- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.853
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
The Lebowski Chronicles, part II
- Topic starter Crakie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.179
- Weergaven 106.154
- Volgers 22
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.853
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Diversiteit maakt de wereld uiteindelijk toch interessanter!
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Neuh, maar ik ben weinig gewend na een periode van alleen wat singles op DL. Daarom laag begonnen, maar gewicht gaat snel omhoog. Over paar weken maak ik flinke volumes bij nette gewichten.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Absoluut, maar ik ben heel erg eenkennig in a) de uitvoering van de deadlift en b) de dingen waar ik op sabbel.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Je schrijft altijd zo netjes je trainingen uit dat ik het niet kon laten!
Even aanpassen!
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Heb een app om te loggen, met een scriptje die het naar deze thread stuurt. Daar typ ik alleen nog wat opmerkingen erbij
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb een app om te loggen, met een scriptje die het naar deze thread stuurt. Daar typ ik alleen nog wat opmerkingen erbij
Wil je die App met ons delen?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.853
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Over dat eerste... doe je wel eens RDL waarbij je eigenlijk constant de bar vasthoudt?
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
ik doe het anders
*kuch*homo*kuch*
Dat is de app Strong. Daarmee kun je je training naar jezelf mailen. Het scriptje pikt dat op en kwakt het hier neer, maar dat werkt alleen op mijn (Linux-)computer.
Nice try, maar DL en RDL zijn twee totaal verschillende beestjes!
- Lid sinds
- 22 aug 2008
- Berichten
- 2.833
- Waardering
- 546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
UB met squats en deadlifts?
Ahja Under Body natuurlijk!
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Totaal verschillend? Dat vraagt wel wat uitleg, Kraak. ik zie toch aardig wat overeenkomsten qua bewegingspatroon en aangesproken spiergroepen.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
RDL profiteert van stretch reflex. (Behalve bij Neet, maar die is gek)
---
W1 UB1 (ja nu echt U!)
Spierpijn valt erg mee, al gaan de hammies nog wel last geven.
Bench Press
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 50 kg × 5
Set 3: 80 kg × 5
Set 4: 100 kg × 5
Set 5: 112,5 kg × 5
Set 6: 101 kg × 9
Set 7: 101 kg × 9
Set 8: 101 kg × 9
Pull Up
Set 1: 87 kg × 6
Set 2: 87 kg × 6
Set 3: 87 kg × 6
Set 4: 87 kg × 6
Set 5: 87 kg × 6
Tricep Dip
Set 1: 97 kg × 5
Set 2: 107 kg × 5
Set 3: 107 kg × 5
Set 4: 107 kg × 5
Nog geen druppeltje zweet geproduceerd. Wel brandende t**ten!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.853
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Wel een beetje harder werken dan Craak...schijfje erbij dan!!
Zweten is verbranden...in jouw termen...cardio
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Ah, op die fiets! Al laten er veel hun deads ook rustig bouncen voor een soortgelijk effect. Maar niet zo lelijk doen tegen Neetje!
Opwindend allemaal!
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Neen, heb ik onlangs in deze thread toegelicht.
Cardio met UB is een beetje stupide, nietwaar?
Mijn excuses Neet, je maakt de RDL juist meer als een DL (toch?) dus dat verdient juist een pluim!
Soortgelijke topics
