej waar kan je die dingen kopen
dan ik moet er ook een paar

 

[chunky]

Beste kan je ze bij ironmind aanschaffen

 

[supercees]

was gister niet zo een beste training was er niet met mijn gedachte bij

Conan's wheel

PIET

1x100kg
1x150kg
1x200kg
1x250kg

WESLEY

1x100kg
1x150kg
1x200kg
1x250kg

JACCO

1x100kg
1x150kg
1x200kg
3kwartx250kg

IK

1x100kg
1x150kg
1x200kg
3x250kg

BOOM alleen voor slaan 85kg


PIET 85kg

12x
10x

WESLEY 70kg

7x
6x

JACCO 85kg

8x
8x

IK 85kg

6x
4x

Ik kon me er niet toezetten om door te gaan

Piet heeft nog de stenen gedaan 5x 140kg op 135cm
mijn onderrug was nog steeds heel moe dus en verrot

Dus het was een rommelige training maar goed het kan niet altijd top zijn

 

[supercees]

PS Chunky ZEI DAT ALS JE VOOR DE EERSTE X DE NR2 VAN COC KON DICHT KNIJPEN DAT JE EEN HELE JONGEN WAS NOU NA DAT BIG BUBBA PIET MIJ GEK HAD GEMAAKT KNEEP IK HET KRENG HELEMAAL JA HELEMAAL DICHT
DUS IK VOEL ME NU EEN HELE JONGEN HA

 

[Stahmixson]

PS Chunky ZEI DAT ALS JE VOOR DE EERSTE X DE NR2 VAN COC KON DICHT KNIJPEN DAT JE EEN HELE JONGEN WAS NOU NA DAT BIG BUBBA PIET MIJ GEK HAD GEMAAKT KNEEP IK HET KRENG HELEMAAL JA HELEMAAL DICHT
DUS IK VOEL ME NU EEN HELE JONGEN HA

Klik om te verkleinen...

Goed zeg !

 

[chunky]

PS Chunky ZEI DAT ALS JE VOOR DE EERSTE X DE NR2 VAN COC KON DICHT KNIJPEN DAT JE EEN HELE JONGEN WAS NOU NA DAT BIG BUBBA PIET MIJ GEK HAD GEMAAKT KNEEP IK HET KRENG HELEMAAL JA HELEMAAL DICHT
DUS IK VOEL ME NU EEN HELE JONGEN HA

Klik om te verkleinen...

Daarna liep tie springend door de ruimte vanwege een 'krampje' in zen onderarm

 

[supercees]

En Bedankt Barry