AndroidHealthClinic

The Lebowski Chronicles, part II

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.581
Starx6673 zei:
Dat bedoel ik dus, ik bega af en toe nog steeds stommiteiten en ik heb zat gebreken. Maar ik neem aan dat dat gewoon menselijk is.

Met de leeftijd komt vooral ervaring, waarmee je het allemaal wat beter kunt handelen en verbloemen. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Noem eens een stommiteit dan? Ik versta daaronder een vermijdbare fout. De meeste dingen die ik fout heb gedaan, neem ik mezelf niet kwalijk.
 
Crakie zei:
Noem eens een stommiteit dan? Ik versta daaronder een vermijdbare fout. De meeste dingen die ik fout heb gedaan, neem ik mezelf niet kwalijk.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Als er drank en vrouwen in het spel zijn bijvoorbeeld doe je wel eens dingen die je eigenlijk beter niet had kunnen doen. Laat ik het daarbij maar houden. :rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.583
Starx6673 zei:
Als er drank en vrouwen in het spel zijn bijvoorbeeld doe je wel eens dingen die je eigenlijk beter niet had kunnen doen. Laat ik het daarbij maar houden. :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: Ik had het puur over de krachtsport hoor.

Maaruh, jij was het dus die Patricia Paai in d'r bek heeft gezeken? :D
 
op de squat dicht bij de 180
maar op de bench met die 3x135, dicht bij de 150
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.585
droopyy zei:
op de squat dicht bij de 180
maar op de bench met die 3x135, dicht bij de 150
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Blijft moeilijk te zeggen hoor. Ik heb het idee dat het volumewerk in de regio 85-90% me weliswaar goed af gaat, maar de ultrazware reps nog niet. Al kan een weekje rust daarvoor wonderen doen.
 
Wat deed Oedipus ook al weer met zijn mama? :D
 
Crakie zei:
Dubbele :roflol:

Trakteer jezelf vanavond toch voorzichtig maar even op een lekker biertje. Ik heb een Mama van Oedipus (ook Amsterdams) koud staan :thumbup:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Toevallig net een pakketje met verschillende biertjes gehaald vandaag. Paar witbiertjes, IPA's en een dubbele. :zuip:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.591
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.593
Squat
Set 1: 20 kg × 8
Set 2: 50 kg × 5
Set 3: 70 kg × 5
Set 4: 100 kg × 3
Set 5: 120 kg × 1
Set 6: 140 kg × 1
Set 7: 150 kg × 8 reppr @9,5

Bench Press
Set 1: 20 kg × 8
Set 2: 50 kg × 5
Set 3: 70 kg × 5
Set 4: 100 kg × 5
Set 5: 123,5 kg × 4
Set 6: 123,5 kg × 4
Set 7: 123,5 kg × 4
Set 8: 123,5 kg × 4 vpr

Dit ging slechter dan verwacht, had meer willen doen.

Romanian Deadlift paused onderin
Set 1: 70 kg × 8
Set 2: 100 kg × 8
Set 3: 100 kg × 8
Set 4: 100 kg × 8
 
180 is je all-time Pr?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.596
Squat paused
Set 1: 20 kg × 8
Set 2: 50 kg × 5
Set 3: 70 kg × 5
Set 4: 100 kg × 3
Set 5: 120 kg × 1
Set 6: 140 kg × 2
Set 7: 140 kg × 2
Set 8: 140 kg × 2
Set 9: 140 kg × 2
Set 10: 140 kg × 2 vpr

Military Press
Set 1: 20 kg × 8
Set 2: 40 kg × 5
Set 3: 60 kg × 3
Set 4: 70 kg × 1
Set 5: 80 kg × 3 4e maar niet geprobeerd
Set 6: 80 kg × 2
Set 7: 80 kg × 2

Stiff Legged Deadlift
Set 1: 70 kg × 8
Set 2: 90 kg × 8
Set 3: 100 kg × 8

Als ik het echt strikt doe, kom ik amper voorbij de knieën. Verlies de form het eerst in mijn bovenrug. Daarom kan ik niet deadliften denk ik.

Mooie cijfers, maar een moeizame bevalling. Had buikpijn (en een hypo, maar dat is opgelost met en glas aanmaaklimo).
 
Niet verkeerd....
 
toch een hele nette training ondanks rottigheid. die mp knalt er lekker uit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.600
droopyy zei:
toch een hele nette training ondanks rottigheid. die mp knalt er lekker uit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het zijn niet bepaald speed reps hoor ;)

Starx6673 zei:
Volgens mij is dat vrij normaal met een echte stiff legged deadlift zonder er een verknipte RDL van te maken.

Doe je helemaal geen enkele row eigenlijk?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dus bij SLDL hoeft je borst niet vooruit?

Nee, geen rows. Waarom zou ik? Lats zijn voor geen enkele lift prime movers.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.104
Vali
V
Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.484
Fallingout
Fallingout
T
  • Gesloten
Gestopt Tatsujin Big-T Memorial Contest Log 2025
2
Reacties
38
Weergaven
1.379
mat
mat
JohnMB
JohnMB Sterkste man -105 Offseason
3 4 5
Reacties
99
Weergaven
8.600
JohnMB
JohnMB
Terug
Naar boven