Fitness Seller

The Lebowski Chronicles, part II

Even lekker opgewarmd met wat goede cardio!
 
Ik zou me de longen uit m'n lijf hijgen na die squats.
 
Die 10-reppers kan ik ook, maar het is die benchpress waar ik jaloers op ben!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.588
Nou jongens toch, wat een ophef over een paar 10-reppers met een pieterpeuterig gewichtje.

(ophef over de bench is natuurlijk 100% terecht!)
 
Crakie zei:
Nou jongens toch, wat een ophef over een paar 10-reppers met een pieterpeuterig gewichtje.

(ophef over de bench is natuurlijk 100% terecht!)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik doe nog geen 10 reps met de lege barbell tijdens mijn opwarming. Dus elke set van 10 reps is indrukwekkend voor mij. :D

Oh, had je ook gebencht dan? Dat had ik gemist.:p
 
Crakie zei:
Nou jongens toch, wat een ophef over een paar 10-reppers met een pieterpeuterig gewichtje.

(ophef over de bench is natuurlijk 100% terecht!)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
De ophef gaat niet over het gewicht, maar om het feit dat je stiekem een soort van cardio aan het doen bent met 10 reppers. En dat is natuurlijk niet erg dude-like. :D
 
lekker pompen ouwe bb'er :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.593
Wil je geen Sheiko gaan draaien dan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.596
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.598
Rik76 zei:
OK.
Ik geraak steeds buiten adem als ik aan die 10 reps denk ... :oud:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat zou ik toch wel zorgelijk vinden. Zonder 10 reppers kun je ook heel sterk worden uiteraard, maar met een goede conditie herstel je beter.

---

Deadlift
Set 1: 70 kg × 5
Set 2: 120 kg × 3
Set 3: 130 kg × 1
Set 4: 147,5 kg × 5
Set 5: 147,5 kg × 5
Set 6: 147,5 kg × 5

Ik doe nog 3x5x150 en dan naar 3x3 (hopelijk tot 160).

Military Press
Set 1: 20 kg × 8
Set 2: 40 kg × 5
Set 3: 50 kg × 5
Set 4: 60 kg × 2
Set 5: 70 kg × 5
Set 6: 70 kg × 5
Set 7: 70 kg × 5

Ha! Ik kan die vijfjes dus lekker wel :D Maar in alle eerlijkheid was het over de max, heel erg in de onderrug hangen. Dus ook hier: naar de drietjes.

Barbell Row pendlay, pinkjes op de ringen
Set 1: 70 kg × 8
Set 2: 75 kg × 8
Set 3: 80 kg × 8

God, wat haat ik rows!
 
Crakie zei:
Dat zou ik toch wel zorgelijk vinden. Zonder 10 reppers kun je ook heel sterk worden uiteraard, maar met een goede conditie herstel je beter.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja, dat weet ik. Maar dat is een typisch probleem wanneer ik geen apneu behandeling heb.
Als ik wel behandeld wordt heb ik daar veel minder last van.
En ik doe wekelijks een GPP dag. Vroeger deed ik dat nooit. Dus op zich doe ik nu meer aan mijn uithouding dan gewoonlijk.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.273
wesleyb8
wesleyb8
V
Vali's big cut
2
Reacties
30
Weergaven
1.028
Bullshark
Bullshark
Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.436
Fallingout
Fallingout
T
  • Gesloten
Gestopt Tatsujin Big-T Memorial Contest Log 2025
2
Reacties
38
Weergaven
1.369
mat
mat
JohnMB
JohnMB Sterkste man -105 Offseason
3 4 5
Reacties
99
Weergaven
8.588
JohnMB
JohnMB
Terug
Naar boven