sterksteman onderdelen logg

[supercees]

ga je vandaag nog trainen dan?
of ga je vandaag onderdelen doen?

Klik om te verkleinen...

ik doe vandaag niks heb al 2dagen getraind morgen ga ik rond 19.00 rijden want lisan heeft een etentje en chyenna past op vandaar dat we iets later zijn maar de boys gaan met boom beginnen en wij trainen boom op vrijdag en dan gelijk de rest van het boven lichaam

 

[supercees]

HE LANG and TALL hoe is het met de slee is je vader er al aan begonnen

 

[wesley18]

HE LANG and TALL hoe is het met de slee is je vader er al aan begonnen

Klik om te verkleinen...

ja weet niet zal vanaaf ff vrage heb hem al een paar
dagen niet gezien.
maare sletje ik heb me ingeschreven voor
die wedstrijd in Sneek en het zijn onderdelen
die bij mij wel lekker lopen duss miss gaan we
nog hoog eindigen ook hahahhah

 

[supercees]

juist maat dat is de instelling

 

[wesley18]

ik ga niet mee vanavond het
word niks want ik loop al vanaf dinsdag
met spierpijn in me benen tyfuszooi
had graag mee gegaan

 

[IronSport]

WTF, Wesley...we hebben allemaal overal pijn. "Sterksteman=Pijn". Gewoon trainen kom op!

 

[supercees]

Miauw Miauw Horen Wij Het Goed Zit Er Een p*ssy Op Het Forum

 

[chunky]

Miauw Miauw Horen Wij Het Goed Zit Er Een p*ssy Op Het Forum

Klik om te verkleinen...

 

[wesley18]

ja rot man kon dinsdag niet eens normaal lopen
leek wel een corky ik hou nog ff lekker rust
want dat hebben ze nodig duss

 

[supercees]

wat heb je allemaal gedaan dan met die benen

 

[wesley18]

squat, hack squat leg press en achter kant
en ook nog kuiten

 

[supercees]

en ben je niet te zwaar gegaan

 

[wackonielsie]

man trainen moet je Wes strx gaan wij je nog voorbij en dat moet nie.. kom op kerel doorbijten en helemaal los gaan!

 

[wesley18]

jullie mogen mij allemaal voorbij gaan
in de training dan zal ik in de wedstrijd laten zien
dat niemand mij in het echt voorbij gaat hahaha

 

[wesley18]

en ben je niet te zwaar gegaan

Klik om te verkleinen...

ja wel man juist big ar heeft me
geholpen en ging echt goed man

 

[IronSport]

Zoveel volume dat je een week mank loopt...lekker is dat! Haha.

ps niet meer doen Wes zoveel spierpijn is helemaal nergens voor nodig, maat. En het zegt ook helemaal niks over niks alleen dat je teveel hebt gedaan!

 

[wesley18]

Zoveel volume dat je een week mank loopt...lekker is dat! Haha.

ps niet meer doen Wes zoveel spierpijn is helemaal nergens voor nodig, maat. En het zegt ook helemaal niks over niks alleen dat je teveel hebt gedaan!

Klik om te verkleinen...

oke maat ik zl het onthouden voor
de volgende keer trainen we volgende week
nog in voorschoten?
want die kaart moet ook snel vol namelijk

 

[supercees]

onderdelen

ik weet niet wat de jongens op de boom hebben gedaan ik ben later in gestapt

timbers

JAN
75mtrx100kg

PIET
2x65mtrx100kg

JACCO
50mtrx100kg

IK
2x65mtrx100kg

stenen

PIET
alle stenen tm 160kg

JAN
tm 140kg

IK
ik kreeg ze er niet op ik weet niet wat het is de laatste tijd met de stenen
maar ik heb ze beter gedaan dus het was niet mijn dag

JACCO
heeft ze niet gedaan kreeg kramp

dus voormij was het klote

 

[wackonielsie]

jammer kerel!van die stene!

 

[supercees]

het ergste is gewoon dat ik het wel kan en ze er al vaker heb opgelegd
ze zijn niet nieuw voor me